Среди всех заболеваний, поражающих почки, чаще всего встречается нефролитиаз (образование камней). Этот недуг встречается у людей любого возраста и пола, но больше от него страдают мужчины. Это связано с тем, что представители сильного пола чаще пренебрежительно относятся к своему питанию в целом. Камни в почках — распространенное явление, бороться с которым помогает диета.
Для чего нужны почки
Почки — это важнейшие органы мочевыделительной системы человека. Они расположены в области поясницы и имеют массу от 100 до 180 грамм. Эти органы участвуют в выполнении сразу нескольких важных функций:
- Выделение переработанных продуктов обмена вместе с мочой
Именно почки участвуют в фильтрации всей поступающей жидкости, забирая из нее полезные компоненты. Регулярно в организме образуется огромное количество вредных соединений, которые покидают наше тело вместе с уриной.
- Участие в образовании биологически активных веществ
Эти органы отвечают за выработку ренина, который напрямую отвечает за регуляцию артериального давления. А также в почечной ткани происходит образование эритропоэтина — вещества, стимулирующего синтез красных кровяных клеток.
- Поддержание кислотно-щелочного равновесия крови
Орган отвечает за восполнение щелочного резерва крови. Почечные канальцы секретируют ионы водорода и обменивают их на ионы натрия. В результате этого урина подкисляется, а из организма удаляется избыток кислых ионов, но образуется бикарбонат натрия, который восстанавливает щелочной резерв крови.
Почему образуются камни в почках
Нефролитиаз характеризуется возникновением в почечной ткани конкрементов, которые могут иметь различные размеры: от совсем небольших (1-3 мм в диаметр) до огромных (5 и более см). Они травмируют орган и нарушают его функцию, что приводит к различным неблагоприятным последствиям. В настоящее время считается, что камни в почках возникают под действием следующих факторов:
- неправильно организованный рацион с избытком соленой и жирной пищи;
- недостаточное употребление чистой негазированной воды;
- наследственная предрасположенность (если у кого-то из родственников были обнаружены почечные болезни);
- инфекционно-воспалительные поражения выделительной системы (пиелонефрит, нефрит);
- наличие вредных привычек (алкоголизм, курение, наркотическая зависимость);
- бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
- эндокринные заболевания с поражением щитовидной железы;
- гипервитаминоз витамина D;
- использование для питья или приготовления еды плохо очищенной воды.
Основные симптомы болезни
Для почечнокаменной болезни характерно острое начало. Первые признаки недуга могут проявиться при смещении конгломерата: этому способствуют активные физические нагрузки (в особенности езда на велосипеде, прыжки, конный спорт), травмы поясничной области, переедание. Основные симптомы нефролитиаза:
- Появление острого болевого синдрома
Иначе он называется почечной коликой. Неприятные ощущения локализованы в области поясницы, носят острый характер, могут отдавать в бедро, промежность, живот. Пациент занимает вынужденное положение, прижимая колени к груди, чтобы облегчить боль. При ощупывании поясницы неприятные ощущения усиливаются.
- Общеинтоксикационный синдром
На фоне резко возникшего стрессового состояния и боли организм формирует ответные реакции: повышение температуры, головная боль, тошнота и рвота сопровождают развитие почечной колики.
- Дизурические явления
Если камень заблокировал лоханку почки в месте ее перехода в мочеточник, полностью нарушается отток урины: пациент не может помочиться. Если камень повреждает кровеносные сосуды, в моче появляются примеси крови или даже цельные кровяные сгустки. Реже больные обращают внимание на выделение с уриной песка и мельчайших камней.
Питание при недуге
Камни в почках — это зачастую следствие нездорового образа жизни. Поэтому при обнаружении нефролитиаза пациенту советуют в первую очередь пересмотреть свое питание. Нужно отказаться от перекусов на бегу, заменив их на полноценные приемы пищи. В идеале всегда должен присутствовать завтрак, обед, ужин и несколько полезных перекусов. Чтобы избавить почки от лишней нагрузки, нужно строго ограничить количество употребляемой ежедневно соли до 3-5 грамм.
Врачи также рекомендуют отказаться от копченых, жареных и жирных продуктов, домашних солений, полуфабрикатов и фастфуда. Алкоголь, кофе и энергетики также находятся под запретом. При составлении ежедневного рациона обязательно нужно включить в него:
- супы с нежирным мясом или рыбой;
- ягодные и фруктовые пюре;
- овощные рагу и овощи в свежем виде;
- зелень (особенно полезны петрушка, лук, укроп, базилик);
- молочные продукты (творог, нежирный сыр, сметана, кефир, йогурт без добавок);
- отвары шиповника, календулы, медуницы;
- паровые котлеты из курицы, индейки, свинины или говядины;
- биточки из рыбы (горбуши, минтая, лосося);
- каши и крупы (рис, гречку, перловку, пшено).
Нефролитиаз — это заболевание, которое склонно к рецидиву. Поэтому врачи советуют придерживаться диеты даже после того, как миновала острая фаза. Это поможет защитить почки от повторного возникновения камней.
Меры профилактики
Чтобы избежать развития болезни и ее осложнений, нужно заранее позаботится о своем здоровье. Для этого нужно учесть нескольких простых советов:
- Вся вода, используемая для питья или приготовления пищи, должна быть очищена от вредных примесей. С этим успешно справляются фильтры, которые можно приобрести в магазине. Также можно заказывать воду у проверенных поставщиков. Самым дешевым и простым методом очищения воды от некоторых примесей является кипячение и отстаивание.
- Пища не должна быть чрезмерно соленой или однообразной. Избыток соли и животных белков провоцирует образование конгломератов в мочевыделительной системе.
- Все лекарственные препараты принимаются только с назначения врача. Доктор определяет длительность курса лечения и учитывает возможные нежелательные влияния на выделительную систему.
- Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и ежедневная физическая активность также способствуют оздоровлению организма.
