Любимый напиток: можно ли при беременности пить кофе?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Кофе — это один из самых популярных напитков, прочно укоренившийся в нашей жизни. Согласно последним данным, среднестатистический россиянин выпивает около 300 чашек натурального кофе в год, что примерно соответствует 60-ти литрам. Неудивительно, что многие женщины, узнавшие о беременности, интересуются у врача, можно ли им продолжать пить этот напиток во время вынашивания ребёнка. Ниже мы расскажем о том, можно ли при беременности пить кофе.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Влияние кофеина на организм беременной женщины и ребёнка

Всем известно, что кофеин — это вещество, оказывающее стимулирующее, возбуждающее действие на организм, помогающее повысить работоспособность и справиться с сонливостью. Именно поэтому так много людей любят начинать свой день именно с этого напитка. Однако во время вынашивания малыша дополнительная стимуляция организма может быть не только не полезной, но и даже вредной.

  • В первую очередь, доказано, что большие дозы кофеина способны усиливать симптомы токсикоза на ранних сроках беременности. Кроме этого, данный напиток может спровоцировать повышение артериального давления, нарушение сна.
  • Некоторые будущие мамы под воздействием кофеинсодержащих напитков сталкиваются с повышенной тревожностью и раздражительностью.
  • Также большие дозы кофеина замедляют усвоение кальция, так необходимого при беременности.
  • Если говорить с точки зрения плода, то употребление большого количества кофе беременными повышает риск рождения ребёнка с малым весом, что было доказано учёными из Бухарского медицинского колледжа в работе, опубликованной в 2019 году.
  • Помимо этого, существуют исследования, подтверждающие высокий риск потери беременности на фоне употребления большого количества кофе.

Польза кофе при беременности

Однако в вопросе употребления кофе при беременности всё не так категорично, как может показаться на первый взгляд.

Данный напиток в разрешённых количествах может быть полезен для женщин, страдающих от артериальной гипотензии. Также он обладает мочегонным эффектом, а значит, может помочь справиться с отёками.

Таким образом, отвечая на вопрос «Можно ли пить кофе при беременности?», мы скажем да, но только в небольших количествах. Сколько именно?

Согласно мнению Всемирной организации здравоохранения, безопасной дозой кофеина для беременной женщины является 200-300 мг в сутки, что примерно соответствует 2 чашкам кофе. Однако нужно помнить о том, что разные сорта кофе содержат разное количество кофеина. Во время вынашивания ребёнка стоит отдавать предпочтение растворимому, а не натуральному кофе. Если будущая мама не может представить свою жизнь без натурального напитка, нужно добавлять туда побольше молока. При этом кофе лучше всего пить в утреннее время суток, исключая его во второй половине дня.

Ещё один момент, на который нужно обратить внимание, — это содержание кофеина не только в кофе, но и в других напитках, продуктах. Так, например, большое количество данного вещества обнаруживается в чае, чёрном шоколаде и так далее. В связи с этим разрешённую суточную норму кофеина нужно правильно распределять, учитывая все употребленные продукты.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 18.02.2024 22:50
Рейтинг статьи:
4,8

Использованные источники

Кофе, кофеин и генетика человека / Зайнуллин Р.А., Кунакова Р.В., Егорова Е.Ю. // Пиво и напитки 2015 №6
Кофе и беременность / Кароматов И.Д., Жалилов Н.А. // Биология и интегративная медицина 2019 №5

Читайте также

Может ли наступить беременность при менструации?
Может ли наступить беременность, если были месячные во время полового акта? Что надо знать о не самых безопасных дня.
Риски во 2 триместре беременности: истмико-цервикальная недостаточность
Что может способствовать развитию истмико-цервикальной недостаточности?
Можно ли забеременеть на гормональных контрацептивах?
Снижаем риск: почему возможна беременность при приёме оральных противозачаточных таблеток?
В помощь будущей маме: шпаргалка по гормонам беременности
От утренней тошноты до синдрома гнездования: что делают с маминым организмом 6 гормонов беременности?
Как рассчитать срок беременности и родов по последним месячным?
Как рассчитать срок беременности и ПДР по менструации: делаем всё правильно!
Повышенный холестерин при беременности: в чём причины?
Слишком много жиров: почему у беременных повышен холестерин и когда это нужно лечить?