Герой фильма «Ирония судьбы» Женя Лукашин ходил в баню в Новый год, но это полезно делать не только в праздники, а круглый год. Самое главное — вооружиться хорошим веником и правильно его запарить, а как это сделать, расскажет сайт MedAboutMe.
Идите в баню!
С появлением благоустроенных квартир с собственной ванной комнатой необходимость в банях отпала, но они существуют и сегодня, причём самые разные, как общественные, так и частные, дающие массу дополнительных функций. Из современной бани можно выйти совершенно другим человеком, обновлённым не только телесно, но и духовно, не зря в прошлые века телесное очищение было неотделимо от душевного, а баня имела сакральное, магическое значение для людей.
Новый год — главный зимний праздник, а когда ещё ходить в баню, как не в морозную стужу? К тому же у большинства людей он ассоциируется с новыми надеждами, свершениями, мечтаниями, а поход в баню — это как подготовка, некий толчок, заряжающий энергией и дающий силы для претворения задуманного в жизнь. Кроме того, для реализации своих планов нужно отменное здоровье, а получить его опять-таки можно в бане, не зря португальский врач Рибейру Санчес, почётный член Петербургской академии наук, написал в 1779-м году целый труд о лечебных свойствах русской бани — данные этого исследования были опубликованы в журнале «Каспийский регион: политика, экономика, культура».
Однако поход в баню полезен не только в праздники, а в течение всего года, ведь это отличный повод «почистить перышки» и получить заряд бодрости и позитива. Ну а помочь в этом может только правильно выбранный и подготовленный веник, потому как какая баня без этого атрибута?
«В бане веник дороже денег»
Обычай разгонять пар веником и хлестать им по телу уходит корнями вглубь истории Руси. Считается, что он существовал ещё у древнеславянских племён, а потом плавно перекочевал к потомкам, которые с таким же удовольствием похлёстывали друг друга берёзовой, дубовой, кленовой связкой, а также приготовленной из других деревьев и растений. Веники в парной играли роль своеобразных мочалок, улучшающих очищение тела, а также массажа, усиливающего кровообращение, потоотделение и обмен веществ. Кроме того, такое воздействие на кожу сопровождается влиянием летучих веществ — фитонцидов, которые нейтрализуют различные патогенные микроорганизмы — считают учёные, обнародовавшие результат своего исследования в журнале «Астма и аллергия».
Эфирные масла растений улучшают метаболизм, оказывают омолаживающий эффект, что подтверждает и народная поговорка: «В тот день не старишься, который в бане паришься». Шлепки и удары веником — это ещё и профилактика различных болезней, поэтому следует подойти к его выбору со всей ответственностью. Наибольшей популярностью пользуются следующие виды веников:
- Дубовый
Веник из дубовых веток рекомендуют использовать при склонности к гипертонии, ведь присутствующие в нём вещества регулируют артериальное давление в парной. Веник из дуба успокаивающе действует на нервную систему, снимает последствия стресса, а ещё он приносит большую пользу жирной коже, матируя её и снимая воспаление. Страдающим от повышенной потливости тоже лучше использовать дубовый веник, а также дополнительно обмываться дубовым отваром или настоем;
- Берёзовый
Согласно банной традиции, такой атрибут применяют после тяжёлого трудового дня и занятий спортом, чтобы унять боль и напряжение в мышцах и суставах. Кроме того, берёзовый веник благотворно действует на кожу, ускоряя регенерацию и заживление повреждений. Берёзовые фитонциды расширяют бронхи, улучшают отхождение мокроты, улучшают вентиляцию лёгких и дыхание, а ещё такой веник — отличный выбор для курильщиков и тех, кто страдает от астмы;
- Хвойный
Речь идёт о пихтовом, можжевёловом и других видах хвойных культур. Такой веник продезинфицирует воздух и ускорит выздоровление при респираторных инфекциях, а ещё его часто используют для массажа при проблемах с позвоночником, воспалении нервов. Хвойный веник необходимо запаривать в крутом кипятке в течение 10 минут, и только после этого его можно использовать по назначению;
- Липовый
При простуде этому венику равных нет, а ещё он способен справиться с головной болью и выполнить щадящую «гимнастику» для почек, улучшая их работу и демонстрируя мочегонные свойства. Липовый веник улучшает потоотделение и оказывает успокаивающий эффект;
- Эвкалиптовый
В парной принято дышать через эвкалиптовый веник, зарываясь в него лицом. Богатый эфирными маслами, он улучшает работу бронхов и лёгких, очищает их от слизи, а вот для массажа он подходит не очень хорошо из-за длинных и тонких, излишне гибких веток.
При желании можно добавить пару сосновых или эвкалиптовых веточек в дубовый или берёзовый веник.
Правила приготовления
Желающим знать, как правильно париться в бане, необходимо научиться готовить веник. Существуют самые разные способы, например, с использованием снега. Необходимо оставить веник на несколько дней в снегу, а потом занести в парную и подержать над паром каменки, когда она раскалится. Если зима не балует снегом, то обратите внимание на такой способ:
- сполосните веник простой водой, уложите в широкий таз и залейте горячей, но не кипящей водой. Подержите в тазу 7—10 минут, периодически переворачивая. После встряхните, положите на полку и накройте ковшом, либо поместите в пакет и завяжите ручки вокруг основания. Это не позволит венику высохнуть.
О чём нужно помнить?
Ну а чтобы баня принесла только пользу и не причинила вреда здоровью, помните, что говорил великий Парацельс: «Все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза». Приучайте себя к парной постепенно, дозируя нахождение в ней. Сначала посидите на нижней полке не более 10 минут, а в следующий заход уже можно забраться повыше, но ни в коем случае не сидеть, держа голову под потолком, а лежать, чтобы все части тела находились в одном температурном режиме. Веник используйте не сразу, а только после второго-третьего захода, и обязательно восполняйте потери жидкости в организме, употребляя горячий чай, квас, минеральную воду или настой трав, а вот алкогольные напитки в баню лучше не брать.
Использованы фотоматериалы Unsplash
