Дети в возрасте от 2 до 12 лет часто страдают проблемой укачивания в транспорте. Хоть это неприятное явление и называют дорожной или морской болезнью, но заболеванием оно не считается, а, значит, и вылечить его приемом пары таблеток невозможно.
Причины укачивания детей
Основные причины укачивания едины для ребёнка и взрослого — это недостаточная развитость вестибулярного аппарата или некоторые сбои в его работе. Вестибулярный аппарат подает сигналы в мозг о положении нашего тела относительно пространства, его движения или покоя, посредством восприятия колебаний, которые происходят при ходьбе, ее направлении, повороте головы и любых других движениях. Мозг получает информацию, сопоставляет ее со зрительными сигналами.
Когда мы едем в транспорте, наши глаза сигнализируют мозгу о движении, но тело находится в состоянии покоя, о чем говорят сигналы вестибулярного аппарата. В результате происходит диссонанс, на который организм реагирует тошнотой, общей слабостью, головокружением или рвотой.
Укачивание: симптомы у детей
Как понять, укачивает ребёнка или нет? Если заметить проблему раньше, появление более тяжелых симптомов у ребёнка можно предупредить, путем тренировки вестибулярного аппарата или соблюдения определенных правил поездки. Дело в том, что укачивание у детей проявляется не только рвотой, к возможным признакам относятся:
- Тошнота,
- Головокружение,
- Слабость,
- Сонливость,
- Вялость,
- Усиленное потоотделение,
- Головная боль.
Наличие нескольких симптомов, повторяющихся при каждой поездке, свидетельствует о том, что ребёнок склонен к укачиванию.
Соблюдение правил — залог приятной поездки
Хоть эта проблема и не является заболеванием, но все же приносит предрасположенным детям неприятные мучения в пути. Заметив симптомы у детей, для облегчения трудностей при поездках, позаботьтесь о том, чтобы были соблюдены некоторые правила.
- Не кормите ребёнка перед самой поездкой, не давайте жирную, жареную и другую тяжелую пищу. Также не стоит оставлять ребёнка голодным, сделайте последний прием пищи за 1,5-2 часа до выезда, трапеза должна быть легкой.
- Позаботьтесь о комфорте в поездке, подберите максимально комфортное кресло для малыша, проследите за состоянием здоровья детей на протяжении всего пути. Если ребёнок изначально не здоров, укачивание более вероятно.
- Не заставляйте детей есть во время поездки, если он отказывается. Питание должно быть организовано по типу перекусов и только с учетом желания самого ребёнка. Давайте чаще пить до появления симптомов у детей, при этом избегайте сладких газированных напитков и молочной продукции, эти продукты могут спровоцировать тошноту.
- Если вы путешествуете на личном автомобиле, постарайтесь выбирать самые ровные дороги, насколько это возможно, освойте плавный стиль езды. Не допускайте внезапных торможений, резких чередований нажатия педалей тормоза и газа. Замедляйте движение перед крутыми поворотами, снизьте общую скорость езды, даже если вы спешите, ведь хорошее самочувствие и здоровье детей превыше всего. Постарайтесь останавливаться каждые 30-40 минут и выходить из машины, подышать свежим воздухом. Делать это следует, даже если еще нет симптомов укачивания.
- Придумайте, чем вы будете развлекать ребёнка в поездке. Для профилактики укачивания полезно отвлечь его от мелькающих пейзажей из окна и сосредоточить внимание на одном предмете. Лучше, если таким предметом не станет книга или мультфильм, так как мелькание картинок может только усугубить ситуацию. Если ребёнок постарше, можно отвлечь его беседой или совместным напеванием любимых песен. Следите за состоянием ребёнка, маленькие дети не могут сигнализировать о том, что их укачало. Периодически умывайте ребёнку лицо прохладной водой или протирайте влажной салфеткой.
- Длительные поездки лучше планировать на ночь, для того, чтобы ребёнок спал. Дети во сне практически не подвержены укачиванию.
- Не включайте громкую музыку; если дети все же настаивают и ехать в тишине не получается, выберите тихую, приятную мелодию.
- Категорически нельзя перегревать ребёнка. Идеальная температура в салоне 21-23 градуса. Одевая ребёнка в путь, проследите, чтобы одежда была максимально натуральной, в составе содержалось поменьше синтетических волокон. Если появляются первые симптомы, откройте окна или сделайте так, чтобы появилась хотя бы узенькая щель и в салон попадало больше свежего воздуха.
- Возите с собой средства от укачивания. Они бывают медикаментозные и народные. В настоящее время существует множество препаратов против укачивания, которые не принесут вред вашему малышу. Средства разделяют на гомеопатические, воздействующие на определенные гистаминовые рецепторы и другие. Принимают их, как правило, за 1-3 часа до выезда. Все эти препараты назначаются только специалистом. Заботясь о здоровье детей, перед поездкой проконсультируйтесь с врачом на предмет укачивания, подберите препарат и соответствующую дозировку.
Народные средства против укачивания
Многие мамы боятся «перекормить» ребёнка лекарствами. При укачивании, устранить симптомы у детей можно не только фармацевтическими препаратами, но и народными средствами.
- В самом начале поездки, а не тогда когда ребёнку уже плохо, дайте ему леденец. Лучше если он будет с кисловатым вкусом и приятным свежим ароматом, например, цитрусовым или мятным. Также при появлении незначительных признаков укачивания, можно дать дольку апельсина, лимона или яблока.
- Доказано, что если дать малышу перед поездкой в ручки 2 небольших камешка или твердые игрушки, которые поместятся в руке, то вероятность укачивания сводится к минимуму. Это происходит в результате воздействия на акупунктурные точки, находящиеся на ладонях. Также устранить начальные симптомы у детей поможет массаж определенной точки на внутренней стороне запястья.
- Уменьшению признаков плохого самочувствия послужит приложенное ко лбу влажное полотенце.
Укачивание в транспорте — это очень неприятное ощущение для самого ребёнка. Вы в состоянии ему помочь, сделайте все необходимое из вышеперечисленного, обнимите ребёнка, покажите, что вы с ним, пусть он чувствует себя защищенным и ему будет уютно.
Здоровье детей: упражнения для профилактики укачивания
Многие родители ошибочно считают, что если детей посильнее в младенчестве раскачивать на качелях, повыше подбрасывать да кружить без устали, то у них не будет проблем с укачиванием. Такой метод может спровоцировать обратное действие. Когда вестибулярный аппарат и без того слаб, он не сможет перенести такие «маневры» и ситуация только усугубится. Поэтому давайте рассмотрим правильные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата и предупреждения укачивания детей.
- Тренировку следует проводить только, когда ребёнок в настроении, у него ничего не болит, нет явных проблем со здоровьем. Как только появляются признаки укачивания, следует прекратить выполнение упражнений.
- Начать следует с поворотов головы. Выполняйте упражнение медленно, поворачивая голову во все стороны, через пару занятий, можно приступить к выполнению с закрытыми глазами.
- Второе упражнение: повороты туловища вправо-влево.
- Начертите на полу линию, можно положить яркую нить или ленту. Пусть ребёнок идет по прямой. При этом наступая на правую ногу, наклоняет голову вправо, на левую ногу — влево.
- Также полезны прыжки на двух ногах и на каждой поочередно.
- Через несколько дней можно усложнить упражнения и ходить с закрытыми глазами, выполнять упражнения, двигаясь назад.
- Придумайте игру, в которой нужно идти по прямой линии и хаотично размахивать руками.
