Лайфхаки для роддома: что надо продумать до родов, чтобы не пожалеть потом

Первая беременность всегда связана с новым опытом, новыми переживаниями. Вроде и много информации, но вся она пока из чужих уст, и часто противоречива. А время идет, и вот уже пора подумать о том, чтобы готовиться к поступлению в роддом, откуда молодая мать вернется домой уже с долгожданным малышом. Очень хочется подготовиться к этому важному событию как следует.

MedAboutMe поможет в этом важном деле.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Что надо продумать заранее?

Есть несколько моментов, о которых нередко вспоминают уже после того, как все началось (или даже по возвращении из роддома). 

• Подумайте, кого вы хотите известить о том, что вы уже в клинике? На схватках точно будет не до размышлений. Составьте список: кому нужно знать о начавшихся родах, кого хочется проинформировать, а кто будет только лишний раз тревожиться и начнет названивать с вопросами.
• Более обширный список нужен для сообщений о том, что все уже произошло. Кому стоит позвонить, кто поймет, что молодой маме не до разговоров, и удовлетворится сообщением? И кто сможет известить всех заинтересованных родственников, друзей, коллег (сама мама, молодой отец, близкие)? Кстати, одно из модных веяний: рассылать открытки о появлении новорожденного. Электронные или бумажные, с оригинальным дизайном, они придают праздничный настрой и запоминаются лучше любой смс. 
• Кого хочется видеть в послеродовой палате, а чьи визиты лучше отложить до дома? Предупредите супруга о людях (если они есть), встречи с которыми в клинике точно не нужны. Имейте в виду: послеродовые эмоции могут все изменить, и вы имеет право также внести изменения в свои списки!
• Еда после родов: речь пока не о роддоме, а о питании в домашних условиях. Хороший вариант: заготовить в морозилке простые блюда, которые можно быстро разогреть или использовать в качестве основного компонента: тефтели, бульоны, отварную куриную грудку. Не рассчитывайте на полуфабрикаты: после родов кишечнику, как и всему организму, нужно бережное отношение. Ну и соблюдать более щадящую диету при грудном вскармливании тоже нужно.
• Списки покупок: запишите, какие продукты вы обычно покупаете на неделю. Пусть такая табличка вовремя напомнит, что пора купить. Даже если в магазины обычно ходят другие члены семьи, она тоже пригодится: наличие малыша в доме вносит сумятицу.
• Подумайте, кто бы мог помогать с ребёнком, с уборкой, готовкой в первые пару недель. Если есть возможность, стоит записать, а то и проверить сервисы доставки (в том числе подгузников) и клининга. 
• Заранее узнайте особенности оформления документов на ребёнка, прикрепления к поликлинике, все бюрократические формальности. Можно и сходить в поликлинику, чтобы потом вместе с малышом не искать регистратуру и кабинеты. Если есть возможность оформить дополнительную медстраховку на ребёнка, пора ее выбирать.
• Если в доме есть еще дошкольник (или даже школьник), надо продумать, кто и как будет помогать с его насущными вопросами, отводить и забирать, участвовать в обучении (особенно дистанционном), прогулках и прочей активности. На маме будет лежать основная ответственность: чтобы старшие дети чувствовали радость после появления нового малыша, а не оказались в стороне из-за избытка забот.

Если есть домашние животные, не забудьте и о них. Кошкам и собакам, скорее всего, потребуется больше внимания: они чутко реагируют на появление нового члена семьи. А если с собакой днем гуляли вы, и больше некому, стоит озаботиться этим вопросом и пообщаться с соседями или воспользоваться сервисами прогулок для питомцев.

В первый раз в роддом

Существуют общие рекомендации относительно того, что стоит подготовить к поступлению в роддом. Но на практике многое может зависеть от условий, предлагаемых конкретным медицинским учреждением. Поэтому самым правильным будет заранее выбрать родильный дом и посетить его, чтобы выяснить детали.

Это, кстати, относится не только к тем, кто рожает впервые, но и к тем, кто «идет за вторым», третьим и т. д. Потому что за несколько лет в клинике может многое измениться, и лучше получить самую последнюю информацию.

О чем следует узнать:

• можно ли брать свою одежду, нижнее и постельное белье;
• нужно ли запастись полотенцами и мылом, или все это предоставит клиника;
• предусмотрена ли возможность партнерских родов, и что нужно подготовить для сопровождающего (в том случае, если вы настроены рожать вместе).

