Каждому знакомо ночное пробуждение с желанием сходить в туалет по-маленькому. Если это происходит один раз за ночь, то поводов для беспокойства быть не должно. Но если это возникает часто или сопровождается другими признаками — стоит насторожиться и пройти обследование. В статье на MedAboutMe рассказываем о том, когда походы в туалет по ночам норма, а когда стоит обратить внимание на своё здоровье и выявить причину.
Почему ночью хочется в туалет: возможные факторы риска
Ночное пробуждение для похода в туалет более одного раза может быть следствием различных состояний — от физических до эмоциональных. В некоторых случаях злоупотребление алкогольными и даже обычными напитками, кофеином в течение дня или перед сном может спровоцировать частые позывы к мочеиспусканию ночью.
Хорошо знакомы они и будущим мамам: растущая матка давит на мочевой пузырь, и в туалет приходиться бегать чаще.
Увеличивают вероятность ночного мочеиспускания такие факторы, как:
- инфекции мочевыводящих путей сопровождаются появлением неприятного запаха мочи, они раздражают мочевой пузырь, приводят к учащению мочеиспускания;
- гипертония — при таком заболевании на почки ложится большая нагрузка, нарушается работа мочевого пузыря;
- рак предстательной железы часто провоцирует никтурию, то есть учащённое мочеиспускание, что связано с давлением опухоли на органы.
Учёные из Медицинской школы Крейтонского университета провели исследование и доказали, что у пациентов, которых беспокоит дневное недержание мочи, риск возникновения ночной никтурии в разы выше, чем у здоровых мужчин и женщин. К тому же при наличии такой проблемы увеличивается вероятность травм при случайном падении.
Когда нормально просыпаться ночью в туалет?
Если человек в возрасте до 60 лет просыпается один раз за ночь для того, чтобы сходить в туалет — это считается нормой. Это возникает потому, что с годами в организме уменьшается выработка АДГ (антидиуретического гормона), который отвечает за регулирование количества жидкости в организме.
В результате способность почек удерживать жидкость ухудшается, что может приводить к учащённому мочеиспусканию в ночное время. Такие изменения врачи связывают с естественными процессами старения.
Порог такой «нормы» с годами меняется. После 60-65 лет нормально, если человек просыпается за ночь, чтобы сходить в туалет, 2-3 раза. В этом возрасте изменяется выработка гормонов и работа внутренних органов, в частности почек и мочевого пузыря. Кроме того, у женщин часто ослабевают мышцы тазового дна, а у мужчин появляется гиперплазия простаты.
Если при увеличении частоты посещения туалета ночью появляются также другие признаки — боль в животе, головокружение, потливость, чрезмерная жажда, стоит пройти обследование и выявить причину.
О чём говорит частое мочеиспускание по ночам?
- Ухудшение зрения, снижение веса без видимой причины и появление сильной жажды на фоне ночного мочеиспускания может сигнализировать о развитии сахарного диабета.
Дело в том, что повышенный уровень сахара в составе крови усиливает жажду. Человек начинает пить больше жидкости, что и приводит к никтурии. К тому же высокая концентрация глюкозы в крови раздражает стенки мочевого пузыря, то также провоцирует ночное пробуждение.
- При заболеваниях сердечно-сосудистой системы кроме частых ночных позывов к мочеиспусканию могут возникать боли в области груди.
Пациенты с болезнями сердца часто потеют, сталкиваются с отёками нижних конечностей. Жидкость, которая удерживается в организме, всасывается в кровоток и выводится почками. Поэтому потребность пациента в посещении туалета ночью увеличивается.
Другие заболевания, при которых человека беспокоят частые ночные позывы к мочеиспусканию:
- Камни в почках. При таком состоянии стенки мочевыводящих путей раздражаются. Это приводит к учащённым позывам к мочеиспусканию не только ночью, но даже днём.
- Гиперактивность мочевого пузыря. Когда мышцы мочевого пузыря часто сокращаются — это провоцирует ночное пробуждение и позывы к мочеиспусканию.
- Неврологические расстройства. Такие состояния, как рассеянный склероз, инсульт могут влиять на передачу сигналов между головным мозгом и мочевым пузырём, что приводит к никтурии.
- Гормональные нарушения. Менопауза у женщин, несахарный диабет увеличивают риск снижения тонуса мочевых путей. При таких состояниях часто меняется выработка антидиуретического гормона.
- Хроническая венозная недостаточность. Состояние вызывает отёчность, которая увеличивает выделение мочи, в особенности это происходит в ночное время суток.
Учёные Отделения урологии больницы Рейнстате в Арнеме (Нидерланды) провели исследование и доказали, что ночное мочеиспускание — это один из признаков апноэ сна у пациентов с диагностированным состоянием.
Апноэ сна влияет на вегетативную систему, окислительный стресс и повреждение эндотелия. Однако, как именно апноэ сна вызывает никтурию пока не ясно.
Никтурия снижает качество жизни пациента, нарушает его сон, что может сказаться на дневном самочувствии. В долгосрочной перспективе заболевание ухудшает физическое состояние и приводит к психологическому дискомфорту.
Как лечат никтурию?
Для того чтобы снизить риск ночных позывов к мочеиспусканию, врачи рекомендуют придерживаться таких методов, как:
- сократить употребление кофеинсодержащих напитков (кофе, энергетиков) в течение дня;
- уменьшить потребление или полностью отказаться от алкогольной продукции и газированных напитков;
- не пить много воды, соков, любых других напитков за 1,5-2 часа до отхода ко сну;
- снизить употребление белковых продуктов, в частности творога, которые могут задерживать жидкость в организме, приводить к отёкам.
Перед сном рекомендовано проветрить комнату, спать желательно на постельном белье из натуральных тканей. Для сна хорошо использовать ортопедическую подушку, которая поддерживает правильное положение шеи.
Если перечисленные методы не дают результатов, а наряду с ночными позывами к мочеиспусканию появляются другие признаки — стоит пройти обследование и выявить причину.
Рекомендуем статью «Слишком часто, слишком много: вопросы по-маленькому», в которой мы рассказали о других нарушениях мочеиспускания.
Использованы фотоматериалы Unsplash
