Что означает фраза «Я хочу найти себя»? В некоторых случаях, люди пользуются ею, когда желают описать свое внутреннее состояние. Иногда, оно отличается депрессивными мыслями и поиском смысла жизни. В некоторых случаях, человек, который желает найти себя, оставляет деятельность, который занимался и бросает все силы на поиски душевного равновесия, нового занятия, предназначения, профессии. Как психология личности трактует понятие «найти себя»? Какие подводные камни и трудности могут встретиться людям на этом пути? Ответы и практические рекомендации — с какой целью и как искать себя — можно найти в этой статье.
Стресс как повод искать себя
Случай из практики.
На прием обратился мужчина. Его запрос звучал так: «Помогите наладить отношения с женой. Она не понимает меня и хочет развестись». Причину испортившихся отношений клиент видел в том, что супруга совершенно не признавала его право на поиски себя и своего предназначения. В результате нескольких сессий было выявлено, что он год сидит дома, не работает, пристрастился к алкоголю. По словам клиента, жена не понимает того, что он ищет себя — он, как человек творческой профессии (музыкант), долгое время не может найти место работы, где мог бы применить свои креативные навыки, чувствовать себя востребованным. Также, во время работы, было выяснено, что год назад мужчина потерял мать, к которой был очень привязан. После этого события он уволился с работы, где, по его словам, не мог ощущать себя состоявшимся музыкантом. Мужчине потребовалось много времени психотерапевтической работы, прежде чем он отважился выражать чувства боли по поводу утраты близкого человека — ему была знакома привычка сдерживать болезненные эмоции. Спустя время, он понял, что его желание найти себя продиктовано депрессивными мыслями, которые каждый раз приводили его к отсутствию смысла жизни на фоне пережитого стресса. Отношения с женой и ее «непонимание» усугубило его состояние, однако, он готов был работать над собой, чтобы сохранить семью.
Человек не всегда правильно понимает, что он на самом деле чувствует и хочет — такова психология личности. Приведенный выше пример демонстрирует как раз такой случай. Почему так происходит? Люди склоны путать свои внутренние ощущения, потому что в детском возрасте их не научили распознавать чувства и, чаще всего, запрещали выражать боль, гнев, раздражение или уныние. Так, отрицательные эмоции оказались под запретом. Человек, переживая их, чтобы справиться с трудной для него ситуацией, склонен объяснять свое состояние другими причинами. Так, можно наблюдать, как под маской желания найти себя скрывается стресс, апатия, усталость, депрессия, а иногда — лень.
Как понять, что желание найти себя является искренним и не является симптомом повышенной тревожности или следствием депрессивного состояния?
Следует задать себе вопрос: что будет со мной, как изменится моя жизнь, когда я найду себя? Что я получу после достижения этой цели? Нужно подробно изучить ответы, которые придут в голову, поразмышлять над ними. Если есть необходимость, нужно получить консультацию специалиста — психолога или психотерапевта — он поможет разобраться в себе, понять истинные желания и потребности.
Психология личности: почему люди ищут себя?
Как правило, существует ряд закономерностей, следуя которым человек понимает необходимость найти себя — изменить свою жизнь к лучшему. Что, чаще всего, движет им в это время?
- Личная неудовлетворенность. Это может быть желание изменить себя, отношения с окружающими, стать более счастливым, здоровым, жить так, чтобы чувствовать гармонию и радость от прожитых дней.
- Неудовлетворенность отношениями и общением с другими людьми. Человек часто понимает, что его взаимодействие с другими людьми не приносит радости, вызывает стресс. Иногда в нем могут присутствовать манипуляции, и даже, насилие — физическое или эмоциональное. Так, он, понимая, что ответственность за то, что с ним происходит, лежит на нем, задается вопросами: «Кто я?», «Какой я?», «Каково мое место?». Это — правильный путь, потому что изменить в мире можно только свою собственную личность, но не другого человека.
- Потребность исполнить свои мечты и желания. Иногда человек понимает, что для полного счастья ему не хватает того, о чем он всю жизнь мечтал — это может быть смена деятельности или места жительства, создание таких условий в жизни, которые могли бы сделать его более счастливым.
- Отсутствие цели в жизни — одна из причин, по которой люди ищут себя — такова психология личности. «Я не знаю, чего хочу», «Мне хотелось бы найти свой путь» — говорят те, кто остро ощущает потребность понять и реализовать свое предназначение.
Общение, привычки и другие сферы, где можно найти себя
С чего начать поиски себя? Психологи предлагают основные критерии того, на что следует обратить внимание, отвечая на этот непростой вопрос. Так, следует, проанализировать следующие сферы жизни, опираясь на степень удовлетворенности ими:
- Повседневные привычки и те, которые делают жизнь человека наполненной, придают ей смысл, свидетельствуют о том, что он на верном пути. Так, например, трудно говорить о росте и саморазвитии, если в жизни большую роль играет пристрастие к вредной пище, алкоголю, общению, перееданию, которое разрушает отношения. Поэтому человеку, который хочет найти свой путь и себя, стоит проанализировать свои привычки, которые составляют его основную деятельность и отказаться от разрушительных, вредных, нецелесообразных. Сила воли, цель и мотивация помогут сформировать новые — те, которые пойдут на пользу и сделают жизнь осмысленной, наполненной.
- Хобби и творчество — деятельность, которая способна наполнить человека радостью и найти себя. Самое сложное на этом пути — разрешить себе делать то, что хочется. Например, человек всю жизнь мечтал петь и танцевать, однако, родители твердили ему, что это занятие не для «хороших мальчиков», а потом «не для взрослых, серьезных людей». Так он и живет — старается соответствовать ожиданиям общества, ощущая себя глубоко несчастным внутри. Разрешить себе заниматься делом, к которому «лежит душа» — одна из возможностей найти себя и выполнить свое предназначение. Человек чувствует себя счастливым, когда занимается любимым делом — такова психология личности. Потенциал и самореализация, часто, скрыты в детских мечтах и желаниях. Позволить себе исполнить их без оглядки на окружающих — возможность найти себя.
Искать себя можно долго и упорно. Самое главное на этом этапе — не только изучать личную психологию, но также прислушиваться к собственным чувствам и желаниям, не беспокоясь о том, что скажут и подумают окружающие люди.