Собирать нужно будет не один пакет, а три, или даже четыре:

• для себя в предродовом отделении;
• для себя в послеродовом отделении;
• для ребёнка в роддоме;
• для выписки себе и малышу.

Последний пакет остается дома, его потом привезут близкие.

Теперь более подробно.

Лайфхаки для мамы

Большая часть хлопот ложится по вполне понятным причинам на плечи самой будущей матери. Хотя отказываться от помощи близких вовсе не нужно, даже если очень хочется все сделать самой для такого важного события. Но ведь окружающим тоже хочется принять во всем этом деятельное участие. 

Если мама возьмет на себя руководство подготовкой, это поможет ей сохранить силы, а родным и друзьям даст возможность помочь ей от всей души. Но есть, конечно, моменты, которые никому поручать не стоит. Это относится, например, к подготовке пакетов, которые женщина возьмет с собой в родильный дом.

Сумка в роддом: необходимое и достаточное

Начать следует с документов. 

Папочку или конверт с необходимым комплектом документов лучше носить с собой на протяжении если не всей беременности, то последнего месяца точно. Просто чтобы были под рукой, мало ли что может произойти. 

• Помимо паспорта и обменной карты следует приложить родовой сертификат (выдается, если вы стояли на учете в государственной или муниципальной женской консультации) и направление в роддом. Последнее нужно для скорой помощи, если вы планируете рожать не в ближайшем роддоме.
• При родах в платной клинике нужно иметь при себе контракт.
• Может также понадобиться полис ОМС или ДМС.

Полезно также вложить в папочку с документами листок бумаги с номерами нужных телефонов. Это может быть номер клиники, в которой планируются роды, телефон доулы, если вы хотите рожать с ней, номера телефонов ближайших родственников или доверенных лиц.

Если роды партнерские, должны быть и документы партнера: паспорт, обязательные медицинские справки (какие именно, лучше уточнить непосредственно в роддоме заранее).

Папочку с документами лучше положить сверху в тот пакет, который предназначен для дородового отделения.

Итак, вот примерный список рекомендуемых вещей.

• Моющиеся тапочки, причем такие, чтобы можно было надеть носки.
• Ночная сорочка, длинная футболка или трикотажная туника из хлопчатобумажной ткани. Для кормления удобнее на бретельках или застегивающиеся на груди.
• Халатик х/б (не махровый и не плюшевый).
• Компрессионные чулки для профилактики варикоза.
• Резинка для волос или одноразовая шапочка, если у вас длинные волосы. Это только в фильмах выглядит романтично, когда у роженицы разметались по подушкам длинные пряди, а в реальности они здорово мешают.
• Хлопчатобумажные носки.
• Одноразовые впитывающие пеленки большого размера, их подкладывают во время родов, а потом можно использовать для пеленания младенца.
• 2 полотенца, для лица и тела. Лучше тонкие махровые или вафельные, они быстрее сохнут.
• Накладки на унитаз. Это очень нужная вещь. Можно купить готовые или сделать их из пластиковых пакетов. Лучше с запасом.
• Бутылка с негазированной водой. Можно две по 0,5 л.
• Одноразовая бритва, на всякий случай.
• Телефон и зарядное устройство к нему. 

Вещи для послеродового отделения и для ребёнка

Этот набор лучше сложить в отдельный пакет и подписать, чтобы не перепутать.

Что должно быть в пакете:

