03.11.2018 2315

Что вредит сердцу: ожирение, повышение сахара в крови, курение

Автор - врач педиатр

Парецкая Елена Михайловна

Эксперт

Диденко Владимир Андреевич

Человеческое сердце работает без остановок на протяжении многих лет. Его ресурс достаточно велик, но вредные привычки, нездоровый образ жизни, избыточная масса тела нагружают сердечную мышцу, сокращая время ее бесперебойной работы. Если человек не заботится о своем здоровье, не контролируя уровень сахара в крови, страдает ожирением, у него закономерно выше риск тяжелых сердечных болезней и преждевременной гибели от опасных осложнений (инфаркт или инсульт). Какие же изменения организма опасны для сердца?

Изменение частоты сокращений сердца

Изменение частоты сокращений сердца

Для того, чтобы обеспечивать все ткани тела кислородом в покое и при нагрузке, сердце постоянно изменяет частоту сокращений. Если сердце на фоне нагрузки бьется не очень часто, это говорит о том, что сердечно-сосудистая система работает более эффективно. Профессиональный спортсмен может иметь сердечный ритм в период отдыха в пределах 40-50 ударов, при нагрузке ритм повышается незначительно, эффективно используя ресурсы организма. И хотя исследования все еще ведутся, на основании того, что частота сердечных сокращений предсказывает риск сердечных заболеваний, можно выявить пациентов группы риска в относительно молодом возрасте.

Есть определенные доказательства, подтверждающие идею, что более высокий сердечный ритм в покое связан заболеваниями сердца. Особенно высок риск ишемической болезни сердца, включающей в себя снижение кровотока и доставки кислорода в сердечные артерии и сердечную мышцу. Этот эффект, по-видимому, более выражен у женщин, чем у мужчин. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «Эпидемиология и здоровье сообщества», показало, что у женщин в возрасте до 70 лет каждые 10 ударов в минуту в состоянии покоя, превышающие норму, повысили риск смерти от ишемической болезни сердца на 18%. У мужчин риск был увеличен на 10% процентов на каждые дополнительные 10 ударов в минуту, а возраст на смертность не повлиял.

Исследование также показало, что женщины, которые получали более высокий уровень физической активности, смогли значительно снизить риск смерти по сравнению с теми, кто мало или вообще не занимался. Тот же эффект у мужчин не был обнаружен, но исследователи предполагают, что результаты могут быть искажены, потому что мужчины склонны переоценивать, сколько упражнений они выполняют.

Вредные привычки: чем опасно курение

Исследование норвежцев, проведенное в 2009 году, показало, что вредные привычки, особенно курение, вредны для сердечного здоровья. Те, кто выкуривает по меньшей мере 20 сигарет в день, в 2,5 раза чаще умирают в течение 30-летнего периода, чем люди без этой вредной привычки. Но сердечно-сосудистые риски, связанные с курением, наблюдаются не только у самих курильщиков. От вредной привычки  страдают и окружающие. Оценен был и риск, которому подвергаются «пассивные» курильщики, люди, которые дышат дымом от сигарет. Даже 10 минут воздействия табачного дыма могут влиять на сердечно-сосудистую функцию. Не существует также безопасного уровня влияния вредной привычки. Не важно, будет это пачка сигарет в день или всего пара штук, риски слишком высоки. Для защиты от сердечных заболеваний (не говоря уже об онкологии, инсульте и репродуктивных проблемах) нужен полный отказ от вредной привычки.

Использованные источники