Зачастую родители с нетерпением ожидают теплой летней поры, чтобы посетить с ребёнком парки, вдоволь насладиться солнышком, пением птиц и свежим воздухом. Однако стоит учитывать, что детский организм довольно чувствителен к изменению условий окружающей среды. Известно, что жару грудной малыш переносит гораздо тяжелее, чем взрослый человек. Долгожданное тепло превращается в изнуряющий зной, от которого практически нет спасенья. Однако полностью отказаться от времяпровождения на улице невозможно: ребёнок должен активно познавать окружающий мир. Как же сделать подобные прогулки наиболее безопасными и как помочь грудничку пережить жару?
Грудной малыш и жара: чего следует опасаться?
Если родителями запланирована прогулка на свежем воздухе, следует тщательно учесть всевозможные опасности. Особенностью детского организма является недостаточно развитая система терморегуляции. Центром ее является гипоталамус, расположенный в глубине мозга. У взрослого человека информация о температуре окружающей среды воспринимается чувствительными рецепторами, а затем передается в центральную нервную систему. На основании полученных данных мозг посылает импульсы, регулирующие теплопродукцию и теплоотдачу. У малышаплохо развита система терморегуляции, в результате чего слабо выражен процесс потоотделения. Также нарушению теплоотдачи способствует наличие большого количества одежды. Груднички гораздо быстрее перегреваются и могут получить тепловой удар.
У новорожденных детей также имеются определенные особенности строения кожи, которые увеличивают вероятность появления солнечных ожогов даже при незначительном пребывании под лучами светила. Как и у взрослых, кожа грудничка состоит из дермы и покрывающего ее эпидермиса. Эпидермис имеет только три слоя из пяти: остальные формируются позже (к 1-1,5 месяцам жизни). Это приводит к большей чувствительности и ранимости покровных тканей.
Также стоит учитывать, что неполноценное питание в жару нередко становится причиной обезвоживания. Несмотря на то, что клетки детского организма содержат гораздо больше воды, чем у взрослых, клеточные мембраны более проницаемы: это способствует быстрому испарению влаги. Дети активно теряют воду в процессе дыхания, дефекации и мочеиспускания.
Как создать комфортную обстановку в квартире
Если атмосфера в доме в буквальном смысле «накаляется», нужно постараться максимально защитить детскую от перегрева. Лучше всего устраивать проветривание помещения в ранние утренние или поздние вечерние часы. Днем раскаленный и сухой воздух принесет в комнату лишь пыль и летний зной: температура значительно повысится. Если окна детской выходят на солнечную сторону, следует приобрести шторы из плотной ткани или жалюзи: это поможет избежать нагрева помещения, а малыш будет чувствовать себя комфортно.
Полезно чаще заниматься влажной уборкой: это позволит освежить все имеющиеся в комнате поверхности, избавив их от пыли. Споры по поводу того, стоит ли устанавливать в детской кондиционер или вентилятор, ведутся и по сей день. В период полуденного зноя обойтись без их помощи просто-напросто невозможно: однако и в этом случае следует придерживаться золотой середины. Малыш переохлаждается также легко, как и перегревается: поэтому постоянное использование кондиционера и вентилятора недопустимо. Рекомендуется включать их на 10-15 минут, при этом соблюдая температуру около 22-25 градусов. Верным другом родителей может стать увлажнитель воздуха: он помогает повысить влажность в квартире, а также снижает температуру на несколько градусов. При отсутствии увлажнителя можно расставить по квартире открытые банки с водой, а также брызгать пульверизатором в воздух.
Польза водных процедур
Жара — это отличный повод для того, чтобы увеличить количество купаний. Это поможет ребёнку не только охладиться, но и предотвратит появление потницы или дерматита. Рекомендуется набирать ванночку или тазик с температурой воды около 32-35 градусов: это наиболее комфортные условия для ребёнка. Можно купаться 4-5 раз в день: но при этом использовать гель для душа и шампуни следует не чаще 1-2 раз в сутки, чтобы не вызвать раздражения нежной кожи.
Если малыш не очень жалует водные процедуры, можно рассмотреть вариант обтирания влажным полотенцем каждые 3-4 часа. При загородной поездке допустимо устраивать веселые игры в маленьких детских бассейнах для крохи. Ребёнок должен большую часть времени находиться в теньке под обязательным присмотром взрослых.
Как организовать питание: «летний» прикорм
В разгар летнего зноя аппетит пропадает даже у взрослого человека: что уж говорить о ребёнке? Однако наладить питание в жару вполне возможно: при естественном вскармливании нужно предлагать грудь не менее 15-20 раз в сутки. Ребёнок получает небольшие порции молока, регулярно утоляя жажду и голод. В случае с искусственным вскармливанием все обстоит немного сложнее: на жаре любая смесь довольно быстро портится и становится непригодной для дальнейшего использования. Поэтому специалисты рекомендуют заготавливать небольшие объёмы смеси, которые ребёнок сразу же съест.
Летняя пора является отличным поводом, чтобы добавить в питание взрослеющего чада натуральные фруктовые и ягодные соки, а также овощи. Вводить их в прикорм нужно, следуя основным правилам: предлагать несколько раз по одной чайной ложке, а также внимательно следить за состоянием ребёнка. Ягоды и фрукты с косточками следует давать только в обработанном виде. Также педиатры советуют допаивать ребёнка чистой водой.
Прогулка: как правильно собраться и что нужно обязательно взять с собой
Лучшее время для выхода из дома с грудничком — до 11 утра и после 6 вечера. Это позволит избежать самых опасных солнечных лучей и беспощадного зноя. Лучше выбирать лесистые или парковые зоны с большим количеством деревьев, в тени которых можно спрятаться. Прогулка должна длиться около 1,5-3 часов. Перед выходом на улицу следует подготовить ребёнка: прежде всего, нужно подобрать подходящую одежду. Свободные вещи из натуральных тканей помогут крохе чувствовать себя комфортно, в отличие от синтетических аналогов. Также следует позаботиться о защите от солнца: коляска должна быть оборудована специальной сеткой. Детям с 4-х месяцев можно наносить крем с spf, который позволит избежать солнечных ожогов. Родителям обязательно нужно взять на прогулку бутылочку чистой питьевой воды или немного смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.
