Лето в самом разгаре, и многие спешат провести солнечные деньки на пляже под ласковыми лучами светила, чтобы получить желанный бронзовый загар. Однако не стоит забывать, что тип кожи и восприимчивость к ультрафиолету у всех совершенно разная. И для кого-то подобный уикенд может закончиться целым возом проблем, начиная от солнечного ожога и крапивницы и заканчивая солнечным отравлением. Сегодня MedAboutMe расскажет, чем одно отличается от другого и как загорать без вреда для здоровья.
Солнце – это вовсе не лучший друг
С самого детства нам внушают, что солнце, воздух и вода – это лучшие друзья человека. И если в отношении двух последних факторов это утверждение справедливо, то ультрафиолет не так полезен для организма, как кажется на первый взгляд.
В 2019 году специалисты кафедры биомедицинской инженерии университета Бингемтона (США) опубликовали исследование, посвященное влиянию ультрафиолета на кожу человека. Ученые выяснили, что УФ-излучение ослабляет связи между клетками рогового (самого поверхностного) слоя эпидермиса. Нарушается естественный защитный барьер с окружающей средой, и кожа становится крайне уязвимой к различным раздражителям.
Также солнечный свет способствует более быстрому старению кожи, вызывает появление морщин, пигментных пятен и невусов. Еще одно грозное последствие неумеренного загара – это меланома (злокачественное образование из пигментных клеток меланоцитов).
Опаленные солнцем
Солнечный ожог – одна из самых распространенных проблем летнего сезона. Людям со светлой и чувствительной кожей достаточно 15 минут, проведенных под лучами светила без средств фотозащиты, чтобы серьезно обгореть. Обладателям смуглой кожи повезло чуть больше: они обгорают куда реже и могут провести на солнце больше времени.
Солнечные ожоги отличаются по степени тяжести. Для легкой степени типично небольшое покраснение и отек кожных покровов.
Ожоги средней и тяжелой степени сопровождаются появлением пузырей, заполненных мутным желтоватым содержимым. Если сорвать покрышку, появляются болезненные красные эрозии. Чем глубже повреждение кожи, тем больше вероятность того, что после заживления в этой области останется рубец.
Для лечения солнечных ожогов используют заживляющие мази и крема с декспантенолом, холодные компрессы, нестероидные противовоспалительные и антигистаминные средства.
Аллергия на дневное светило
Солнечная крапивница (она же аллергический фотодерматит) – это реакция организма на взаимодействие солнечных лучей с каким-либо веществом на коже (экзогенный фотодерматит) или в коже (эндогенный фотодерматит). Поражаются преимущественно открытые области: грудь, ноги, руки, лицо. На коже появляются зудящие узелки красного цвета, возвышающиеся над поверхностью кожи.
Пример экзогенного фотодерматита – нанесение на кожу дезодоранта, крема, масла или парфюмерных средств. Некоторые косметические продукты содержат в составе парааминобензойную кислоту, ретиноиды, эозин и растительные масла, которые при взаимодействии с солнечными лучами способствуют появлению сыпи.
Эндогенный фотодерматит может быть результатом приема пероральных медикаментов (некоторых антибиотиков, цитостатиков и даже контрацептивов). Также причиной развития эндогенной аллергии на солнце могут стать такие редкие кожные заболевания, как пигментная ксеродерма или почесуха.
Лечение солнечной крапивницы довольно простое: необходимо избавиться от провоцирующего фактора и принимать антигистаминные средства. Если же требуется закончить курс приема важного препарата, от загара лучше отказаться.
Отравление солнцем
На самом деле, «отравление солнцем» – это не официальный медицинский термин. Так специалисты обозначают тяжелые случаи солнечных ожогов, сопровождающиеся явлениями общей интоксикации.
Солнечный ожог – это серьезный стресс для организма. Если поражена большая площадь поверхности кожи (например, все тело, руки и ноги), то присоединяются общие симптомы: лихорадка, тошнота, рвота, головные боли. В особенно тяжелых случаях возможны потеря сознания, сонливость и дезориентация в пространстве.
Первая помощь при солнечном отравлении заключается в отпаивании человека прохладной водой, нанесении влажных компрессов и приеме антигистаминных препаратов и анальгетиков. Кожу следует обрабатывать заживляющими кремами. В случае нарушения сознания нужно как можно быстрее посетить врача.
Крем с SPF: дань моде или необходимость?
Солнцезащитные кремы – это вовсе не очередной маркетинговый ход, придуманный производителями косметики с целью наживы на покупателях. Множество исследований, проведенных учеными со всего мира, доказывает, что их применение снижает риск развития меланомы на 33%.
Что же такое крем с SPF? Эта аббревиатура расшифровывается как sun protect factor, что в переводе с английского языка означает «фактор солнечной защиты», меру эффективности того или иного средства.
Солнцезащитные кремы содержат в составе специальные УФ-фильтры – соединения, которые образуют на поверхности кожи пленку, отражающую вредное излучение. Чем больше SPF-фактор, тем дольше и эффективнее работает средство. Людям со светлой кожей лучше применять средства, которые имеют SPF не менее 35 (а лучше – 50).
Важный момент: солнцезащитный крем нужно использовать не только в летнее время года или в период выхода на пляж. Даже скрытое за тучами солнце опасно для кожи: а поэтому в период с апреля по октябрь (в южных регионах – ноябрь) необходимо наносить средство на открытые участки кожи (лицо, шея, грудь, руки и ноги, поясница) перед каждым выходом на улицу. Обновлять крем следует каждые два часа и сразу же после купания.
Другие правила безопасного загара
Любителям пляжного отдыха не стоит забывать и о других мерах предосторожности. Солнцезащитный крем – это всего лишь один из пунктов безопасного загара. MedAboutMe предлагает познакомиться и с другими рекомендациями:
- Не засиживаться на пляже. Лучшее время для принятия солнечных ванн – до 11 утра и после 16 часов дня. Во время максимальной активности светила лучше вообще отказаться от выхода на улицу.
- Носить закрытую одежду. Если предстоит длительная прогулка или работа в саду, лучше выбрать свободные длинные штаны и кофту с длинными рукавами, которые будут закрывать руки и ноги от воздействия инсоляции. А шляпа с массивными полями послужит не только отличным украшением для завершения образа, но и защитит лицо и шею.
- Не пренебрегать зонтиками. Несколько столетий назад многие дамы с успехом пользовались этим аксессуаром для защиты не только от дождя, но и от солнца. Сейчас же эту традицию продолжают массивные зонты и тенты, установленные на пляже.
