Как успевать больше, работая меньше: 7 советов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

1. Уделяйте соц. сетям не дольше 30 минут в день. Если ваша работа не связана с активным продвижением в Facebook или Vkontakte, не стоит тратить время на «лайки» милых котиков в галерее ваших друзей. Подобное занятие лишено всякого смысла и является самым распространенным пожирателем времени. Чтобы не тратить зря драгоценные минуты, установите временной лимит для соц. сетей (например, не дольше 30 минут в день) и четко соблюдайте его.
  
2. Избегайте пустых разговоров. Не спорим, здорово, когда на работе вас окружают коллеги, с которыми приятно общаться. Но делиться новостями и сплетничать лучше в обеденный перерыв, а не в процессе работы над ответственным проектом. К тому же, если вы часто навязываете свою компанию занятым людям, они начнут просто напросто избегать вас.

3. Учитывайте свои биоритмы. Совам лучше работается вечером, жаворонкам – утром. Вывод очевиден: если вы сова, запланируйте выполнение самых трудных дел на вечер, а если жаворонок, то на утро.

4. Планируйте все заранее. Составьте список неотложных дел, и первым делом поработайте над задачами, которые нужно делать совместно с коллегой или коллегами. Если отложить решение задачи, требующей совместных действий, на конецдня, то будете зависеть от темпа работы ваших коллег и рискуете сильно задержаться в офисе.

5. Думайте, потом делайте. Если вы работаете над решением проблемы «на автомате», по когда-то разработанному шаблону, то рискуете наделать ошибок. Не стесняйтесь вникать в суть процессов, расспрашивая об этом осведомленных коллег: тот, кто знает больше, ответственнее подходит к работе и меньше промахивается.

6. Обедайте легко. Всем известно: после плотного обеда тянет спать, а не работать. Чтобы не заснуть после ланча из трех блюд прямо за рабочим столом, ограничьтесь одним горячим блюдом и небольшой порцией салата. Например, небольшой пиалкой салата из капусты (на закуску) и стейком с рисом – в качестве основного блюда.

7. Отвлекайтесь. Не работайте несколько часов подряд без перерыва: помните, что монотонность сильно снижает интерес к работе. Чтобы избежать рутинности, прервитесь, чтобы немного поболтать с коллегами или выпить кофе, а потом заново приступайте к решению ваших задач на сегодняшний день.





Читайте далее

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 16.09.2014 15:23, обновлено 23.08.2021 19:53
Рейтинг статьи:
4,7

Ссылка на первоисточник:

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Читайте также

Велнес — спасение горожанина

Когда нет пользы и удовольствия от тренировок, значит, занятия проводятся неправильно. Если уж начинать заниматься спортом, то так, чтобы он приносил исключительно радость и желаемый результат. Поэтому на смену традиционному фитнесу приходит новое направление — велнес.

Болезнь «белых воротничков»

Вялость и апатия, боль в спине и руках, хруст в суставах, головокружение, увеличивающаяся масса тела — это далеко не полный список состояний, от которых страдают офисные работники.

Вечный спутник человека

Дизентерия — верный и вечный спутник человека. Она приходит вместе с войнами, голодом и другими «катаклизмами», вызывая более масштабные поражения, нежели вражеский обстрел. Она была знакома еще Гиппократу — именно он дал заболеванию это называние, а самое первое описание «натужного поноса», датированное 1 веком, составил Аретей.