Сердечно-сосудистые заболевания в Европе уносят ежегодно больше жизней, чем все остальные болезни. Во многом это связано с благополучным, обеспеченным образом жизни. Жителям развитых стран не приходится в поте лица своего добывать пищу – этим занимаются целые гигантские отрасли промышленности и сельского хозяйства. Европеец перемещается по планете не на своих двоих, а на удобном транспорте. Изобильная, питательная, жирная пища, отсутствие физических нагрузок делают свое дело: организм становится слабее.
Гипертония: сердечно-сосудистое заболевание от неправильного образа жизни
Нетренированному сердцу с годами становится все труднее перекачивать кровь по сосудам, забитым холестериновыми бляшками. Чтобы облегчить работу «центрального насоса», организм увеличивает давление в сосудах. Но сосуды тоже ослаблены и утратили эластичность, и со временем патологический процесс только ускоряется.
Беда в том, что все эти изменения происходят медленно и незаметно. Очень часто диагноз впервые ставят врачи-реаниматологи, когда болезнь уже нанесла непоправимый урон здоровью. Гипертония – сердечно-сосудистое заболевание, называемое «тихим убийцей».
Проверьте, нет ли у вас следующих симптомов опасной болезни:
- частые головные боли, головокружения, нарушения координации движений;
- учащенный пульс слабого наполнения;
- ощущение пульсации или толчков в голове;
- склонность к потливости и сильному покраснению лица;
- ознобы;
- ощущение внутреннего напряжения, тревоги, раздражительность;
- мелькание перед глазами «мушек» или цветовых пятен;
- шум, звон или свист в ушах;
- уменьшение работоспособности, ухудшение памяти, снижение интеллекта;
- часто развивающиеся отеки ног, рук к вечеру, лица и век – по утрам;
- онемение пальцев;
- повышение артериального давления выше уровня 140/90 единиц.
Для визита к семейному врачу достаточно последнего пункта. Если же отмечается несколько симптомов – с визитом лучше не тянуть.
Атеросклероз: сердечно-сосудистое заболевание обмена веществ
При атеросклерозе происходит нарушение жирового обмена в организме. Холестерин и липиды начинают откладываться в виде бляшек внутри крупных кровеносных сосудов, на их стенках. Одновременно стенки становятся тверже, постепенно теряют эластичность и их просвет сужается. Если еще и состав и свойства крови нарушены, то увеличивается опасность образования тромбов в местах сужения сосудов.
Тромбы и липидные бляшки могут совсем перекрывать русло артерий, нарушая кровоток. А оторвавшийся тромб может стать причиной инсульта или инфаркта миокарда.
Мужчины болеют атеросклерозом чаще женщин: это связано с женскими гормонами, до наступления климакса защищающими сосуды от атеросклеротических бляшек. В менопаузе риск развития атеросклероза повышается и для женщин.
У лиц пожилого возраста риск атеросклероза значительно выше, чем у молодых. Имеет также значение наследственная предрасположенность, ожирение, неправильное питание, курение и злоупотребление спиртными напитками. А вот умеренное употребление качественного виноградного красного вина несколько снижает риск заболевания.
Атеросклероз — сердечно-сосудистое заболевание, проявляющееся незаметными поначалу симптомами. Одним из симптомов является повышенное кровяное давление, или гипертония. Кроме высокого давления, следует обратить внимание на следующие признаки болезни:
- ухудшение памяти и способности концентрироваться на чем-либо;
- усталость, низкая работоспособность;
- конечности часто зябнут, кожа на них становится холодной, синюшно-бледной или мраморной.
Сахарный диабет, болезни почек увеличивают риск заболевания атеросклерозом.
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
Уменьшить опасность развития болезней сердца и сосудов можно. Рекомендации врачей по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы ни для кого не станут открытием: они давно и хорошо известны всем. Это:
- здоровый образ жизни, причем не только ближе к старости, а всегда;
- сбалансированное, здоровое питание, исключающее соленые, жирные, копченые, жареные продукты, избыток сладостей, с достаточным количеством овощей и фруктов, полезной клетчатки и витаминов;
- достаточная физическая активность: занятия фитнесом, йогой, плаванием, или хотя бы ежедневные пешие прогулки на 8-10 км;
- отказ от курения и неумеренного употребления алкоголя, особенно крепких дистиллированных напитков, крепленых и сладких вин и пива;
- позитивный жизненный настрой, умение избегать стрессов и привычка улыбаться миру.
