Базальная температура: как определить овуляцию?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Хотя сегодня существует много различных инструментальных методов выявления гинекологических патологий и нарушений менструального цикла, а также диагностики беременности по тестам и данным УЗИ, базальная температура как один из способов в домашних условиях следить за состоянием организма женщины своей актуальности не утратила. При помощи обычного градусника можно вычислить овуляцию и наиболее благоприятные дни для зачатия, но важно, чтобы методика измерений была неизменной и точной. Зачем же измеряют этот вид температуры, какую диагностическую ценность он имеет?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Какой градусник использовать, где измерять?

Для измерения используется традиционный ртутный градусник, хотя допустимо применение и электронного, как более безопасного и атравматичного. Причем такая температура может измеряться далеко не только в области прямой кишки, как это принято считать. Вполне допустимо измерение влагалищной или оральной температуры у женщин, но для точности измерений требуется единое условие — используется один и тот же градусник и состояние полного покоя. Обычно измеряют температуру утром, сразу после пробуждения и не вставая с постели. Градусник нужно заранее приготовить на прикроватном столике, стряхнув его до минимальных показателей или полностью подготовив к работе электронный. Во время измерений важно не делать резких движений, чтобы за счет активности не увеличивать значения показателей.

Менструальный цикл: динамика показателей

Менструальный цикл: динамика показателей

Исходя из показателей, которые определяются при измерениях базальной температуры, можно сделать определенные выводы о фазе менструального цикла или наличии овуляции (либо ее отсутствии). Так, если менструальный цикл вполне физиологический, то в среднем значение температуры будет соответствовать 37℃ или же ниже этих значений, и такие пониженные показатели будут находиться в этих границах до наступления овуляторной фазы. На нее приходится примерно середина менструального цикла. Если показатели пошли вверх на 0.5℃ или более, можно судить о том, что наступила овуляция. И с этого времени повышенная температура, превышающая значение в 37.0℃ будет держаться на протяжении всей второй фазы. Когда менструальный цикл заканчивается, за пару дней до месячных, базальная температура вновь резко идет на спад, этим знаменуя окончание цикла. Зная подобные закономерности нормальных значений, можно определять не только овуляцию, но и наступление беременности, а также выявлять определенные проблемы в здоровье.

Вычисление овуляции: зачем это женщине и врачу?

По данным постоянно измеряемой базальной температуры можно вычислить как наступление беременности, если она планировалась, так и различные проблемы в здоровье, если это делалось с лечебными целями. Но наиболее часто по данным этого календаря температур вычисляется именно овуляция, и тогда можно как предохраняться от беременности, используя данные о наиболее опасных и безопасных днях, так и зачать малыша, подбирая наиболее благоприятное для этого время. Кроме того, если овуляция не наступает и динамика температур изменена, это может указать на наличие гормональных сбоев или проблем с работой яичников. Измерять температуру просто и безболезненно, данный метод кроме педантичности его соблюдения и наличия под рукой градусника, не требует никаких иных материальных затрат.

Важность для беременности

Нередко по данным графика не только планируется беременность, но даже предпринимаются попытки на основе определенных методик планировать пол ребёнка. Так, сперматозоиды с мужской хромосомой обладают высокой активностью, но кислая среда влагалища для них более губительна, чем для «женских» собратьев. Поэтому если незащищенный контакт был сразу после овуляции — вероятность мальчика наиболее высока. Если же он был за пару дней до овуляции, вероятность зачатия девочки становится выше. Если же пол ребёнка не так принципиален и беременность желанна и планируема, самые удачные для ее наступления дни — сутки до и день самой овуляции.

За счет ведения графика базальных температур возможно и предохранение — это метод «супружеского календарика». То есть опасными для зачатия будут дни вокруг овуляции, с запасом 5-6 до и 5-6 суток после, близость в остальные с меньшей вероятностью приведет к зачатию.

Зачем еще может измеряться температура?

При наличии бесплодия неясного генеза или различных расстройств в репродуктивной сфере женщине могут также быть рекомендованы графики для оценки сбоев в той или иной фазе цикла. На основе того, где имеются нарушения температурной кривой, можно определить с достоверностью, каких гормонов недостает в женском организме. Кроме того, можно определить по температуре и ановуляторные циклы, и по этим данным уже более прицельно обследовать женщину. Определенные выводы врач может сделать, если температура измерялась на протяжении хотя бы трех месяцев подряд, а лучше — 6-ти и более.

Чтобы результаты были наиболее приближенными к реальности, температуру нужно правильно измерить, так как это динамичный показатель, колеблющийся и на протяжении суток, и за счет физической и эмоциональной активности. На результат могут влиять занятия любовью, стрессы, изменение температуры окружающей среды и даже питание. Поэтому и измеряется именно базальная, то есть максимально приближенная к усредненной, нормальной температуре тела. Наиболее точной она будет во время сна, но измерить самой себе ее женщина не может, поэтому утром, пока тело еще окончательно не проснулось, ее измеряют сразу после пробуждения. Она будет максимально близка к истинной.

Важно до проведения измерений не подниматься с кровати, не осуществлять резких движений, а также не заниматься любовью. Тогда измерения отразят именно базовые показатели температуры. Для гинекологии принципиально измерение именно ректальной температуры, именно она будет самой точной. Важно не принимать на фоне ведения календаря успокоительных препаратов, оральной контрацепции, алкоголя или гормональных средств, это существенно исказит картину и покажет ложные результаты.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!
Опубликовано 03.10.2017 10:10, обновлено 24.08.2021 11:03
Рейтинг статьи:
4,0

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Летрозол в индукции овуляции (обзор литературы) / Кириенко К.В., Львова А.Г., Апрышко В.П. // Проблемы репродукции 2016 Т. 22 №6

Читайте также

Можно ли красить волосы во время беременности: мнение ученых и врачей
Все, что вы должны знать об окрашивании волос во время беременности.
Как развивается ребенок на 21 неделе беременности, и сколько это месяцев?
21 неделя — это экватор беременности, и малыш уже выглядит пропорциональным маленьким человечком.
Совместное планирование малыша: витамины для мужчин
При совместном планировании беременности будущий отец должен позаботиться о своем здоровье. Сейчас важно поступление в организм витаминов и микроэлементов.
Признаки овуляции
Симптомы овуляции могут быть разными. У некоторых женщин такой период проходит без каких-либо негативных симптомов. Определить овуляцию поможет УЗИ.
Овуляция перед беременностью: признаки и методы определения
Овуляция – важнейший период в менструальном цикле, от которого зависит репродуктивная функция женщины. Забеременеть естественным путем без овуляции нельзя.
Тест на овуляцию: виды и способы расчета
Определить правильно овуляцию можно при помощи тестов. Перед тем как планировать беременность, следует проконсультироваться с гинекологом.