Предотвратить риск развития кариеса, освежить дыхание, уменьшить неприятные ощущения из-за повышенной чувствительности зубов, укрепить дёсны и в целом обеспечить надлежащую гигиену полости рта поможет качественная зубная паста. Рассказываем, как правильно выбирать этот продукт из всего многообразия на полках аптек и магазинов.
Что в тюбике
Зубная паста — продукт для повседневной гигиены, который очищает зубы и дёсны от остатков пищи, налёта и бактерий, вызывающих кариес. Качественный продукт не только поддерживает гигиену полости рта, но и помогает решать конкретные проблемы.
Эксперты единогласно утверждают: лучшая зубная паста — та, которая соответствует именно вашим личным потребностям.
Зубные пасты бывают гигиеническими — их используют для ежедневной гигиены, а также лечебно-профилактическими и лечебными. Первые очищают зубы и дёсны, насыщают эмаль минералами и освежают полость рта. Последние назначает врач для решения тех или иных проблем — например, подавления воспаления, снижения кровоточивости, укрепления тканей.
Чтобы правильно выбрать пасту, нужно обращать внимание на её состав. Основные компоненты в пастах одинаковы:
- Абразивные вещества и ферменты.
- Пенообразующие вещества. Образование пены в полости рта позволяет более качественно очищать зубы и предотвращать появление налёта.
- Ароматизаторы и подсластители. Улучшают вкусовые качества пасты.
- Увлажнители. Придают пасте консистенцию геля и помогают ей не засохнуть. Чаще всего в качестве увлажнителей используют сорбит или глицерин.
При выборе зубной пасты надо в первую очередь ориентироваться на её степень абразивности, вашу чувствительность зубов и состояние эмали. Следует подбирать продукт с теми ингредиентами, которые способствуют решению конкретной проблемы.
Критерии выбора
Самое главное: оцените абразивность (RDA) пасты, то есть её способность очищать налёт.
Пасты с высоким показателем абразивности могут нанести вред эмали, поэтому взрослому человеку со здоровыми зубами рекомендуется выбирать продукты с индексом RDA не более 100.
Взрослым людям с проблемой чувствительности зубов рекомендуется выбирать ещё более щадящие составы — RDA от 30 до 50.
Специалисты советуют выбирать фторированные пасты как эффективные средства для профилактики кариеса, чувствительности зубов и деминерализации эмали. Оптимальным считается содержание фтора от 1350 до 1500 ppm.
Предотвращение образование налёта
Для предотвращения образования налёта стоматологи рекомендуют выбирать хорошо пенящиеся пасты с индексом абразивности от 70 до 100.
Избегайте составов с карбонатом кальция — это слишком грубый абразив, который нарушает структуру эмали. Более бережный абразив — диоксид кремния.
Для борьбы с налётом производители предлагают пасты с пирофосфатами и цитратом цинка. Они могут эффективно бороться с зубными отложениями, но не заменяют профессиональную гигиену полости рта.
Укрепление эмали
Для реминерализации зубов стоматологи рекомендуют выбирать пасты с фторидами, кальцием и фосфором — они помогут насытить эмаль минералами. Оптимально, если в составе есть фосфат кальция — он отлично справляется с этой задачей.
Хорошо, если в продукте будет присутствовать также гидроксиапатит — это неорганическое вещество, из которого и состоит эмаль зубов, а потому оно легко внедряется в её кристаллическую решётку, укрепляя изнутри.
Борьба с кариесом
Для профилактики стоит выбирать составы с фтором. По словам экспертов, это единственное вещество, которое способно предотвращать развитие кариеса и укреплять эмаль, заполняя её кристаллическую решётку. Минздрав РФ и российские стоматологи также рекомендуют использовать пасты с таким составом как профилактику кариеса.
Эффективными считаются и пасты с ксилитом — это сахарозаменитель, который не поглощается бактериями в полости рта. Это значит, что они не будут его перерабатывать и образовывать кислоту, разрушающую эмаль.
Отбеливание зубов
Стоматологи поясняют, что отбеливающие пасты не помогут добиться белоснежной улыбки, а только вернут естественный оттенок вашей эмали, удалив пигментированный налёт благодаря отбеливающим веществам — например, пирофосфатам или диоксиду кремния.
В таких пастах часто содержатся агрессивные абразивы (RDA более 120), а потому тем, кого беспокоит повышенная чувствительность зубов, следует быть осторожными.
Борьба с чувствительностью зубов
Для этих целей стоит выбирать пасту с минимальной абразивностью и пометкой «sensitive», или для чувствительных зубов — она поможет уменьшить эту чувствительность. При этом важно не чередовать такую пасту с другими (особенно отбеливающими), иначе вы сведёте весь эффект на нет.
Выбирайте пасты с минеральным комплексом: фторидами, кальцием, фосфором, а также с гидроксиапатитами. Такой состав поможет снизить чувствительность дентина и укрепить эмаль. Ряд экспертов наиболее эффективными считают пасты с нитратом калия, который блокируют болевой сигнал, передающийся по нервам, тем самым уменьшая неприятные ощущения.
Стоматологи акцентируют внимание на том, что такая зубная паста может не сразу принести облегчение: её следует использовать ежедневно в течение двух–шести недель, прежде чем появятся результаты. И облегчение не обязательно означает, что чувствительность исчезла навсегда: она может вернуться, если вы прекратите использовать пасту.
Поэтому при гиперчувствительности эмали лучше обратиться к специалисту, который проведёт весь комплекс лечебно-профилактических процедур.
О том, связана ли стоимость зубной пасты с её эффективностью, читайте в статье «Стоматологи о красоте зубов: дорогие зубные пасты».
Использованы фотоматериалы Unsplash