• Несколько бутылок воды. Пить будет хотеться очень сильно, пусть под руками будет достаточно живительной влаги. Можно заварить чай и взять его в термосе.
• То, чем можно будет перекусить. Роды выматывают, и после них у многих женщин просыпается зверский аппетит. А пищеблок может не работать, если роды завершились вечером или ночью. Только не берите никаких экзотических фруктов или сильно пахнущую еду. Не подходят также быстропортящиеся продукты, копчености и все, что отличается сильным запахом и вкусом. У ребёнка может проявиться аллергия, а соседкам по отделению может очень испортить настроение запах. О допустимом перекусе лучше посоветоваться с врачом.
• Белье, постельное и нательное. Во многих роддомах домашнее белье не разрешают брать из соображений стерильности. Но против одноразовых стерильных простыней и трусиков никто возражать не будет. Помимо них необходимы 2 бюстгальтера с застежкой спереди, из натуральной ткани.
• Прокладки послеродовые и подкладки для груди. При очень обильных выделениях можно использовать урологические прокладки, они лучше и больше впитывают. Нужно взять как минимум одну упаковку, но дома пусть лежит еще 1-2, на всякий случай. Если понадобится, близкие смогут привезти.
• Пакет с гигиеническими принадлежностями: зубная паста и щетка, мыло в мыльнице, шампунь, бальзам для волос, расческа, крем для ухода за сосками (специальный на основе ланолина или декспантенола), упаковка детских влажных салфеток, дезодорант без запаха. Пригодится также гигиеническая помада. Косметические средства лучше брать в пробниках или налить небольшое количество в удобные бутылочки из дорожного набора. Они продаются во многих магазинах и обычно предназначены для авиапутешествий. Но для роддома тоже годятся.
• Туалетная бумага. В роддоме она обычно есть, но часто самая дешевая, жесткая и грубая. Лучше взять свою, оптимально влажную (или пользоваться детскими влажными салфетками).
• Посуда: чашка, тарелка, ложка, вилка. Не всегда нужны, лучше уточнить.
• Пакеты для использованной одежды и для мусора.
• Гаджеты: планшет или электронная книга с зарядными устройствами. В них хорошо закачать тексты с советами и разъяснениями об особенностях новорожденных. 

Комплект для ребёнка:

• Пеленки. Даже если вы впоследствии не намерены пеленать малыша, для родильного отделения они будут нужны. В роддоме пеленки есть, как правило, но лучше взять свои, более мягкие. 2-4 шт.
• Чепчик и/или шапочка.
• Боди, слипы (2-3 шт на каждый день).
• Подгузники для новорожденных из расчета 5-6 шт/сутки.
• 2-3 распашонки.
• Мыло или гель детские гипоаллергенные. Обычное мыло считается менее гигиеничным, поэтому гель лучше.
• Крем под подгузник.
• Влажные салфетки и впитывающие пеленки у ребёнка и мамы могут быть одинаковые.

Всю одежду лучше постирать и прогладить, как и полотенца, и пеленки. Вот эти действия можно поручить бабушкам, сестрам и тетушкам. Не сомневайтесь, они справятся!

Что не нужно брать в роддом

Если вы планируете кормить малыша грудью, не берите с собой пустышки, соски и бутылочки. Их использование может очень затруднить привыкание ребёнка к груди, а иногда сделать грудное вскармливание невозможным. Сосать из бутылочки легче, а любой человек даже вскоре после рождения выбирает то, что требует меньших усилий.

Допаивать ребёнка водой, если у матери достаточно молока, тоже незачем. Исключение: допаивание раствором глюкозы по медицинским показаниям. 

Снимите и оставьте дома все украшения. Иначе придется доверить их хранение на время родов сотрудникам клиники.

Раньше женщины брали с собой кипятильник или электрочайник, чтобы иметь возможность выпить чаю, а иногда и просто нагреть немного воды для гигиенических процедур, если из крана текла только холодная (бывало и так). Сегодня этого не требуется в большинстве роддомов, да и запрещено правилами. Горячую воду можно получить в кулере в коридоре или у медсестры на посту, где обычно есть чайник. Не нужно таскать с собой лишнего. Все взятые вещи должны поместиться в прикроватную тумбочку.

Не берите ватные палочки для очищения ушек ребёнка. Они вообще для этого не предназначены, и не только в роддоме, а всегда. Для обработки пупочной ранки средства предоставит клиника, а это единственное, для чего ватные палочки могут понадобиться.

Вещи на выписку

Это содержимое третьего пакета, который оставался дома. Его привезут близкие в нужный день.

Нужно подготовить одежду и обувь для мамы, причем желательно несколько комплектов, ведь неизвестно, какая погода будет в день выписки. Можно подписать пакеты, и потом только сказать родным, какой из них привезти.

Обувь подготовьте свободную, удобную, без каблука.

Возможно, вам понадобятся также средства для укладки волос и декоративная косметика. Все это также следует сложить в пакет заранее.

