Не только будущей маме, но и всем близким необходимо постараться сделать так, чтоб беременность была как менее обременительна для женского здоровья, а к родам женщина пришла подготовленной физически и морально.
Что делать, чтоб беременность и роды прошли нормально
Ожидание предстоящего появление на свет малыша – волнительный период в жизни будущей мамочки, ее родных и друзей. Часто возникает вопрос: что делать чтоб беременность и роды прошли нормально? Ответ прост:
- правильно сбалансированно питаться;
- принимать витамины;
- обеспечить психологический комфорт;
- заниматься специальным фитнесом для беременных;
- освоить специальную дыхательную гимнастику;
- больше бывать на свежем воздухе;
- выбрать опытного врача, с которым возможны доверительные отношения;
- посещать регулярные консультации специалистов;
- внимательно относиться к собственному здоровью;
- узнать как можно больше о беременности и родах.
Что нужно знать, чтобы беременность и роды прошли благополучно
Информация о беременности и предстоящих родах должна быть получена из надежного источника. Мнение родственниц и подруг, в том числе по форумам в Интернете, может быть интересно и полезно, но его не нужно принимать как истину в первой инстанции. Все, что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно, расскажет ваш врач. Достоверную информацию можно получать на групповых занятиях для подготовки будущих мам, которые организованы при роддомах, женских консультациях и центрах планирования семьи. Могут помочь книги и специализированные популярные и медицинские издания для будущих мам.
Что необходимо делать окружающим, чтобы беременность и роды прошли успешно
- Поддержка, внимание и забота – то, что необходимо всем. А чтобы беременность и роды прошли успешно, необходимо вдвое больше поддержки, внимания и заботы окружающих. Ведь объектов любви теперь – целых два!
- Старайтесь развеять все тревоги будущей мамы, вселяйте в нее уверенность в благополучные беременность и роды.
- Избегайте конфликтов в семье особенно старательно в этот период.
- Почаще бывайте все вместе на свежем воздухе, устраивайте прогулки по близлежащему парку в течение недели, а в выходные выезжайте куда-нибудь за город.
- Многие обязанности по дому члены семьи должны взять на себя, освободив женщину от утомительной физической работы.
- Супругу следует активно участвовать в подготовке к родам, вместе запишитесь на курсы для будущих мам, посещайте женскую консультацию, чтоб женщина чувствовала поддержку и ваш неподдельный интерес к происходящему с ней.
- Если вы вместе решили, что будущий отец будет присутствовать на родах, то ему просто необходимо освоить дыхательную гимнастику, специальный массаж, упражнение на большом мяче и прочие гимнастические приемы, чтоб суметь помочь женщине в родах.
