Никому не нравится болеть, и в том, чтобы побаиваться потенциально опасных бактерий, нет ничего плохого. Но если такой страх становится навязчивым и начинает постоянно преследовать человека, влиять на его поведение и социальные взаимодействия, то, возможно, естественный страх превратился в фобию. Ее называют разными именами — мизофобия, бациллофобия, гермефобия, — но суть остается одинаковой. О том, как проявляется этот неконтролируемый страх, в чем его истоки, можно ли лечить мизофобию, рассказывает MedAboutMe.
Причины гипертрофированой боязни микробов
Мизофобия может быть одним из проявлений обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
ОКР — психическое расстройство, для которого характерно сочетание навязчивых мыслей (обсессий) и навязчивых действий (компульсий).
Известно также, что проявления мизофобии отмечаются при шизофрении. Об этом сообщают отечественные и зарубежные ученые в целом ряде работ.
Но и расстройства шизофренического типа, и специфические фобии могут иметь наследственную природу: они наследуются примерно в трети всех случаев. Поэтому врач обязательно выясняет у пациента с симптомами мизофобии, не имеется ли у его родственников похожих симптомов или просто необычных страхов.
Однако не следует недооценивать также влияние среды на развитие фобий. После пандемии коронавируса, например, число людей, панически боящихся инфекций и заражения, существенно возросло. Можно сказать, что коронавирус вызвал эпидемию мизофобии у восприимчивых и склонных к тревожности людей во всем мире.
Свой вклад в развитие фобии могут сделать и другие факторы: например, тревожные родители, стремящиеся обеспечить ребенку стерильную среду обитания, чтобы он ни в коем случае не столкнулся с какими-либо инфекциями. Или даже обычная реклама бактерицидных средств, в которой для пущей убедительности микробы демонизируются до предела.
Кстати, детям стерильность окружающей среды вовсе не полезна. Почему — читайте в статье «Идеальная чистота: почему страдает здоровье детей?».
Еще одним фактором, провоцирущим развитие мизофобии, может стать перенесенное тяжелое инфекционное заболевание.
Проявления фобии бактерий
Можно предположить развитие мизофобии, если наблюдаются следующие симптомы:
- Навязчивая потребность дезинфицировать все поверхности и предметы, к которым приходится прикасаться.
- Частое и продолжительное мытье рук с использованием не только мыла, но и специальных сильнодействующих обеззараживающих веществ.
- Использование перчаток — чтобы не прикасаться ни к чему голыми руками.
- Избегание мест скопления людей, а также поликлиник, больниц, бассейнов, мест общественного питания и особенно — общественных туалетов.
- Отказ от физических взаимодействий с другими людьми — от рукопожатий до объятий и половых контактов.
- Смена одежды после каждого выхода «в люди», обязательный душ.
Все это может сопровождаться физическими симптомами: учащением сердечного ритма, потливостью — как при испуге и стрессе. Человека может тошнить, у него появляется головокружение и удушье, могут трястись руки.
Вот что рассказывают те, кто страдает мизофобией.
- «Я никогда не прикасаюсь ни к одной поверхности в общественных местах — только в перчатках или через салфетку, запас которых всегда ношу с собой. Кнопки в лифте нажимаю или костяшками пальцев через рукав одежды, или через салфетку, или специальным карандашом, который ношу в сумочке. Избегаю садиться на сиденья в транспорте, а если приходится — подстилаю одноразовые пеленки или хотя бы полиэтиленовый пакет. Их тоже ношу с собой».
- «Не приглашаю никого в гости, и сама никуда не хожу. Если ко мне кто-то приходит, даже родные — потом приходится мыть и дезинфицировать все, чего они касаются. Особенно боюсь визитов врачей — представляю, что они до меня были в домах больных людей и наверняка принесли на себе и своей одежде всякие инфекции».
- «Всегда мою с мылом все овощи, фрукты, яйца. От мяса и рыбы отказалась, потому что их нельзя помыть с мылом».
- «Стираю отдельно свою одежду. Сначала отдельно мужа, отдельно детей, потом промываю и дезинфицирую стиралку, и только после этого запускаю свои вещи. Мечтаю купить отдельную машинку для своей одежды и постельного белья. Свою посуду тоже храню и мою отдельно, а перед использованием протираю спиртом. Если кто-то берет мою чашку или ложку — больше ими не пользуюсь, покупаю новые».
- «Отказался от того, что называется «личной жизнью». Не могу видеть, как люди обнимаются и целуются, обмениваясь при этом своими микробами. Об интимном контакте даже думать не хочу — захлестывает ужас и брезгливость».
- «В магазинах не примеряю и не покупаю одежду и обувь, которые могли примерять до меня другие. Сама примеряю только поверх одежды (специально надеваю тонкую), обувь — на пакет. Стираю каждый день все, что было использовано за день хотя бы однажды».
- «Стараюсь избегать общения с теми, у кого есть домашние животные. Однажды увидела, как собака лизнула руку хозяйки, а она потом этой рукой взялась за ручку двери в магазине... Все, мне этого хватило. Теперь я уверена, что кошки и собаки обязательно оставляют следы своей слюны, свою шерсть или еще чего похуже на всем. Не могу заставить себя не думать об этом, ведь у животных часто бывают глисты, лишай, или даже бешенство».
- «У меня в доме перед входной дверью лежит специальный поддон с тряпкой, смоченной дезинфицирующим раствором. Уличную обувь я оставляю на некоторое время в этом поддоне, после чего могу уже взять ее в руки, чтобы помыть и еще раз продезинфицировать. Ежедневно мою и протираю санитайзером домашние тапки. Чтобы выйти на балкон — надеваю другие, специальные «балконные». Отдельная пара обуви есть, чтобы ходить в ней на мусорку — ее мою и храню в пакете. Пользуюсь только одноразовой посудой. Ем только дома, и только то, что готовлю своими руками».
Лечение мизофобии
Терапия фобических расстройств включает в себя курсы когнитивно-поведенческой терапии, фармакологические препараты, позволяющие ослабить проявления симптомов ОКР.
Убеждать больного в том, что микробы не настолько опасны, совершенно бесполезно. Фобия тем и отличается от обычного, естественного страха — своей иррациональностью. Но можно и нужно побуждать мизофоба признать и принять свою проблему. Это — первый и необходимый шаг к избавлению от нее, потому что позволяет обратиться за специализированной помощью. Не всем людям с мизофобией удается полностью от нее избавиться, но уменьшить ее влияние на свою жизнь — задача вполне решаемая.
Использованы фотоматериалы Unsplash
