Собираясь на очередную тренировку, не забудьте положить в сумку вместе с формой еще и набор косметики. Да, спортзал — не место для того, чтобы щеголять между тренажерами в вечернем макияже. Но без косметички с уходовыми средствами не обойтись, иначе после активных физических нагрузок придется бороться с прыщами, сухостью кожи и тусклым цветом лица.
Салфетки для снятия макияжа
Идеальный вариант — тренироваться вообще без косметики на лице. Тогда «поплывшие» от обильного потоотделения тональная основа, пудра и румяна не будут «закупоривать» поры, а размазанная по векам тушь не перекроет видимость.
Но что делать, когда тренировка намечена на вечер после рабочего дня и некогда по всем правилам удалить с кожи макияж? Захватите с собой любимое средство для демакияжа. Удобно использовать косметику в формате салфеток — они компактные, хорошо справляются с поставленной задачей. Теперь не придется носить в сумочке флакон с жидким средством и ватные диски. Многие бренды сейчас предлагают салфетки для демакияжа. Какие-то предназначены только для удаления косметики, другие еще и наделены ухаживающими свойствами. Есть пенящиеся салфетки — перед использованием их нужно смочить в воде, чтобы ткань превратилась в мягкую, пышную губку.
Сотрите салфетками хотя бы слой тонального крема и пудры — пусть лицо будет чистым. Тушь на ресницах можно оставить, если не боитесь, что она осыплется во время тренировки. Отлично, если в дни, когда намечены занятия в спортзале, вы станете пользоваться водостойкой тушью.
Убирать пот с лица во время тренировки тоже лучше салфетками. Постоянные касания грязными руками к разгоряченной коже могут спровоцировать появление прыщей.
Увлажняющий крем для кожи
После того как сняли макияж, ощущаете стянутость кожи? Нанесите на покров увлажняющий крем. Качественное средство защитит покров от активной потери влаги во время тренировки.
Обратите внимание на текстуру увлажняющего крема. Лучше выбирать максимально легкие косметические средства, которые не оставляют на покрове плотного, жирного слоя.
Термальная вода
В спортивной косметичке может оказаться очень полезным флакончик с термальной водой. Косметика мгновенно освежит, уберет пот. Сделайте пару «пшиков» термальной водой на кожу (лицо, грудь, руки). Остатки влаги промокните чистой салфеткой или полотенцем.
Вместо термальной воды можно использовать гидролат — эффект тот же.
Дезодорант или антиперспирант
Борьба с неприятным запахом пота — вот первое, о чем вспоминают многие, собирая косметичку в спортзал. Не обойтись без дезодоранта или антиперспиранта.
Есть мнение, что перед тренировкой и посещением сауны нельзя пользоваться антиперспирантами, ведь косметика «работает», на 25-40% блокируя выделение пота. А поскольку нет пота, не будет и неприятного запаха. Но вместе с потом выводятся вредные вещества, он защищает организм от перегрева. Значит блокировать его выделение нежелательно. С другой стороны, вы используете антиперспирант только в зоне подмышек. Это совсем небольшой участок кожи, если учесть, что активно потеть на тренировке придется всему телу, а не только подмышкам.
Считается, что дезодорант является наиболее безопасной альтернативой антиперспирантам. Средство не подавляет потоотделение, оно борется только с неприятным запахом. Есть и противники использования дезодорантов из-за находящихся в составе антибактериальных компонентов.
Какое бы средство вы ни выбрали для борьбы с запахом пота — дезодорант или антиперспирант — обратите внимание на аромат косметики. Желательно, чтобы продукт не имел резкого запаха. Если хотите минимизировать все риски, связанные с использованием дезодорантов и антиперспирантов, смотрите на состав средства. Пусть это будет косметика с максимально натуральным составом, такие средства есть в продаже.
Наносите дезодорант на чистую кожу, желательно как минимум через 2 ч. после принятия душа.
Косметика для умывания
Даже если для экономии времени вы не посещаете душ сразу после тренировки в спортзале, хотя бы пару минут уделите качественному очищению кожи лица. Захватите с собой пенку для умывания, чтобы убрать пот с нежного покрова. Отлично, если это будет косметика без агрессивных химических веществ в составе — спирта, антибактериальных компонентов.
После умывания, как и перед тренировкой, тоже лучше нанести на кожу увлажняющий крем или эмульсию.
Гель для душа
Есть время после занятий сразу принять душ? Тогда не забудьте захватить с собой гель. Причем после посещения бассейна или сауны принятие душа становится процедурой обязательной.
Выбирайте мягкие увлажняющие средства. Они уберут пот с покрова, не пересушивая его. А вот гель-скрабы для тела после тренировки лучше не использовать, чтобы не травмировать покров. Если занимаетесь по утрам, пригодится гель с тонизирующим цитрусовым ароматом. После вечерних тренировок используйте средство с более «спокойным» запахом.
Для принятия душа после спортзала не используйте слишком жесткую мочалку.
Молочко для тела
Те, у кого сухая кожа, после принятия душа испытывают дискомфорт — появляется неприятное ощущение стянутости покрова. Не лишним будет увлажнить кожу.
Поможет молочко для тела. Нанесите его на сухую кожу, дождитесь полного впитывания. Вместо молочка или крема для тела можно использовать твердые базовые масла — они увлажняют и питают покров ничуть не хуже прочей косметики. Подойдет масло какао, кокоса, ши.
Сухой шампунь
Кожа головы во время активной тренировки тоже выделяет пот. Не стоит и надеяться увидеть в зеркале аккуратную, хорошо уложенную прическу после фитнеса.
В идеале после тренировки волосы тоже не помешает помыть. Если на это нет времени, захватите с собой сухой шампунь. Он создаст визуальный эффект чистых локонов, придаст небольшой объём прическе. Сухой шампунь наносится на прикорневую область волос, разделенных на пряди.
По приходу домой после спортзала лучше помыть волосы стандартным способом с «настоящим» шампунем, чтобы убрать пот с кожи головы и сам сухой шампунь.
