Нет сомнения, рак – это страшно. Тем не менее, худшее, что вы можете сделать, это поддаться безнадежности. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь снизить риск этой разрушительной болезни.
- В отличие от традиционной медицины, которая констатирует, что болезнь у вас есть и предлагает препарат для лечения, альтернативная медицина считает, что мы должны узнать, для чего нам дано заболевание.
- Какие причины могут привести к раку? Исследования показывают: диеты, физические упражнения, стресс и загрязнение окружающей среды – вот факторы, влияющие на инициирование, рост и прогрессирование рака.
- Неправильное питание, отсутствие физической активности, хронический стресс, загрязнение среды обитания, тяжелые металлы могут вызвать рак.
- Рациональная растительная диета, фитнес, изменение образа мысли и реакции на стресс, детоксикация могут помочь в лечении организма, в котором растет рак.
- Не следует упрощать рак, но следует знать, что диетические факторы и образ жизни могут повлиять на это заболевание.
- Например, исследования доктора Dean Ornish показали, что после трех месяцев интенсивной программы здорового образа жизни, включая растительную диету, более 500 генов, которые регулируют рак были изменены к лучшему.
Существует много стратегий, чтобы помочь изменить образ жизни и предотвратить рак, мы назовем пять самых эффективных.
1. Ликвидировать продукты-провокаторы в рационе
Исследования показали, что непереносимость скрытого глютена может увеличить риск смерти, в том числе приводит к болезни сердца и раку. Это означает, что, например, более 20 миллионов американцев могут быть подвержены риску сердечного приступа, ожирения и рака.
Молочные продукты и продукты с клейковиной являются наиболее распространенными триггерами пищевой аллергии, связанными с резистентностью к инсулину. Временно исключая их из рациона, можно остановить воспаление кишечника и воспалительные процессы во всем организме.
2. Уменьшить воспаление с помощью правильных продуктов
Воспаление является общей нитью, соединяющей большинство хронических заболеваний, включая рак.
Есть много продуктов, которые вы можете употреблять, чтобы уменьшить воспаление, в том числе листовую зелень, ягоды, богатые омега-3 продукты такие, как рыба, выращенная в диких условиях, льняное семя.
3. Улучшить здоровье кишечника
Исследователи в настоящее время изучают связь между кишечной флорой и раком молочной железы и простаты.
Избегая вредных продуктов, вы также можете добавить больше пробиотиков и пребиотиков в свой рацион, например, йогурт, чтобы помочь развиваться здоровой кишечной флоре. Потребление растительных фитонутриентов, таких как куркумин и ресвератрол, может уменьшить воспаление кишечника.
4. Ограничение токсического воздействия
В среднем в пуповинной крови новорожденного содержится 287 химических веществ, 217 из которых являются токсичными для мозга и нервной системы. Токсичные химические вещества имеют широкий спектр негативных последствий для здоровья человека, в том числе повышают риска рака и способствуют ожирению.
Переход на экологически чистые природные средства бытовой химии и косметики – это выход.
5. Управлять стрессом
Для стратегии по борьбе с раком важную роль играют достаточный сон и регулярный контроль уровня стресса.
