Вот и пришла долгожданная весна! Готовы ли вы встретить ее и грядущее лето во всеоружии, полные здоровья и бодрости? Или же зимняя спячка, все же, наложила свой отпечаток на внешность, и добавила лишних сантиметров на талию и бледность на щеки? А, может быть, вы чувствуете упадок сил, и вас не радует даже солнышко? Значит, пришла пора осуществить некоторые простые, но эффективные мероприятия для поднятия жизненного тонуса.
Итак, к каким действиям следует обратиться, если налицо следы затяжной зимы?
Конечно же, нужно начать с питания. Введите фрукты и овощи в ежедневный рацион: пусть на вашем столе свежая капуста и солнечный фрукт – апельсин, занимают всегда главенствующее место. Побалуйте себя свежевыжатыми соками и салатами из первой зелени. Поверьте, профилактика авитаминоза сказывается и на внешнем виде, и на состоянии души.
Подрегулировали питание? Тогда пора заняться внешностью.
Поставьте себе задачу: не проводить ни дня без маски для волос и кожи. И используйте для « подпитки» кожных покровов все продукты, что есть в вашем доме. Это может быть мед и сливки, квашеная капуста и творог, петрушка и оливковое масло.
Вы увидите, как ваша кожа засветится здоровьем уже через неделю, станет более подтянутой и упругой. Разве такой результат не заслуживает небольших усилий?
Используйте время для подготовки к лету; не забывайте, что еще месяц-другой и вам придется разоблачиться на пляже. Готовы ли вы к этому? В случае, если есть даже малейшие сомнения – быстро к опытному массажисту! Он подтянет чуть обвисшие за зиму бока, сделает вашу кожу на бедрах и животе красивой и упругой. Разумеется, если вы все еще не посещаете тренажерный зал, самое время записаться туда и привести себя в порядок.
Запишитесь к парикмахеру, смените прическу, и даже, может быть, цвет волос. Пусть ваш новый имидж произведет фурор на работе и заставит подруг завистливо вздыхать. Приведите в порядок ногти на руках. Поручите свои ножки опытному специалисту, сделайте педикюр, ведь вам скоро придется продемонстрировать миру свои мягкие пяточки – лето, как-никак.
Купите пару обновок, ведь приход весны всегда отмечается новыми веяниями в моде. Не отказывайте себе в паре красивых туфель, о которых давно мечтали: радость от покупки будет только на пользу. Красивая новая сумочка, стильные аксессуары – солнцезащитные очки, модный пояс, эффектный кошелек или клатч: как просто стать счастливой!
Займитесь бегом по утрам, делайте зарядку, даже просто смените ежедневный подъем и спуск на лифте на ходьбу по ступенькам. Запланируйте поездку на дачу – пора открывать сезон и щипать первую травку на салат: лук и чеснок перезимовали, уже появился щавель и крапива, значит, можно готовить витаминный борщ.
Не будет лишней короткая, пусть даже на уик-энд, турпоездка. Это может быть путешествие по родному краю, или поезд выходного дня в Европу. Ведь сильные впечатления от посещения новых мест – это и есть лучшее средства для здоровья души. Так что, не ленитесь, двигайтесь, ставьте цели, занимайтесь своим здоровьем и внешностью, двигайтесь, живите на полную!
