Без здоровой кожи головы не может быть крепких, густых и блестящих волос, поэтому уход за прядями должен быть выстроен с учётом типа, состояния и потребностей кожи головы. Рассказываем о том, как определить свой тип кожи головы и подобрать уход, который поможет поддерживать её здоровье.
Красота волос начинается с кожи головы
Бриджит Хилл, врач-трихолог и специалист по уходу за кожей головы, объясняет, что именно от кожи головы зависит состояние наших волос. Так, через кровь, текущую через её сосудистую систему, волосы получают все питательные вещества, которые им нужны для роста. Сальные железы кожи головы выделяют маслянистое вещество (кожное сало), которое кондиционирует волосы и кожу и помогает им дольше удерживать влагу. Это вещество также помогает поддерживать её кислотно-щелочной баланс (он составляет около 5), что важно для поддержания здорового микробиома кожи.
В дермальном слое кожи головы расположены волосяные фолликулы. Определённые факторы, такие как несбалансированный рацион с дефицитом витаминов, те или иные проблемы со здоровьем, высокий уровень кортизола из-за стресса, а также неправильный уход за кожей головы, могут оказывать негативное влияние на волосяные фолликулы, а следствием этого может стать истончение и выпадение волос.
Таким образом, здоровье кожи головы имеет первостепенное значение. Доктор Хилл советует думать о своей коже головы так же, как и о коже лица. Это значит, что ей нужен такой же последовательный уход: регулярное очищение, отшелушивание и увлажнение, а также специальный уход, который зависит от состояния и потребностей вашей кожи.
Чтобы подобрать подходящие уходовые средства, вам нужно определить тип своей кожи головы: она бывает жирной, сухой и чувствительной.
Сухая кожа головы
Сухая кожа не так быстро становится сальной — например, вам достаточно мыть её раз в 3–4 дня. Определить такой тип также можно по ощущениям стянутости кожи, зуду и шелушениям.
По словам Бриджит Хилл, сухость может быть как результатом обезвоживания организма и чрезмерного очищения, так и следствием некоторых заболеваний, например, бляшечного псориаза. Если сухость кожи связана с неправильным уходом, то это состояние можно исправить. Так, прежде всего нужно избегать чрезмерного очищения кожи.
Учитывая, что кожное сало играет важную роль в поддержании здоровья микробиома кожи головы, цель очищения сухой кожи — удалить избыток, а не всё кожное масло.
По словам дерматолога Кристины Хан, доктора медицины, масла кожи действуют как натуральные смягчающие и увлажняющие компоненты, которые предотвращают чрезмерную сухость кожи. Если вы будете слишком часто мыть голову, то вы можете усугубить сухость и даже спровоцировать зуд и шелушение кожи.
Выбирайте увлажняющие шампуни и кондиционеры с мягкими ПАВ. Например, для регулярного очищения вы можете использовать шампунь без сульфатов, чтобы хорошо очистить и освежить кожу, но в то же время не смыть с неё все масла. Но в то же время одними только бессульфатными продуктами трихологи пользоваться не рекомендуют, иначе отмершие клетки и загрязнения будут накапливаться на коже. Идеальным вариантом станет чередование бессульфатных шампуней с обычными шампунями, но с более мягкими ПАВ.
По словам доктора Хан, хороший шампунь для сухой кожи головы содержит мягкий ПАВ для удаления частиц стайлинговых средств, загрязнений и излишков масел. Он также содержит жирные спирты, натуральные масла и кондиционирующие вещества, которые помогают восполнять и поддерживать оптимальный уровень влаги в коже головы.
Если вы пользуетесь только бессульфатными шампунями, доктор Хан рекомендует после каждого 4–5 мытья волос наносить пилинг для кожи головы.
Для увлажнения и питания сухой кожи можно использовать натуральные масла, такие как кокосовое, жожоба или аргановое масло, а также увлажняющие маски и сыворотки.
Что искать в составе уходовой косметики? Доктор Хан рекомендует продукты с глицерином, который, как было доказано, улучшает барьерную функцию кожи головы и сохраняет кожу увлажненной дольше. Также это аллантоин — действенное смягчающее средство, которое успокаивает зуд, обычно сопровождающий сухость кожи головы, и способствует регенерации клеток кожи. Гиалуроновая кислота — еще один увлажнитель, который к тому же помогает коже удерживать влагу.
Чувствительная кожа головы
Если у вас чувствительная кожа, то она может быть склонна к раздражению и зуду. Вам трудно подбирать шампуни, поскольку они нередко вызывают неприятную реакцию.
Используйте шампуни с мягкими ПАВ, которые помогут поддерживать микробиом кожи и в то же время предотвратят покраснение и дискомфорт, которые могут вызывать агрессивные ПАВ. Так, например, хорошим выбором станут шампуни с гликозидами из кокосового или пальмового масел, глюкозы картофеля, пшеницы или риса.
Вам также следует избегать шампуней с сильными отдушками или средств для укладки, которые могут раздражать кожу головы. В целом, выбирая любую уходовую косметику, убедитесь, что на ней присутствует пометка «гипоаллергенный продукт». Что касается состава, выбирайте средства с аллантоином и наицинамидом — они помогут снять неприятные ощущения.
Доктор Хилл напоминает, что обладательницам чувствительной кожи желательно использовать солнцезащитный крем для кожи головы и защитные покрытия, такие как шарфы и шляпы, в солнечную погоду.
Жирная кожа головы
Если вам приходится мыть волосы уже на следующий день после мытья, то у вас жирная кожа. На ощупь она быстро становится сальной, бывают очаги воспаления.
В этом случае следует выбирать шампуни, предназначенные специально для такого типа кожи. Но в то же время обратите внимание: большинство продуктов для жирной кожи, особенно из категории масс-маркет, не нормализуют выработку жира, а просто интенсивно очищают кожу, чем могут только усилить работу сальных желёз.
Поэтому при выборе обязательно смотрите на состав. Так, доктор Хилл рекомендует выбирать продукты с кислотами, например, салициловой кислотой, цинком, яблочным уксусом и гамамелисом:
- салициловая кислота нормализует работу сальных желёз и мягко растворяет ороговевшие частицы кожи;
- цинк помогает контролировать рост бактерий и успокоить зуд;
- уксус содержит натуральные альфа-гидроксикислоты, которые способствуют отшелушиванию;
- гамамелис уменьшает количество свободных радикалов и поддерживает микробиом кожи головы.
Что касается самого полотна волос, то их можно защитить от сухости. Так, попробуйте как минимум за 10 минут до мытья волос наносить на них бальзам. Он, как плёнка, покроет волосы, тем самым не позволит шампуню смыть с них естественный слой липидов.
Наконец, вы можете дополнить свой уход за любым типом кожи регулярным массажем головы: просто кончиками пальцев или специальными массажными гребнями. Массаж можно делать с маслом — по словам доктора Хилл, такая процедура стимулирует клеточный обмен и питание фолликулов.
