Уже с 30 лет мы начинаем задумываться над омолаживающими процедурами и все потому, что с обложек журналов на нас смотрят идеальные лица шестнадцатилетних девушек, рекламирующих крем с коллагеном. Коллаген возводится в ранг обязательных условий молодости. Но так ли это на самом деле, поможет разобраться MedAboutMe.
Как коллаген влияет на молодость кожи
Коллаген — это целое семейство белков, которое насчитывает 18 разных типов молекул. Он входит в состав всех органов, составляя основу для ткани, которая со временем будет расти и развиваться, наполняясь необходимыми микроэлементами.
Так после рождения в костную ткань начинают активно поступать кальций и фосфор, кости становятся более крепкими и к 10 месяцам, а порой и раньше, ребёнок может ходить. Если в костях коллаген является основным, помогающим поддерживать эластичность кости элементом, то для кожи все обстоит иначе.
Кожа — покровный орган, призванный защищать тело от агрессивных раздражающих факторов внешней среды, к которым относятся:
- давление,
- температура,
- химические вещества,
- излучение и др.
Один коллаген с такой функцией не справляется, вот почему в составе кожи белковые молекулы плотно сшиты эластином. Вместе эти белки помогают оптимально поддерживать прочность и восстанавливать структуру кожи после воздействий.
Если рассматривать молекулу коллагена под микроскопом, то она похожа на канат, сделанный из 3 нитей, обвитых вокруг друг друга. В этом случае молекула является «работоспособной», но так, к сожалению, бывает не всегда. Если вы часто употребляете сладкое или алкогольные напитки, то поступающая в кровь глюкоза мгновенно разносится по всем клеткам и органам и начинает вступать в реакцию с молекулами коллагена, что называется реакция гликации. При этом коллаген теряет свою способность к восстановлению формы, становится хрупким, «засахаренным».
Лица у людей с поврежденным белком молодости выглядят помятыми, трудно восстановить лицо после сна. Требуется значительное время и усилия, чтобы вернуть лицу свежесть, а коже гладкость.
Синтез коллагена: нужны ли вам инъекции
Синтез коллагена происходит внутри организма. Для того чтобы химическая реакция прошла успешно необходимо наличие в достаточном количестве аминокислот — это те блоки, из которых строится белок. Аминокислоты мы получаем из пищи, а при их недостатке наш организм способен синтезировать, но не все. Есть незаменимые аминокислоты, которые не могут быть воспроизведены, поэтому надо внимательно следить за тем, чтобы в рационе питания было достаточно продуктов, обеспечивающих поступление этих аминокислот в организм. Также реакция синтеза коллагена проходит в присутствии витамина А.
Основные источники незаменимых аминокислот: морепродукты — морская капуста, бурые водоросли, рыба, креветки и моллюски
Витамин А в больших количествах содержится в моркови, шиповнике.
Для нормального процесса синтеза коллагена нужно присутствие сразу 20 аминокислот. Восемь аминокислот поступает из животной пищи и 12 из растительной, вот почему важно присутствие в вашем рационе как животной, так и растительной пищи.
Согласно научным исследованиям, кожа вегетарианцев на 25% чаще сухая. Недостаток животной пищи не только препятствует нормальному синтезу белков молодости, но и не способствует нормальной работе сальных желез.
Синтез коллагена, как и другая реакция производства чего-либо в нашем организме, подвержена влиянию гормонов и ферментов, а с возрастом происходит изменение гормонального фона и затухание процессов синтеза. Именно из-за комплекса взаимосвязанных процессов и происходит медленное увядание кожи:
- Кожа становится тоньше, то есть теряет объём.
- Уменьшается работа сальных желез, кожа становится более сухой и подверженной раздражениям.
- Изменяется цвет кожных покровов, начинают возникать возрастные пигментные пятна.
Коллаген не только производится, но и распадается при определенных условиях и с возрастом важно помнить о том, что правильный уход за кожей лица помогает сберечь имеющийся белок. Основным фактором, разрушительно влияющим на белок, является солнечное излучение. Учеными установлено, что воздействие излучения способно разрушить до 80% имеющегося коллагена кожи. Вот почему так важно применять солнцезащитные средства в летний период.
Помните о том, что блокируют солнечное излучение не только специально произведенные средства, но и масла, например, масло зародышей пшеницы обладает SPF 20.
Итак, коллаген в достаточном количестве синтезируется до определенного момента, а потом начинается процесс затухания производства этого важного белка, при этом процессы, направленные на разрушение молекул, могут набирать обороты (реакция гликации и воздействие солнечного облучения, недостаток аминокислот, получаемых с пищей), поэтому в первую очередь стоит наладить питание и уход за кожей. Если этих методов недостаточно, тогда можно обратиться к дерматологу-косметологу для назначения инъекций. Но помните, что не стоит прибегать к этой процедуре, если вам еще нет 35, поскольку преждевременное сильное стимулирование может привести к увяданию кожи. Гораздо эффективнее подбирать альтернативные способы коррекции лица, используя массаж, правильное питание и косметические средства.
Топ-3 советов по выбору крема с коллагеном
Крем с коллагеном оказывает увлажняющее действие. Поскольку молекулы белка слишком крупные, чтобы пройти сквозь защитный эпидермальный барьер, то они остаются на поверхности кожи и образуют тонкую пленку, которая препятствует трансэпидермальной потере жидкости (ТПЭЖ). Вопреки желанию, коллаген из крема не проникает внутрь кожи и тем более не встраивается в работу кожи. Поэтому не приходится ждать особенных чудес от крема с коллагеном, но это отнюдь не означает, что он неэффективен. Если у вас сухая, обезвоженная кожа и именно эти факторы провоцируют появление мелкой сетки морщин, то крем с коллагеном — отличное решение!
Вот наши рекомендации по выбору крема:
- Покупая крем, помните о том, что основное действие — увлажнение. Если проблема кожи в другом, то стоит подумать над тем, решает ли состав крема эту проблему.
- Перед покупкой внимательно прочитайте состав. Обратите внимание на то, как близко к началу списка компонентов находится коллаген. Если он указан в самом конце списка, то количество вещества недостаточно для того, чтобы произвести эффект.
- Более активным считается коллаген, полученный из воздушных пузырей рыб, поэтому, читая состав, обращайте внимание на то, какой именно коллаген входит в рецептуру средства.
Заботьтесь о красоте и здоровье комплексно: подбирайте правильные продукты и рецепты, старайтесь делать меню разнообразным, не забывайте про физическую активность и правильный уход за кожей, в этом случае ваши биологические часы замедлят бег, и вы будете выглядеть моложе своих сверстников даже без инъекций красоты.
