Когда ваш ребёнок достигает начала стадии половой зрелости, всё меняется. Помимо перепадов настроения, роста волос на лице у мальчиков и менструации у девочек, гормональные изменения приводят к увеличению потоотделения, что означает усиление или изменение запаха тела.
Этот отчетливый подростковый запах тела связан с адренархе, медицинским термином, обозначающим изменения в организме, которые испытывают подростки. Эти изменения включают повышение активности надпочечников. Фактически, потоотделение у подростков нарастает, особенно в области подмышек и паха, потому что их железы созревают и стимулируются гормонами. 2
Это усиление запаха тела может стать проблемой для подростков, которые его стесняются и боятся выделиться из толпы. В то же время они не всегда могут осознавать, что у них есть проблемы с личной гигиеной, и тогда запах становится проблемой окружающих. Если ваш подросток не всегда соблюдает гигиену, есть способы мотивировать его соблюдать правила гигиены и уменьшить запах тела. Ниже приведены несколько советов, которые должны помочь.
Подростковый возраст: как часто надо принимать душ?
Дети младшего школьного возраста могут обходиться день или два без душа или ванны, и никто, кроме мамы и папы, об этом не узнает. Но если ваш подросток упустит возможность помыться, его друзья, учителя и другие члены семьи почти наверняка это заметят.
Используйте начало пубертата, чтобы снова обучить детей общим правилам гигиены на всю жизнь. Следите за тем, чтобы ваш ребёнок мылся в ванне или принимал душ ежедневно. Если же тинейджер занимается спортом или особенно сильно потеет, можно принимать душ два раза в день.
Найдите время, чтобы показать ребёнку, как правильно мыться с головы до ног, в том числе под мышками, в паху или области таза.
Убедитесь, что дети также моют ноги и спину. Длинная мочалка для спины поможет им добраться до тех мест, куда не дотягиваются руки.
Чтобы побудить ребёнка чаще принимать душ или ванну, сходите с ним в магазин, чтобы он мог выбрать мыло, шампуни и другие средства, которыми он хотел бы пользоваться. Если вовлечь детей в процесс выбора дизайна, запаха и специальных назначений гелей и шампуней (например, для шелковистых волос или с освежающим эффектом), они с большей вероятностью и с большим удовольствием будут регулярно мыться.
Смена одежды
Одежда может выглядеть чистой, но если подросток бегал из одного класса в другой или сильно вспотел по дороге домой из школы, то, скорее всего, вещи уже не так чисты, как кажется на вид. Одежда может содержать бактерии с поверхности кожи, вызывающие неприятный запах, поэтому учите ребёнка поддерживать её в чистоте.
Спортивную форму стоит стирать после каждого использования: особый состав и структура ткани могут активнее удерживать бактерии и запах.
Покажите подростку, как сортировать одежду по цвету, пользоваться стиральной машиной и сушилкой, а также складывать чистую одежду перед тем, как убрать её в шкаф. Дополнительная ответственность и дополнительные обязанности по дому принесут им пользу в долгосрочной перспективе, особенно когда они будут жить отдельно.
Знакомство с дезодорантами
В какой-то момент в подростковом возрасте вам придётся познакомить ребёнка с дезодорантом или антиперспирантом. Антиперспиранты сводят к минимуму потоотделение, что может уменьшить запах тела. Дезодоранты и антиперспиранты имеют множество ароматов, поэтому дайте подростку выбрать тот, который ему нравится.
Если у ребёнка чувствительная кожа, лучшим вариантом может быть антиперспирант или дезодорант без отдушек.
Это вполне нормально – повторно наносить дезодорант или антиперспирант в течение дня до или после занятий физкультурой, спортом или других физических нагрузок. Держите один дезодорант дома, а другой пусть будет в школьном рюкзаке или сумке со спортивной формой.
О том, какие есть варианты средств от пота для подростков и как их выбрать, читайте в отдельной статье.
Не забывайте про ноги
Подростки известны тем, что бегают в кроссовках и сникерсах без носков. Хотя им это может казаться удобным, но ходить без носков — это верный путь к серьезному запаху ног.
Выбирайте носки из 100% хлопка или носки из материалов, которые дышат или отводят влагу и пот.
Время от времени проверяйте обувь ребёнка, чтобы понять, не пора ли ее бросить в стиральную машину или отмыть вручную. Или дезодорируйте обувь детской присыпкой, пищевой содой, дезодорирующим спреем для обуви – на выбор. Угольные дезодорирующие вставки для обуви также помогают уменьшить неприятный запах.
Ограничьте острую и пряную пищу
Если запах тела всё равно сильный несмотря на то, что подросток пользуется дезодорантом и соблюдает правила гигиены, вы можете попробовать ограничить потребление острой пищи.
Учёные Медицинского университета Варшавы доказали, что такие продукты, как чеснок, лук и рыба, могут усиливать запах тела у некоторых людей.
А исследование, проведённое в Charles University, показало, что даже употребление большого количества красного мяса связано с усилением запаха тела.
Подумайте о том, чтобы сократить частоту употребления этих продуктов или найти им подходящие замены.
Кроме того, посоветуйте ребёнку пить больше чистой воды: это также поможет вывести из тела токсины, вызывающие неприятный запах. А хлорофилл в зелёных листовых овощах может быть естественным очищающим средством, поэтому предложите подростку салаты, шпинат, капусту и рукколу.
Поговорите с врачом
Иногда отчетливый запах тела у подростков вызван заболеванием. Например, существуют некоторые генетические метаболические заболевания, которые могут вызывать неприятный запах тела у детей, такие как триметиламинурия, которая также известна как синдром запаха рыбы. Люди с этим заболеванием не способны расщеплять триметиламин, химическое соединение, имеющее резкий запах.
Другие заболевания также могут вызывать отчетливый запах. Они включают диабет, проблемы с почками или печенью или подагру.
Повышенное потоотделение может быть вызвано гипергидрозом, который возникает у 1–3% населения без видимой причины. Однако бывают случаи, когда гипергидроз вызван каким-либо заболеванием, таким как нарушения работы щитовидной железы, надпочечников или состояния, связанные со стрессом.
Хотя вероятность того, что запах тела подростка вызван каким-либо заболеванием, невелика, вы можете сообщить его врачу о запахах и потливости. Обязательно надо обратиться к врачу, если вы заметили, что у ребёнка чрезмерный или отчетливый запах в возрасте до 8 лет.
Так как дети не всегда идут на контакт и убедить их в своей правоте может быть непросто, читайте советы по общению в статье «Как говорить, чтобы подростки слушали: тон голоса и особенный метаязык».
