Многие из нас, особенно те, кто имеет престарелых родственников, считают, что жалобы на недомогание в плохую погоду — это просто капризы стариков, требующих повышенного внимания. Они ошибаются! Природа на самом деле властна над нами и нашим самочувствием. Этот феномен уже давно изучается специалистами.

Метеозависимость — проблема многих

Состояние разбитости, ломоты в костях, недомогания, боль в суставах и голове при перемене погоды испытывают люди в любом возрасте (даже дети). Более всего подвержены чувствительности к смене погоды люди с:

•  Гипертонией

   

•  Гипотонией

   

•  Мигренью

   

•  Вегето-сосудистой дистонией

   
• Заболеваниями суставов

И таких людей большинство — около 85% всего населения (по данным статистики ВОЗ). По их состоянию легко можно предсказать любые изменения в погоде. И, в отличие от синоптиков, они не ошибаются. Виновниками такой чувствительности являются причины в глубине собственного организма.

 Метеозависимость — это адекватная биологическая реакция организма на перемену погоды. В неблагоприятный период у таких людей резко возрастает количество лейкоцитов в крови (так же как при инфекционных и воспалительных заболеваниях). Организм принимает изменение состава крови за начинающуюся хворь и реагирует таким образом.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Симптомы метеозависимости

Природа далеко не всегда отвечает нам взаимностью: она может наказать нас, а может и благотворно повлиять на самочувствие. Специалисты разделяют изменение погоды на несколько типов, каждый из которых имеет свою власть над человеческой натурой. Всего их пять:

 Гипоксимический
Начинается потепление, атмосферное давление и содержание кислорода снижаются, но повышается влажность воздуха. Усиливается ветер, облачность, начинаются дожди. Это циклон.

• Благоприятно для людей с заболеваниями легких
• Неблагоприятно для гипертоников и сердечников

В это время резко увеличивается количество сердечных приступов (по статистике 80% всех случаев). Пик приходится на первый день прихода циклона.

 Гипотензивный
Характерен снижением количества кислорода в воздухе. Это вызывает снижение тонуса сосудов.

• Благоприятно для гипертоников
• Неблагоприятно для гипотоников

 Спастический
Резкое похолодание, атмосферное давление и уровень кислорода растут. При ясном небе усиливается ветер.

• Благоприятно для гипотоников
• Неблагоприятно для астматиков, больных стенокардией, гипертонией.

Особенно опасно, когда спастический тип может меняться на гипоксимический и наоборот в течение суток. Это вызывает обострение почечных и желчнокаменных болезней.

 Тонизирующий и индифферентный
Погода благоприятна практически для всех людей. На общее самочувствие не оказывает особого влияния.

Профилактика метеочувствительности

Капризы погоды влияют на каждого, но молодые, здоровые люди просто не замечают этого. А вот люди в возрасте, с различными недугами реагируют острее. Специально для них существуют несложные правила, чтобы успешно противостоять ударам природы:

1. При изменении погоды нельзя подвергать себя физическими и умственными нагрузками.

    

2. Откажитесь от жирной, острой пищи, алкоголя. Ешьте больше фруктов, овощей и низкокалорийных продуктов.

    

3. Если у вас бессонница и тахикардия, поддержите организм растительными успокоительными препаратами (валериана, настойки пустырника или пиона).

    

4. Не запускайте свои основные заболевания. Обязательно вовремя проходите обследования у врачей и следуйте их рекомендациям.

    

5. Отдыхайте после нагрузок: в это время очень полезен сон или отдых. Почаще гуляйте в парках, где много зелени и нет шума машин.

    

6. Пейте много воды, она выводит шлаки и токсины. Замените кофе на натуральные соки.

    

Больше времени уделяйте собственному здоровью, перейдите на правильный образ жизни. Только тогда вы сможете справиться с метеозависимостью.

Будьте здоровы!