Для ребёнка тоже лучше подготовить несколько вариантов на разную погоду. Базовый комплект такой:

• чепчик или шапочка;
• боди с длинным и коротким рукавом;
• слип или ползунки (в этом случае нужна еще и распашонка);
• комбинезон или конверт по времени года (если будет поездка на машине, у конверта должны быть прорези для автокресла. Автолюльки сегодня не считаются достаточно безопасными для малышей!);
• подгузники и влажные салфетки, если взятые с собой закончились.

Обязательно понадобится автокресло, если, конечно, вы не собираетесь идти домой пешком. Стоит заранее выяснить, как оно крепится в машине. Пусть этим займется муж или старшие родственники.

Не забудьте забрать при выписке документы: часть обменной карты для передачи патронажной сестре, справку для ЗАГСа, заключение о состоянии здоровья ребёнка и список медицинских рекомендаций. Можно оформить свидетельство о рождении прямо в роддоме, для этого следует взять с собой свидетельство о браке.

Лайфхаки для папы и родственников

Многое зависит, конечно, от привычного образа жизни. Некоторым папам непременно хочется сделать все для долгожданного малыша собственными руками, начиная от ремонта и уборки и до изготовления кроватки или люльки. Другие предпочитают заплатить профессионалам, зато уделить больше времени семье. Оба подхода можно только приветствовать.

Однако и для пап у нас есть советы.

• Обязательно уточняйте, что хочет супруга. Кого ей приятно видеть в роддоме и на выписке, а потом дома, а от чьей компании точно надо отказаться.
• Если есть возможность, возьмите отпуск на первую неделю после рождения ребёнка и навещайте маму с новорожденным в роддоме, а затем побудьте вместе дома.
• Не затевайте ремонт в будущей детской, когда мама уже отправилась в роддом. После ремонтных работ должно пройти время, чтобы выветрились все запахи, чтобы все следы ремонта были убраны. За то короткое время, что женщина находится в родильном доме, вряд ли можно все это успеть. Исключением может быть только ситуация, когда будущая мать ложится в клинику заранее, и у отца есть больше времени на приведение жилища в порядок. Во всех прочих случаях нужно позаботиться об этом заранее.
• Как бы ни хотелось шумно отпраздновать рождение наследника, не стоит делать этого в доме. Потому что потом придется убирать гораздо больше. Проще собраться с друзьями в кафе или, если позволяет погода, на природе. А дом пусть остается чистым.
• Еще одно очень важное дело предстоит сделать папе: выбрать и купить автокресло. Но даже если оно уже куплено, надо разобраться, как оно крепится в автомобиле. Настоятельно рекомендуем не покупать эту необходимую и важную вещь с рук, так как в этом случае вы не получите гарантии на исправность кресла и отсутствие поломок.
• Необходимо также выполнить качественную уборку перед выпиской супруги с ребёнком из роддома. «Качественная» — это значит, что пыли и грязи не должно остаться нигде, а не только на видимых поверхностях. Если вы не уверены в том, что справитесь с этой задачей, обратитесь в клининговые компании. Это не слишком дорого стоит, но зато уборку выполнят настоящие профессионалы, которые не оставят грязи ни единого шанса. Если планируется и чистка мягкой мебели, то помните, что понадобится несколько дней, чтобы мебель просохла и проветрилась. Не оставляйте эту процедуру на последний день.
• Перед выпиской папе нужно позаботиться также о том, чтобы в холодильнике было достаточно еды для молодой мамы (а о себе стоит заботиться всегда). Причем еды здоровой и правильной. Можно купить курицу, рыбу или телятину, наполнить отделение для овощей огурцами и помидорами, зелеными яблоками и другими продуктами, не вызывающими аллергии. Пополнить запас круп: купить овсянки, гречки, риса. Если мама кормит малыша смесью, купить и ее тоже, но немного, так как иногда не сразу получается подобрать смесь оптимальным способом.
• Когда придет время отправляться на выписку, важно взять все, что попросила принести супруга. Потому что отсутствие даже одной мелочи может здорово ее расстроить. Мужчинам иногда трудно понять это, поэтому просто поверьте: каждая мелочь действительно важна, вплоть до резинки для волос. Особенно тогда, когда после родов еще бушуют гормоны и все воспринимается особенно эмоционально.
• Не опаздывайте на выписку и не забудьте цветы! Если, конечно, ваша драгоценная половинка их любит.