Внешний шум присутствует на протяжении многих столетий, но его переизбыток снижает качество жизни. Шумовое загрязнение оказывает прямое влияние не только на здоровье человека, но и на его самочувствие, продуктивность и уровень стресса.
Природный шум, который исходит от дождя, ветра, пения птиц, не представляет опасности и не раздражает человека. Он присутствует ежедневно, ежесекундно и практически не заметен. Шумовое или акустическое загрязнение воздуха представляет собой колебание звуковых волн, которое проявляется на фоне:
- развития промышленности и ее продуктов;
- использования транспортных средств, тяжелой техники;
- шума, исходящего от толпы и скопления людей;
- строительных работ;
- деятельности электро- и теплостанций.
Виды шумового загрязнения
Загрязнение, влияющее на человека путем воздействия шумом, бывает:
- Воздушным, при котором звуковые волны распространяются по воздуху, не вызывают вибрационные скачки. К этой группе относятся звуки от работы техники, бытовых приборов, лая собак, речи человека.
- Структурным. Второе название такого типа шума – вибрационный. Его суть заключается в колебательных вибрациях, которые человек иногда ощущает на себе. К ним относятся: стук обуви по асфальту, работа лифта, звук перфоратора, падение предмета на землю.
Шум и психическое здоровье
Шумовое воздействие имеет множество последствий для психического состояния человека. Мозг все время отслеживает разные звуки с целью обнаружения опасности. Эта защитная функция, которая активна даже во сне. В результате частый или очень громкий звук вызывает стресс и тревогу. Со временем чувствительность человека к стрессу повышается.
Люди, живущие в крупных мегаполисах, намного чаще подвергаются воздействию шумового загрязнения, чем люди, живущие в провинциальных городках, селах и деревнях. Они становятся более раздражительными, порой даже озлобленными, и намного более недовольными жизнью. Если человек не может контролировать внешний шум и звуки, то ситуация ухудшается.
Шум окружающей среды является одной из распространенных причин нарушения сна. Человек часто ощущает сложности с засыпанием, невозможность нормально уснуть, часто жалуется на ночное пробуждение.
Кроме того, внешнее шумовое загрязнение снижает глубину и качество сна. Это напрямую влияет на концентрацию внимания, энергичность, трудоспособность и настроение.
Шум и физическое здоровье
Дисфункция органов и тканей, нарушения в работе организма в целом – последствие воздействия внешнего шума. Он может оказывать прямое или косвенное влияние на тело человека.
Более тяжелые и агрессивные виды шумового загрязнения влияют на слух. Он может стать не таким острым, а в итоге и вовсе пропасть. Нарушения, связанные со слухом, включают:
- искажение звука или паракузис;
- аномальное восприятие громкости;
- звон в ушах без внешнего раздражителя, называемый тиннинтусом.
Шумовое загрязнение косвенно влияет на развитие определенных групп заболеваний. Например, при краткосрочном воздействии шума и внешних звуков повышается артериальное давление, увеличивается густота крови.
Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и патологий со стороны сердца повышается в несколько раз. Это связано с влиянием шумов на уровень стресса и нервную систему. а хронический стресс, как известно, провоцирует рост аномальных клеток в организме и развитие болезней.
В частности, об этом сообщают немецкие ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в 2021 году в журнале Nature Reviews Cardiology. Авторы статьи оценивают массив имеющихся данных о шуме как факторе сердечно-сосудистого риска, а также указывают на потенциальное влияние шума на изменения генных сетей, эпигенетических путей, микробиоты кишечника, циркадного ритма, передачи сигналов по оси нейронов, влияние на уровень окислительного стресса, воспаления и процессы метаболизма.
Влияние шумового загрязнения на детей
Детский растущий организм максимально подвержен воздействию любого уровня шума. Дети в особенности уязвимы к потере слуха, вызванной внешним шумом.
Продолжительное воздействие шумов и внешних звуков на детский организм в течение 8-10 часов оказывает необратимые изменения. В том числе снижение слуха, неспособность слышать определенные частоты и окончательную потерю слуха.
Шумовое загрязнение оказывает влияние на детский организм на любом этапе развития: от внутриутробного до подросткового. Нежелательный шум извне приводит к:
- снижению концентрации;
- проблемам в учебе и запоминании новой информации;
- сложностям в общении;
- медленному развитию;
- нарушениям когнитивной способности.
В статье, опубликованной группой индийских ученых в 2018 году, отмечается, что беременные женщины, плод, новорожденные, младенцы и дети наиболее восприимчивы к опасностям для здоровья, вызванным шумом, и им следует обеспечить максимальную защиту.
Способы снижения шумового загрязнения
Иногда снизить количество внешнего шума невозможно. Но существуют методы, используя которые, человек может сократить воздействие звуков внутри своего дома, в том числе:
- Уменьшить шум от работы бытовой техники. Кондиционеры, вентиляторы, обогреватели и увлажнители воздуха являются главными причинами шума в доме. Снизить звуковое воздействие можно установив таймер их работы.
- Модернизировать оконные стеклопакеты. Современные компании выпускают профили повышенной прочности и толщины, которые полностью поглощают внешний шум.
- Сделать перестановку. По возможности спальное место можно установить подальше от работающих постоянно приборов.
- Использовать беруши для сна. Правильно подобранный аксессуар значительно снижает воздействие внешнего шума во время сна.
Когда обратиться к врачу
В случае, если шумовое загрязнение влияет на психику, слух, физическое состояние, следует незамедлительно обратиться к врачу. В этом случае будет полезна консультация не только терапевта, но и психотерапевта, который научит справляться со стрессом.
Для детей показан регулярный осмотр врачом-лором для контроля слуха. Периодическое посещение специалиста поможет избежать серьезных проблем.
Часто повышенная чувствительность к внешнему шуму становится признаком различных заболеваний. Для их диагностики следует обратиться к врачу и пройти полное обследование.
Заключение
Развитие промышленности, появление новых видов техники, работа станций и обслуживающих компаний создают определенный уровень шума. Его избыток влияет на здоровье и состояние человека, способствует развитию заболеваний.
Возможное снижение влияния звуков на организм повышают шансы на сохранение здоровья и исключение развития болезней.
MedAboutMe также советует прочитать «Шум города: слишком громко для сердца», где описывается влияние шумового загрязнения на сердечно-сосудистую систему.
