Красота после 40 лет: рецепты и советы

• Красота или преждевременное старение?
• Режим сна
• Использование увлажняющих средств
• Занятия спортом — залог женской красоты
• Комплексный уход за кожным покровом
• Защита кожи от солнечных лучей
• Гимнастика для лица
• Женская красота и правильное питание
• Домашние рецепты красоты: косметика своими руками

Домашний уход после 40 лет в первую очередь должен быть регулярным и комплексным. Некоторые женщины считают этот возраст началом старости, и все чаще пристально рассматривают в зеркале свое отражение, задавая себе вопрос: «А где же былая красота»?

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красота или преждевременное старение?

К сожалению, в большинстве случаев увиденное их не радует: морщинки  более глубокие, под глазами круги или отеки, цвет лица неоднородный, овал обвислый. Многие женщины в этом возрасте страдают от дряблости кожного покрова по всему телу.

Чтобы домашний уход после 40 не только забирал ваши силы, время и деньги, но и давал нужный результат, а женская красота засверкала новыми гранями, необходимо создать индивидуальную программу по уходу. При этом обязательно придерживайтесь нескольких правил, которые помогут вам оставаться красивыми и выглядеть ухоженно в любом возрасте. И обязательно изучайте народные рецепты красоты, которые дополняют привычный уход за кожей и волосами.

Режим сна

Никогда не пренебрегайте полноценным сном, иначе ваш взгляд потускнеет, а лицо будет выглядеть на несколько лет старше. Женщинам в этом возрасте нужно ложиться в постель не позднее 22 часов и спать не меньше 8 часов. Косметические вечерние процедуры красоты необходимо проводить за пару часов до сна.

Использование увлажняющих средств

Благодаря полноценному увлажнению можно продлить молодость кожного покрова надолго. Все представительницы прекрасной стати после 40 лет обязательно должны каждый день наносить на лицо увлажняющие препараты: кремы, сыворотки, лосьоны. Кожу тела также нужно баловать специальными средствами с увлажняющим эффектом после каждого принятия душа. Не забывайте и о достаточном количестве жидкости, от которой напрямую зависит красота и внешний вид покрова. Нормой является 1,5-2 литра чистой воды в сутки.

Занятия спортом — залог женской красоты

Физические упражнения каждый день должны стать обязательной составляющей жизни каждой сорокалетней женщины. Занятия спортом периодически можно заменять пешей прогулкой в течение 1-2 часов. Свежий воздух и физическая нагрузка помогают избежать многих болезней, чувствовать себя бодро, а также успокаивают нервы и развеивают печальные мысли.

Комплексный уход за кожным покровом

В 40 лет кожа требует полноценного ухода каждый день. Он сводится к очищению, увлажнению, питанию. Несколько раз в неделю балуйте покров масками собственного приготовления, используя проверенные рецепты красоты. Обратите также внимание на активные сыворотки, в состав которых входит гиалуроновая кислота, коллаген и витамины. Старайтесь один раз в месяц посещать косметологический кабинет. И не забывайте о массаже, который можно делать самостоятельно в домашних условиях. 

Защита кожи от солнечных лучей

Летом кожный покров нуждается в специальных солнцезащитных средствах, увлажняющих масках и витаминных сыворотках. Не выходите на улицу без солнцезащитных очков и шляпы, они уберегут кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, продлят молодость, и позволят надолго сохранить природную красоту.

Гимнастика для лица

Домашний уход после 40 лет обязательно должен включать комплекс специальных упражнений. Сначала нужно определиться с проблемными зонами и подобрать упражнения именно для них. Со временем комплекс будет пополняться, так как, к сожалению, с годами количество проблем с кожей лица только увеличивается и приходится прорабатывать все новые группы мышц, позволяющие сохранить женскую красоту.

Женская красота и правильное питание

От питания зависит не только наше самочувствие. Продукты, которые мы включаем в ежедневный рацион, оказывают влияние на состояние кожи и волос. Организм сорокалетней женщины должен каждый день получать необходимое количество витаминов и минералов. Поэтому в меню обязательно нужно включать фрукты, овощи, морепродукты, каши, кисломолочные продукты. Не стоит забывать и о полезных свойствах мяса. Лучше всего усваивается организмом кролик, птица, нежирная говядина и баранина.

Домашние рецепты красоты: косметика своими руками

В погоне за красотой мы часто тратим массу сил, времени и денег: посещаем элитные салоны, обращаемся к профессиональным косметологам и парикмахерам, забывая, о народных методах. А ведь именно рецепты красоты, используемые не одним поколением женщин, способны творить чудеса.

В весенне-летний период обязательно нужно включать в уход за кожей маски из свежих фруктов и ягод. Они насытят покров витаминами, сделают его мягким и шелковистым.

• Маска из абрикосов. Абрикосовую мякоть (2-3 плода) соедините с ложкой сметаны. Перемешайте смесь и нанесите на кожу, держите 20-30 минут, умойтесь водой комнатной температуры.
• Маска из моркови. Натрите небольшую морковь на терке, соедините ее с 3 каплями сока лимона и желтком. Перемешайте и добавьте ложку оливкового масла. Маска наносится на полчаса и смывается теплой водой.
• Маска из клубники. Пюре из 3-4 ягод клубники соедините со столовой ложкой творога, перемешайте. Смесь, которая у вас получилась, нанесите на покров и оставьте на 20 минут.

И самое главное, ни при каких условиях не теряйте оптимизм! Идите по жизни с высоко поднятой головой и чаще улыбайтесь! Позитивные эмоции не только делают нас красивыми, но и омолаживают организм! Когда вы счастливы, ваша женская красота расцветает с новыми силами.