Красота и здоровье после 40 лет

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Состояние волос

После 40 лет у женщины заметно замедляется обмен веществ, клетки подвергаются воздействию свободных радикалов, и обновление клеток идет не так быстро, как в молодости. Отсюда и изменения во внешности. Волосы редеют, становятся тусклыми, сухими. Меланина вырабатывается меньше, а это причина седины и ломкости, так как именно он отвечает за цвет волос и их мягкость.

  • Маски для волос помогут вернуть мягкость волосам. Можно обойтись без химии, а сделать их, например, из яичного желтка с оливковым маслом или кефира. Сушить волосы желательно естественным способом, без лишнего нагрева.
  • Пока погода сопровождается перепадами температур, следует носить головные уборы, чтобы не страдала кожа головы.
  • Правильное питание обеспечит их витаминами, особенно полезны для волос продукты, богатые цинком и кремнием (абрикосы, бананы, зеленый чай, яичный желток и т. д.).

Красота кожи

В этот период могут появиться выраженные морщины, темные пятнышки, кожа тускнеет и иссушается, все потому что сальные железы работают медленнее. Чтобы восстановить естественную защиту, нужен правильный уход.

  • Очень важно дополнительно питать кожу: использовать питательный крем и не применять средства на спиртовой основе, которые сушат кожу.
  • Полезен массаж лица, даже простые похлопывания.
  • Всем известный «секрет» красоты — выпивать 1,5 -2 литра воды в день — здесь весьма актуален. Да, просто, но именно это поможет сохранить кожу эластичной.
  • Для умывания используйте талую или минеральную воду, а для масок — сливки, сметану, ромашку, мяту и другие природные компоненты.

Здоровье ногтей

Одним из факторов, влияющих на здоровье и красоту в возрасте после 40, — это кровоснабжение. Оно нарушается, перераспределяясь в пользу внутренних органов. Поэтому ногтям (и вообще конечностям) не хватает питательных веществ. Они тускнеют, расслаиваются, ломаются, становятся более подверженными грибковым инфекциям. Часто при замедлении роста ногтя наблюдается его утолщение — все потому же, из-за замедления обмена веществ. Новые клетки не успевают сменять отмершие, и получается, что вместо отшелушивания, они задерживаются на ногтевой пластине. Из-за недостаточного уровня влаги на ногтях появляются «ребра».

  • Для защиты от грибка можно использовать средства с розмарином, лавандой, чайным деревом.
  • При мытье посуды следует надевать резиновые перчатки.
  • Как и для кожи, для ногтей важен массаж. Это улучшает кровоснабжение, а значит, и питание ногтей.

Читайте далее

Венэктомия: хирургическое лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – крайне распространенное заболевание. И один из эффективных и радикальных методов его лечения – венэктомия.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Опубликовано 10.03.2015 21:07, обновлено 13.12.2019 11:25
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

В сорок лет красота только начинается!

Как говорят французы, в 20 лет женщина имеет то лицо и тело, которым ее наградила природа, а в 40 — то, которое «вылепила» она сама. Прекрасно выглядеть после сорока лет любая дама может и без помощи пластического хирурга.

Женское здоровье: пять техник дыхания, которым стоит научиться

Используя дыхание, человек может сам себе помочь, когда ему нездоровится, а иногда, даже вылечить себя от болезней.


Женское здоровье: 10 мифов об уплотнениях в груди
Обнаружение женщиной уплотнения в груди по понятным причинам становится поводом для беспокойства о состоянии женского здоровья. И хотя в большинстве случаев узел или шишка в молочной железе не представляют собой связанной с онкологией опасности, лучшим способом развеять сомнения станет посещение специалиста-маммолога. Вообще, относительно рака груди существует множество мифов и заблуждений.