Береза не только радует своей красотой, но и способствует укреплению здоровья. Для этих целей применяют березовые почки. Как правильно использовать почки, и помогают ли они при похудении?
Чем полезны березовые почки для похудения?
Конечно, как основное средство для похудения почки этого дерева использовать бессмысленно. Но в качестве вспомогательного — можно и нужно.
Чем полезны почки для стройной фигуры? Они обладают мочегонным и желчегонным действием. Поэтому отвары и настои из этого продукта выводят лишнюю жидкость, избавляют от отеков, улучшают процессы пищеварения.
Обычно березовые почки соединяют с разными травами и листьями, это ускоряет процесс похудения. Полученные напитки помогают нормализовать метаболизм, стимулировать кишечник, избавить от запоров, снизить чрезмерный аппетит.
Рецепты очень разные, ведь почки березы можно смешивать с листьями этого же дерева, мятой, липой, ромашкой, зверобоем, бессмертником, листьями земляники и смородины, мелиссой, крапивой, подорожником, кукурузными рыльцами. А также можно добавлять разные ягоды и фрукты, пряности (корицу, имбирь).
Вот простой рецепт: смешать по 100 г цветков липы, мяты и почек березы. Стаканом кипятка залить ложку полученной смеси. Процедить и пить по половине стакана два раза в день.
Принимать такие настои и отвары надо пару раз в день, по трети или половине стакана до еды. Курс может длиться от 10 до 30 дней. Злоупотреблять напитками не стоит. Кроме того, повторять такой курс можно не ранее чем через 2-3 месяца.
Похудение будет эффективным, если придерживаться определенных правил:
- надо выбрать правильное питание или сытную диету;
- придерживаться курса можно в течение месяца, но если в сборе есть слабительный компонент, принимать такой сбор можно только неделю;
- помимо настоев с березовыми почками надо пить чистую воду;
- лучше всего чередовать сборы раз в неделю.
Можно подобрать два сбора и их чередовать, а можно каждую неделю пробовать новый вариант. Что касается питания, при похудении можно попробовать такое меню:
- утром: настой, каша с ягодами, вареное яйцо, огурец, хлеб и чай;
- перекус: фрукты;
- обед: настой, суп, запеченное мясо, салат, хлеб, компот;
- полдник: творог, два овсяных печенья и какао;
- ужин: овощное рагу, хлеб и кефир.
Похудение будет продвигаться быстрыми темпами, если суточная калорийность будет невысокой, порции будут небольшими. И не забывайте о физической нагрузке.
Крепкое здоровье и почки березы
В состав березовых почек входят сапонины, каротин, витамины С и РР, флавоноиды, смолы, фитонциды, дубильные вещества, жирные кислоты, эфирное масло, сахара, кальций, магний, железо.
Чем полезны почки для здоровья? Они снимают воспаление, спазмы, заживляют раны. Почки рекомендуется принимать при бронхите, язвенной болезни, гастрите, хронических болезнях почек, мочекаменной болезни, атеросклерозе, авитаминозе.
Березовые почки облегчают отток желчи, стимулируют работу поджелудочной железы, помогают избавиться от паразитов, борются со стоматитами и дерматитами, укрепляют иммунитет. Этот продукт является профилактическим средством против онкологии и атеросклероза, улучшает зрение.
Полезны почки при ревматизме, артрите, подагре, артрозе, кровоточивости десен, угревой сыпи, выпадении волос, туберкулезе, гайморите, аллергии.
Крепкое здоровье и иммунитет возможны лишь при правильном употреблении почек. Можно готовить отвары, настои, чай. Употреблять такие напитки надо умеренно: не более 1-1,5 стакана в день. Отвары полезны для лечения заболеваний горла, носа, ротовой полости, бронхите и воспалении легких. Настой можно применять для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и обмена веществ.
Не рекомендуется использовать березовые почки при почечной недостаточности, заболеваниях мочевыводящих путей, беременности.
Рецепты отваров и настоев
Есть разные рецепты напитков из почек березы. Прежде чем, что-то выбрать, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить здоровью. Вот несколько полезных рецептов.
С плодами шиповника
Взять по ложке ягод шиповника, березовых почек, зверобоя, земляничных листьев, мелиссы. Смешать и залить две столовых ложки смеси 300 мл горячей воды. Готовить на водяной бане пять минут, затем настоять в термосе два часа. Пить по половине стакана 2-3 раза в день.
С березовыми листьями и укропом
В одинаковом объёме взять укроп, мелиссу, ромашку, кукурузные рыльца, березовые листья и почки. Залить водой и прогревать на водяной бане десять минут, затем процедить и можно пить. Полезный отвар для похудения.
С крапивой и листьями смородины
Надо взять по чайной ложке листьев крапивы, смородины, березы, мяты, тысячелистника, плодов фенхеля и почек березы, все хорошо перемешать. Три ложки смеси залить 500 мл кипятка и подержать на водяной бане пятнадцать минут. Затем оставить на час настояться. Пить по трети стакана за четверть часа до приема пищи. Отвар улучшает пищеварение.
С листьями грецкого ореха
Две столовых ложки листьев грецкого ореха, березы, почек, хмельных шишек и ягод земляники смешать. 10 г сбора залить стаканом горячей воды, настоять. Пить между приемами пищи. В день можно выпить не более одного стакана.
С ежевикой
Березовые почки, ягоды ежевики и мать-и-мачеху смешать. Потребуется по одной части почек и травы и восемь частей ежевики. Залить горячей водой, настоять полчаса. Напиток пить охлажденным.
С малиной
Залить горячей водой чайную ложку почек березы, столько же цветков ромашки и горсть малины. Через двадцать минут можно пить.
Можно выбирать и другие сборы. В любой напиток можно добавлять мед, дольку лимона или апельсина, чтобы улучшить вкус.
Правильное употребление напитков из почек березы — это здоровье, стройная фигура и крепкий иммунитет. Но очень важно не навредить организму. Поэтому пить настои и отвары надо в небольшом количестве, предварительно удостоверившись, что такие напитки не противопоказаны.
