Наверняка, вы много раз слышали о таком понятии как «токсичный человек». Одно это слово уже вызывает отрицательные эмоции и настороженность. А ещё хуже, когда таким человеком становится закадычная подруга. Как же определить, что отношения стали деструктивными и тянут вас вниз? Психологи выделяют 9 основных признаков токсичной дружбы. Внимательно проанализируйте их, и, если ваши отношения с подругой имеют как минимум 2 таких признака — это причина крепко задуматься.
1. Она заставляет вас нервничать
Вы частенько ощущаете себя не на своём месте, испытываете неосознанный дискомфорт при общении и напряжение. Вы частенько не знаете, какая реакция будет у подруги на ваши слова или действия и вам приходится обдумывать каждое своё слово.
Такое эмоциональное напряжение не приводит ни к чему хорошему. Эмоции постепенно накапливаются и могут привести к различным психическим и физическим заболеваниям.
В 50-х годах прошлого века учёным Грегори Бейтсоном был введён термин «двойное послание». Это просьба с «двойным дном». Например, человек говорит при встрече: «Я очень рад тебя видеть». Но произносит эти слова с поджатыми губами и недовольным видом. Токсичная дружба и есть вариант такого «двойного послания», вызывающая психологический дискомфорт и непонимание происходящего.
2. Она слишком «честно» высказывает своё мнение
Это может проявляться в обидных шутках, колкостях, неприятных замечаниях. Например, вы купили такое желанное платье, чувствуете себя в нем королевой и не меньше. Вам настолько комфортно, что даже мнение других не особо интересует. А подруга сходу находит какие-либо недостатки в новом наряде и безапелляционно сообщает об этом прямо в глаза. Причём считая, что она с вами «честна» и не более того.
3. Её слишком много в вашей жизни
В какой-то момент вы замечаете, что подруга с вами постоянно, как рыба-прилипала. Она не только навязывается на походы по магазинам или кафе, но и часто не имеет своего мнения, подражая вашему. Безусловно, настоящая женская дружба предполагает близкие отношения. Но личные границы все равно нужно соблюдать. И настоящей подруге можно искренне сказать о том, что вас раздражает. Она сможет сделать правильные выводы и спасти дружбу. Токсичный же человек обидится и отстранится сам.
4. Постоянно соперничает с вами во всём
Сегодня вы похвастались новым пальто, а завтра она уже радостно показывает вам фотки нового ювелирного украшения или норковой шубы. Вы получили долгожданную новую должность, а подруга уже рассказывает о новом бизнесе. И так всегда и во всем, даже в мелочах. Она должна быть всегда на первом месте и лучше вас.
Психологи считают, что здоровая доля соперничества в дружбе не помешает, а, наоборот, поможет развитию и совершенствованию. Главное, чтобы такие отношения были открытыми, доверительными, без оскорблений и подлости.
5. Рассказывает сплетни
Ни одна ваша встреча не проходит без сплетен. Подруга постоянно обсуждает других людей и пытается вовлекать это вас. Нет никакой гарантии, что в ваше отсутствие подруга не смакует с таким же удовольствием и ваши проблемы. А теперь представьте, что у вас с подругой конфликт или ссора: ваша репутация может серьёзно пострадать. Сплетни — это сильный инструмент влияния и токсичные люди этим успешно пользуются.
6. Постоянно капризничает и чего-то требует
В общем, ведёт себя как ребёнок, а не равноценный партнёр. Потакать этим капризам — значит, согласиться на её правила игры и стать вечной «мамочкой», ответственной за жизнь взрослого человека. Причём, если вы в какой-то момент начнёте пресекать такое поведение, подруга будет очень этим удивлена и реакция будет соответствующая — обида.
7. Видит окружающий мир в чёрном цвете
У такой подруги всегда все плохо, весь её мир раскрашен черными красками. Дружеские встречи каждый раз превращаются в игру «психолог и пациент». Вы невольно выслушиваете негатив при этом не получая ничего взамен. Наверняка вы замечали, что после таких разговоров у вас падает жизненная энергия, начинает болеть голова и вообще ощущение «выжатого лимона». Психологи называют таких людей — «энергетические вампиры». Какими бы они хорошими не были, такая дружба будет разрушительна для вас.
Речь не идёт о дружеской поддержке в тяжёлой жизненный период (развод, смерть близких, потеря работы и т. д.). Безусловно, в такие моменты настоящая подруга должна и выслушать, и утешить.
8. Даёт вредные советы
Такие подруги с лёгкостью раздают советы о том, как вам поступить с партнёром или высказывают замечания по поводу вашего внешнего вида, отсутствия детей и т. д. Какие бы благородные цели не преследовала подруга, такие советы чаще всего идут только во вред, поскольку являются вмешательством в личную жизнь.
9. Она манипулирует и пытается во всем контролировать
Её не слишком заботит ваше настроение или проблемы. Если подруге срочно понадобилось рассказать новость или поделиться заботами, вы обязаны всё бросить и быть с ней. Как правило, в случае отказа начинаются манипуляции в духе: «мы же подруги»! И вы вынуждены либо потакать токсичной подруге, либо ущемлять себя и свою семью.
В большинстве случаев такие манипуляторы вдобавок ко всему ещё и стремятся во всем контролировать друга, превращаясь в строгую «мать», которая всегда «знает лучше», какую одежду носить, куда ездить отдыхать и каким спортом заниматься. Иногда такую гиперопеку подруга может оправдывать искренней заботой и любовью. Но это, не что иное, как потребность быть выше и самоутвердиться за ваш счёт.
Расставаться со старыми друзьями — вещь очень болезненная. Но в случае с токсичной подругой лучше «отрубить хвост» сразу, чтобы деструктивные отношения не разрушили ваше психическое и физическое здоровье. Если отношения с ядовитой подругой вам по какой-то причине очень дороги, можно попытаться откровенно поговорить обо всем и попытаться изменить ситуацию. Помните, настоящая дружба — это парный танец, в котором оба партнёра принимают друг друга и тонко чувствуют.
