К сожалению, конфликты, сопровождающиеся криком — частые спутники отношений между мужчиной и женщиной. Крик — это своеобразный сигнал о появлении проблемы, один из самых распространенных способов начать, а потом продолжить ссору. Почему мы срываемся на крик? Почему позволяем себе повышать голос в отношениях с любимым человеком? И можно ли ссориться спокойно? Об этом сегодня расскажет MedAboutMe.
Ссоры в отношениях: проблема или полезные привычки?
По словам лекаря из Японии Кацудзо Ниши, возможность кричать предоставлена человеку в качестве защитной силы, а также способа исцеления организма. Он утверждал, что таким образом человек может избавиться от негативной энергии, которая разрушает его изнутри.
В раннем детстве ребёнок кричит, сообщая окружающим о своих проблемах. Но японский мудрец сказал: «Если вы вышли из детского возраста, не повышайте голос на остальных».
Кстати, любители покричать обычно не проявляют свой темперамент в обществе и имеют репутацию людей уравновешенных. Но от их крика страдают отношения в семье, ведь иногда только партнер знает, как умеет кричать его вторая половинка.
Крик — это сугубо личное проявление, потому как обнажает внутреннюю агрессию человека. Всевозможные психологические маски, которые он использует, находясь в обществе, нормируют его «температуру накала». А дома эти маски исчезают и человек может позволить себе проявить свой темперамент в полную силу — от заботы и нежности до агрессии и ярости. Причем границы этого диапазона у всех разные и устанавливают их сами супруги.
Некоторые признаются, что перестают «соображать», если на них кричат. И это вполне объяснимо. Гневная тирада, конечно имеет какой-то смысл, но уловить его не у всех получается. Это обусловлено физиологически — на громкий и возмущенный крик мозг реагирует торможением, поэтому способность распознавать смысл слов снижается.
Если хотите, чтобы ваши отношения не омрачались частыми ссорами, избегайте фраз, после которых партнер может разразиться криком. Например:
- Ты всегда…
- Ты никогда…
- Все самой делать приходится!
- Сколько можно повторять?
- Это тебя не касается!
- Перестань орать на меня!
Отношения в семье: в каких случаях полезно «выпустить пар»?
На удивление, психологи не только оправдывают, но и поддерживают излишне эмоциональных супругов. Согласно их утверждению, если в продолжение семейной жизни между партнерами возникает одинаковое число конфликтов (может быть три в год, а может и тридцать) и примирений, в целом такие отношения в семье возможно считать нормальными. А мелкие ссоры — полезными привычками.
Супруги с опытом понимают, что партнеру обычно нужно покричать не на кого-то, а просто для себя. Причиной крика может быть усталость, раздражительность или накопившееся за какое-то время напряжение. Если и муж и жена принимают условия игры, то ссора будет развиваться по обычному сценарию. В итоге у обоих партнеров появляется возможность дать волю эмоциям, а также получить необходимую разрядку. Поэтому в некоторых случаях полезно позволить друг другу покричать и поистерить. Отношения между супругами от этого не станут хуже. Напротив, такие мелкие перепалки могут помочь найти новые точки соприкосновения.
Отношения с мужчиной: когда нужна помощь психолога?
Когда крики в отношениях с мужчиной или женщиной начинают слышаться все чаще, а нападки бывают слишком агрессивными, стоит насторожиться. Это может говорить о том, что отношения в семье «стали больными», «лечение» при помощи крика уже не приносит пользы и самое время идти на прием к психологу. Не исключено, что для того, чтобы нормализовать отношения, понадобятся консультации и других специалистов. Вполне возможно, что причина повышения уровня агрессивности заключается в нарушении деятельности эндокринной или пищеварительной систем, дефиците витаминов и минеральных веществ, нарушениях гормонального фона.
Особое место в списке причин мужской раздражительности медики отводят дефициту тестостерона. В некоторых случаях он диагностируется у мужчин в возрасте 20—25 лет (при больших физических, а также эмоциональных нагрузках). Однако в основном это происходит примерно в возрасте сорока пяти лет, когда уровень тестостерона снижается в процессе природного старения.
Не все люди с подобными проблемами считают нужным идти к специалисту. «Ну что он может мне посоветовать?» — говорит женщина и дальше терпит нападки супруга, окончательно разрушая отношения с мужчиной. Но такого рода агрессия имеет свойство нарастать. Поэтому, если вовремя не принять необходимые меры, она может привести к физическому насилию.
Потребность во внимании: провокации на всплеск эмоций
В некоторых случаях кажется, что партнер сознательно делает все для того, чтобы вызвать у другого всплеск эмоций. «Когда ты начнешь нормально зарабатывать?», «Ты уже второй месяц обещаешь прибить полку в ванной», «Ты не ценишь мой труд». Высказывая это «в пустоту», женщина вряд ли ждет логичные ответы. Она просто провоцирует вспышку гнева. Кстати, иногда и говорить что-то не обязательно. Можно просто очень медленно одеваться, зная, что вы уже опаздываете или напевать песенку, которая раздражает супруга.
Провокация на конфликт состоит из двух уровней:
- внешнего — поведенческого;
- внутреннего — потребностей либо намерений конфликтующего.
Проявлением внешнего уровня могут быть любые оскорбительные выражения или поступки, а внутренний смысл, как правило, один и тот же: «Я хочу, чтобы ты меня заметил». Партнер использует способ, знакомый ему с детства. К примеру, если ребёнка не баловали родительской лаской, то любое выражение эмоций, даже гнев, он воспринимает как эффективное средство привлечь внимание к своей персоне. Таким образом он хочет убедиться в том, что его заметили и что он не безразличен супругу или супруге.
Как вести себя, чтобы ссор в семье стало меньше?
Если отношения с мужчиной омрачаются постоянными ссорами, постарайтесь:
- Помогать партнеру фиксировать момент наибольшего эмоционального напряжения — подбирать правильные выражения: «Осторожнее, мы так можем поссориться», «Давай попробуем оба успокоиться».
- Использовать невербальные способы разрядки — положить ладони на плечи партнера или ласково взять его за руку.
- Придумайте «стоп-сигнал» для зарождающейся агрессии. Это может быть любое слово, например: «поросенок». Как только появится желание разразиться гневной тирадой скажите: «поросенок», а потом закончите свою речь. Если, конечно, такое желание останется.
