Психология личности человека дает возможность каждому лучше узнать себя. От того, как он воспользуется этими знаниями, зависит уровень жизни, отношение к ней, рост и развитие. Все, что делает человек — с кем и как общается, чем занимается, к чему стремится, о чем мечтает и как воспринимает себя и окружающих людей — зависит от его правильного понимания себя.
Психология личности дает такую возможность, благодаря которой каждый может изменить свою жизнь в лучшую сторону — найти партнера, работу мечты, создать семью, заниматься любимым делом, наладить общение с близкими людьми, исполнить мечту.
Ощущение собственного несчастья имеет характер выученной беспомощности, когда люди понимают, что они живут не так, как хотят, страдают, переживают негатив или депрессию, жалуются, не видят выхода, не удовлетворены условиями своего проживания и отношениями с окружающими. Ощущение собственного несчастья при этом имеет еще одну привычку — ничего не делать с тем, что не устраивает, причиняет боль или дискомфорт, разрушает, расстраивает, не дает двигаться вперед. Постепенно человек может примириться с тем, что ему суждено быть несчастным.
Как перестать жить только в негативе? Какие действия нужно предпринять, чтобы в жизни все поменялось в лучшую сторону? С чего начать действовать на благо собственной жизни и развитию и как в этом может помочь психология личности? Узнайте из этой статьи.
Психология человека: все несчастья «в голове»?
Усталость, ощущение напрасно потраченных усилий, отсутствие сил и желания двигаться и жить, мысли о том, что все вокруг — фальшь, люди злые, возможностей нет, условия неподходящие, одиночество, понимание того, что успех и радость это то, что случается с кем-то другим — все это быстро и всерьез делает человека несчастным. При этом его психология изменится под воздействием мыслей, которые чаще всего приходят в голову.
В ожидании неудачи активность сменяется страхом, энергии для достижения успеха нет и, как следствие, важное дело заканчивается провалом.
При мыслях о том, что все вокруг — манипуляторы и агрессоры, желание улыбаться окружающим и быть с ними приветливыми пропадает. Как правило, люди, когда видят «закрытого» и напряженного человека, могут уйти от контакта.
Мысли о том, что жизнь напрасна и несправедлива, вызывает депрессивные переживания и желание не выходить из дома. Результат — упущенные возможности, еще большее погружение в собственную неудовлетворенность.
Неудачный опыт выбивает из колеи. Его дальнейшее проживание и постоянное «прокручивание» в голове сотни вариантов других, благоприятных исходов дела лишает возможности в настоящем исправить ситуацию и тем самым добиться цели, получить желаемое, ощутить чувство радости и удовлетворенности.
Бесконечное желание жалеть себя и жаловаться на судьбу блокирует рост и развитие, не дает двигаться вперед. Психология человека при этом остается без изменений. Все, что он представляет собой — личность, глубоко уверенная в своих несчастьях. Часто эта уверенность так сильна, что против нее бессильно все — счастливые случаи, помощь и поддержка близких людей, шансы, которые остаются незамеченными, благоприятные перемены, интересные и выигрышные предложения, новые знакомства и перспективные отношения.
Подобное восприятие жизни, если оно является основополагающим и человек ничего не делает для того, чтобы начать мыслить и действовать по-другому, может надолго «затянуть» в пучину стресса. От этого ощущение того, что «Я глубоко несчастный человек» рискует стать основным, жизненным кредо.
Как только человек принимает решение не «перемалывать» внутри себя снова и снова все, что когда-то «ранило» или расстроило его — обиды и разочарования, жалость к себе, злость и гнев на то, что «Все вокруг не такие» — то он делает выбор в сторону изменений себя и своей жизни и перед ним открываются новые возможности.
Отношение к жизни, себе и людям
Полезно задаваться вопросом: какие у меня отношения с окружающими, самим собой и что я думаю о жизни в целом? Если в ответ на ум приходят только мрачные мысли, всплывают старые обиды и разочарования, то, возможно, именно они забирают энергию, которая могла бы пойти на развитие своих способностей, активных действий и шагов, создание позитивного отношения.
Как отдельный человек, так и окружающие его люди и жизнь в целом не могут быть идеальными — это необходимо принять для того, чтобы перестать постоянно расстраиваться и сетовать на судьбу. Выстраивая отношения с самим собой и другими людьми, важно опираться не на субъективную оценку, а на свои ощущения, задавая вопрос: «В чем корни неудовлетворенности собой и другими?» и уметь откровенно говорить об этом.
Бесконечные обиды на родителей
Если не переставать обижаться на мать или отца — можно прожить всю жизнь, думая о себе как об очень несчастном человеке. Избавиться от этих чувств поможет принятие того, что родители дают ребёнку только то, что могут и не больше — ведь, если бы могли, то дали бы.
Отпустить мысли об этом можно, если начать думать о том, как можно изменить свою жизнь в лучшую сторону самостоятельно — ведь теперь, когда человек повзрослел, для этого есть все возможности.
Воспитание детей и ожидания
Иногда человек чувствует себя несчастным, если его дети не соответствуют ожиданиям и представлениям о том, какими они должны быть и чем им нужно заниматься. Ребёнок зависим от взрослых до определенного возраста — пока не станет полностью самостоятельным. До этого времени они еще могут командовать им и навязывать свое видение мира. Но наступает момент, когда он стремится к независимости и на этом этапе нужно уметь отпустить его. Привычки родителей ждать, что ребёнок будет таким, как они хотят, делают несчастными и тех и других.
Отпустить ожидания поможет понимание того, почему они появились и в чем их выгода лично для родителей — может быть, на самом деле, они ждут чего-то не от детей, а от себя?
Новые привычки для счастливой жизни
- Перестать думать плохо о себе и о других, жалеть себя и сделать то, что приведет к ощущению счастья и удовлетворенности. Отталкиваться при этом нужно от собственных желаний, а не от чужих.
- Отказаться от привычки быть зависимым от мнения окружающих.
- Не ждать, что кто-то со стороны принесет, сделает, поможет, а пойти и взять это самостоятельно.
- Доверять себе и научиться уважать свои решения.
- Решить перестать быть несчастным.
- Подумать и понять — что нужно, чтобы начать чувствовать себя счастливым?
- Предпринять конкретные шаги для реализации своих желаний.
