Для чего организму фолиевая кислота?

Статью проверил эксперт
Мищенко Евгения Владимировна

Планирование, затрагивающее такие вопросы как беременность и роды, – важный этап в жизни супругов и первая ступень на долгом пути неустанной заботы о здоровье будущего ребёнка.

Как известно, рацион человека должен включать в себя не только достаточное количество белков, жиров и углеводов, но и обеспечивать потребности тела в витаминах и минералах. Однако не каждый может с уверенностью сказать, что его рацион максимально сбалансирован. Следствием отсутствия баланса в питании могут стать недомогания и разнообразные болезни, боли различной этимологии, психозы, высокая степень утомляемости. Как результат, возникает потребность в регулярном пополнении запасов полезных и необходимых для человека веществ.

Как правильно завершать грудное вскармливание: рекомендации экспертов

Как отучить ребенка от грудного вскармливания и когда это нужно делать

Беременность и роды – особое время для заботы о здоровье

В процессе планирования беременности особое внимание необходимо уделять здоровью матери и ее рациону. Специалисты утверждают, что в период, охватывающий беременность и роды, пристальное внимание стоит обращать особенно на фолиевую кислоту. Этот витамин, на этапе планирования беременности, должен содержаться в организме в достаточном объёме. Традиционно витамин В9 назначается женщинам тогда, когда беременность уже определена. Но известно, что спустя 14-21 день после оплодотворения яйцеклетки и образования зародыша, начинаются процессы формирования внутренних органов эмбриона. На первом месте – сердечко. В случае, если у будущей матери в организме ощущается нехватка фолиевой кислоты, это может стать основанием возникновения широкого спектра осложнений, затрудняющих течение беременности. Впоследствии у ребёнка могут быть выявлены врожденные заболевания.

Надежная защита от тяжелых последствий

Предупреждения специалистов, касающиеся вопросов достаточной концентрации витамина В9 в организме матери во время беременности, – не пустые слова. Низкие показатели данного элемента на протяжении всего периода беременности становятся основанием удручающих последствий: недостаток кислоты негативно сказывается не только на малыше, но и на самой беременной женщине. Нехватка столь необходимого витамина может вызвать такое осложнение как отслойка плаценты, стать причиной выкидыша или остановки развития эмбриона. Отсутствие фолиевой кислоты в организме матери может вызвать у малыша нарушения, связанные с дисфункцией нервной системы, мозга и болезни позвоночника.

Ежедневная норма потребления

Питание беременной должно строиться на знании необходимости потребления определенной, но ежедневной, нормы витамина В9. Суточная норма данного витамина составляет 400-600 мкг. На протяжении трех триместров беременности специалисты назначают будущим матерям комплексы витаминов, в состав которых входит и В9. А этап планирования требует следования определенному режиму питания, в состав которого входят продукты с высоким содержанием кислоты. К данной категории продуктов относят: свежие овощи, зелень, абрикосы, цитрусовые, а также дыни и авокадо. Но не стоит и злоупотреблять таким питанием, так как переизбыток витамина В9 может привести к интоксикации организма, что чревато такими побочными эффектами как: тошнота, газообразование, диарея, бессонница, судороги. Сбалансировать питание вполне под силу каждому, а вот медикаменты должен назначать только акушер-гинеколог. В данном случае самолечение непозволительно!

Читайте далее

Ребенок-малоежка: есть ли повод для беспокойства?

По мнению родителей и бабушек, почти все дети плохо едят. Однако, с точки зрения медицины это далеко не так. Как определить истинного «малоежку»?

Синдром кошачьих царапин у детей: что это такое?

Что делать, если кошка поцарапала малыша? Симптомы и пути заражения фелинозом у детей.

Как правильно завершать грудное вскармливание: рекомендации экспертов

Как отучить ребенка от грудного вскармливания и когда это нужно делать
Опубликовано 21.06.2015 03:19, обновлено 26.08.2021 14:31
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000

Читайте также

Авитаминоз – лечить или заесть?

Весенний авитаминоз — знакомое уху россиянина словосочетание. Знакомое и… неправильное. Что обычно подразумевается под этим понятием?

Пищевые источники витаминов
Для того, чтобы сориентироваться, какие продукты следует употреблять в сезон гиповитаминоза, воспользуйтесь в качестве наглядного пособия нашей таблицей. С ее помощью вы легко составите свой ежедневный витаминный рацион.
Страсти по витаминам
Одни врачи считают, что, в большинстве случаев, профилактический прием витаминов лишь обогащает фармацевтические компании, другие говорят о том, что это необходимая часть питания современного человека. Наши эксперты помогут разобраться в этом непростом вопросе.
Витамины на подоконнике

Ранней весной почему-то всегда хочется съесть какой-нибудь салат, щедро посыпанный молодым укропчиком или лучком. Своим желаниям надо потакать: почему бы не вырастить у себя на подоконнике небольшой огород, порадовать родных и удивить друзей свежей зеленью?

Витамины для глаз: 7 самых нужных

Каждый день наши глаза испытывают вредное влияние внешних факторов: светящихся компьютерных мониторов, экранов телевизоров, электронных книг, неправильного освещения, плохой экологии. Органы зрения подвергаются сильнейшему перенапряжению, которое, в конце концов, приводит к близорукости.

Все о полезных свойствах витамина D
О полезных свойствах витамина D знает каждая молодая мама. Но не всем известно, что витамин, который так необходим детям благотворно влияет и на организмы взрослых людей.