Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и способы их профилактики

Сердечно-сосудистая система – важнейшая система организма, и любой сбой в ее работе непременно скажется на состоянии здоровья. Болезни, поражающие сердце и сосуды − одни из основных причин смерти во всем мире.

Коронарная болезнь сердца, тромбоз, гипертония – самые распространенные болезни. К острым заболеваниям сердечно-сосудистой системы относятся: инфаркты и инсульты, причина которых кроется в закупорке сосудов.

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно многолетним исследованиям, неправильное питание, курение и малоподвижный образ жизни увеличивают возможность возникновение заболеваний сердца и сосудов больше чем в 2,5 раза.

Однако существуют и другие факторы риска сердечно-сосудистой системы, представляющие собой индивидуальные особенности организма человека, которые в будущем могут повлиять на развитие заболевания:

• Повышенный уровень холестерина в крови. Вызывает образование «бляшек» в сосудах;
• Пол и возраст. Ученые доказали, что инфаркт миокарда чаще всего поражает мужчин, и с возрастом эта вероятность растет;
• Употребление насыщенных жиров. Продукты, содержащие их, являются источником «плохого» холестерина;
• Ожирение. Сердце людей с лишним весом работает в усиленном режиме, что становится причиной его быстрого износа;
• Диабет. Одна из главных причин развития гипертонии;
• Повышенные показатели артериального давления. Неконтролируемое давление может стать причиной развития атеросклероза;
• Стресс. Повышает артериальное давление, вызывает учащенное сердцебиение, что неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах;
• Наследственность. Если у ближайших родственников были выявлены заболевания сердца и сосудов, то вероятность их возникновения у вас увеличивается в четыре раза. Людям с такой наследственностью необходимо внимательнее относиться к своему здоровью.

Стоит помнить, что устранить все факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний практически невозможно.

Профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

Сердце – это орган, работу которого можно восстановить после многих заболеваний. Главное – пересмотреть свой образ жизни.

Очень важна профилактика факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которая заключается в:

• умеренных физических нагрузках;
• здоровом питании;
• отказе от курения и алкоголя;
• регулярном контроле показателей организма (уровень сахара и холестерина в организме, артериальное давление);
• ежегодных обследованиях.

Не забывайте, что болезнь проще предупредить, чем лечить.