Комплексы личности — отдельная область в психологии. Понимание их причин и способов борьбы дает человеку возможность осуществлять саморазвитие, улучшать отношения и жизнь к лучшему. Какие виды психологических комплексов существуют? Можно ли избавиться от них самостоятельно и в каких случаях требуется запись к психотерапевту? Ответы на эти и другие вопросы в данной статье.
Виды психологических комплексов: происхождение
Детство человека — это время, когда у него формируются и закладываются основные убеждения, жизненный сценарий, развиваются особенности и привычки взаимодействия с другими людьми. Основные виды психологических комплексов также развиваются в детском возрасте. Как это происходит? Когда ребёнок получает жизненный опыт, у него формируются ответные реакции. Информация, с которой он, по разным причинам, не может справиться, откладывается в подсознании и со временем превращается в психологический комплекс. Например: ребёнок, если его постоянно критиковали, подвергали унижениям, не замечали желаний и чувств, может получить эмоциональную травму на фоне того, что близкие люди его не принимают и не поддерживают.
Когда психологические комплексы проявляются во взрослом возрасте, не стоит терпеть неудовлетворенность жизнью, следует найти телефон +7 (499) 519-32-56 психотерапевта и сделать запись к врачу.
Справиться с переживаниями и тревогой самостоятельно он не может, поэтому психика формирует адаптивную реакцию в виде психологического комплекса — ребёнок станет сомневаться в себе и своих силах, будет расти нерешительным и боязливым. Такая реакция для него — единственный путь, чтобы продолжать жить в семье, ведь бороться за себя и отстаивать свое мнение он еще не умеет.
Таким образом, виды психологических комплексов формируются на базе негативного жизненного опыта, приобретенного в детстве. Также они могут развиваться и во взрослой жизни — когда человек не справляется со стрессами, потерями, вынужден жить в условиях, где подавляется его воля. Он приспосабливается и принимает разные решения, например о том, что он виноват, не достоин любви, должен жить в тревогах и страхе.
Стыд и вина
Эти чувства ложатся в основу комплекса, который заставляет человека считать себя хуже других. Личность характеризуется низкой самооценкой, человек подвержен давлению со стороны окружающих, им часто манипулируют. Люди, постоянно переживающие стыд и вину, не чувствуют уверенности, склонны переживать по пустякам, все время ждут, что их будут обвинять и упрекать. При этом они переживают иррациональную вину — ругая себя не за ошибочные действия, а, бессознательно, оценивая свою личность как плохую и недостойную.
Как перестать критиковать себя и стыдиться? Развитие внутренней уверенности и взрослой части личности — выход из тупика, в котором человек ощущает себя долгое время. Попытки разобраться — за что мне стыдно и почему я виноват, помогают распутать чувства, которые относятся к детскому возрасту. Также полезно научиться отстаивать свои границы, защищаться, формировать любовь к себе.
Агрессивное поведение
Данный вид психологического комплекса проявляется как неумение управлять своими эмоциональными реакциями. Человек понимает, что у него «взрывной» характер, он раздражается по пустякам и это портит отношения с окружающими. Корни агрессии также могут лежать в глубоком детстве или быть причиной личной неудовлетворенности. Привычка срываться на окружающих может говорить о том, что человек испытывает сильную усталость — эмоциональную и физическую — и давно нуждается в полноценном отдыхе.
Роль жертвы в жизни
Данный комплекс характеризуется следующими привычками в поведении: человек много работает, терпит плохое к нему отношение, не делится с близкими своими проблемами, делает вид, что все хорошо, а внутри сильно страдает, отказывается от удовлетворения собственных желаний ради счастья и спокойствия близких людей. На первый взгляд такое поведение является нормой и говорит о заботливом отношении, однако, оно имеет скрытые манипуляции и желание получить выгоду.
В чем она заключается? В желании получить благодарность и любовь от близких, и в случае, если они не могут их дать — сильно обидеться, обвинить других в холодности, несправедливости. Чтобы избавиться от этого комплекса, нужно перестать жить и стараться ради других людей, обратить, наконец, внимание на себя и свои желания.
Комплекс нерешительности и страх оценки
Отсутствие чувства уверенности в себе лишает хороших возможностей в жизни, не дает получить желаемое, строить общение с людьми, которые нравятся. Комплекс нерешительности развивается у людей, которые в детском возрасте не получали поддержку от родителей, их постоянно критиковали и осуждали. Повзрослев, такой человек живет с опаской, все время ожидает критику со стороны и то, что его станут оценивать. Самое страшное для него — это услышать о себе что-то неприятное, не понравиться кому-то, совершить ошибку. Стремясь избежать этих ситуаций, он бессознательно создает себе комплекс нерешительности. Ему легче ничего не предпринимать, «прятаться в тени» — так он чувствует себя в безопасности, однако, не растет как личность.
Способ избавления от данного комплекса — решимость быть таким, как есть, позволять себе ошибаться, не стремиться к идеальности, учиться хвалить себя и поддерживать сильные стороны.
Фобия любви: когда близость опасна
Виды психологических комплексов оказывают влияние на развитие близких отношений. Частой причиной конфликтов между мужчиной и женщиной является неумение одного из них быть близким, проживать конфликты, справляться с утратой и несовпадением. Такая позиция в отношениях приводит к зависимости друг от друга. Фобия любви как комплекс проявляется в желании отказаться от серьезных отношений, чтобы уберечь себя от страданий и переживаний, которые могут возникнуть. Так, человек приучает себя не «привязываться» к другому — это помогает ему избежать боль возможной потери, однако, не дает возможности любить и быть любимым.
Фобия любви — комплекс, от которого можно избавиться самостоятельно, если позволить себе и партнеру быть неидеальными, принимать несовпадение характеров и жизненных позиций, проживать конфликты, но оставаться в отношениях.
Когда требуется запись к психотерапевту?
Изменить решения, принятые в детстве, сложно самостоятельно. Если вам комфортнее работать со специалистом, попробуйте позвонить по телефону клиники и сделать запись к психотерапевту.¶
Человеку лучше обратиться за помощью к специалисту, если он понимает, что комплекс нерешительности или другие проблемы мешают ему жить полноценной жизнью, строить отношения с окружающими, расти как личность и достигать своих целей. Также показаниями к личной терапии являются повторяющиеся сценарии в отношениях с негативным концом, когда человек понимает, что его работа над собой не приводит к результату и он словно «ходит по кругу».
Новая жизнь и яркие эмоции
Работа с психологом по избавлению от видов психологических комплексов может быть длительной и тяжелой, потому что они сформировались в далеком детстве и для того, чтобы распутать детские чувства, требуется много времени. Однако часто поддержка специалиста — это единственная возможность изменить жизнь, сформировать такие привычки, которые помогают строить здоровые отношения с окружающими, получать яркие эмоции, перестать страдать.
