Базальная температура — очень информативный показатель для женщин. Она может указывать на овуляцию, зачатие и даже угрозу выкидыша. Но мерить температуру надо правильно! Как измерить базальную температуру для определения беременности?
Что такое «базальная»?
Базальная температура — та, которая определяется на внутренних слизистых поверхностях, в частности — в прямой кишке. Она изменяется из-за колебаний силы кровоснабжения и воспалительных процессов органов малого таза.
Измеряют эту температуру чаще всего, чтобы определить дату овуляции, а также оценить, произошло ли зачатие и нет ли угрозы вынашиванию малыша.
Важно знать, что определять овуляцию при помощи градусника можно довольно точно. Но пользоваться этим стоит только, если вы хотите забеременеть. Календарный метод, даже с измерением температуры в течение нескольких месяцев, довольно ненадежен.
Исследования доказывают, что сперматозоиды могут жить в вагинальных складках до 7 суток. А выход яйцеклетки может изменяться из-за самых разных факторов. Так что при попытках контрацепции при помощи графиков надо быть готовыми к достаточно высокой вероятности беременности.
Базальная температура может меняться не только из-за репродуктивных процессов. Она также повышается при изменении общей температуры — на фоне ОРВИ, ОРЗ. Еще на нее влияют болезни мочеполовой системы, стрессы и даже прием алкоголя!
Как и где мерить базальную температуру?
Немногие в курсе, но базальная температура может измеряться не только в прямой кишке, но и во рту, и внутри влагалища.
Так как для измерения лучше всего подходит обычный ртутный градусник, то лучше не мерить температуру во рту. Большинство предпочитают измерение в прямой кишке, и специалисты это поддерживают.
Самое важное: когда и как это делать. Температура слизистой легко меняется, поэтому достоверные показатели можно получить только при полном расслаблении тела в течение как минимум трех часов без перерывов.
Как измерить базальную температуру для определения беременности?
- Лучше всего мерить ее с самого утра, еще до подъема с кровати. Даже кратковременный поход в туалет изменит результат.
- Мерить надо 7 минут ртутным градусником. Если градусник электронный, то после звукового сигнала надо подождать еще 1 минуту.
- Для отслеживания изменений градусник используют ежедневно в одно и то же время после просыпания.
- Вставляют его в прямую кишку на 3-4 см вглубь, лучше всего лежа на боку.
- После использования градусник обязательно надо вымыть и продезинфицировать!
Как оценивать базальную температуру для определения беременности
Изменение показателей температуры слизистой — один из достоверных признаков беременности. Почему так?
- Во второй фазе менструального цикла (лютеиновой) в яичнике формируется желтое тело. Если беременность наступит — оно будет выделять нужные гормоны.
- В это время температура во влагалище и прямой кишке повышается до 37,0-37,2° С.
- Если зачатие не произошло, к началу следующей фазы цикла, перед месячными температура опять снижается до нормальных показателей.
А вот если она держится перед началом очередных месячных и во время задержки менструации выше 37,0-37,2° С, то у здоровых женщин это указывает на беременность.
