Сердечная недостаточность указывает на то, что сердце не способно обеспечить метаболические потребности организма и перекачивать кровь по телу с той скоростью, которая необходима для поддержания нормальной жизнедеятельности. В результате органы и ткани страдают от дефицита кислорода и питательных веществ, а главный «мотор» организма работает в условиях постоянных перегрузок. Вследствие этого процесса появляются самые разные неприятные симптомы, требующие врачебного контроля, а значит и самоконтроля, предусматривающего соблюдение определенных правил и норм, которые способны предупредить негативные последствия и помочь сохранить здоровье и жизнь.
Измерение веса: когда стоит записаться к врачу на прием?
Диагноз «хроническая сердечная недостаточность» звучит страшно, но не стоит поддаваться панике и опускать руки. Партнерское сотрудничество со своим лечащим специалистом, точное соблюдение всех предписаний и постоянный самоконтроль могут если не сотворить чудо, то сделать собственное существование вполне терпимым и приемлемым. Придерживаясь правил безопасности и «держа руку на пульсе» в прямом и переносном смысле этого слова, можно жить, невзирая на свой недуг. Первое, что нужно делать — это ежедневно измерять свой вес. Его увеличение является одним из главных тревожных симптомов, указывающих на задержку жидкости в организме.
Необходимо мониторить свой вес каждое утро перед завтраком, ведя ежедневный учет и фиксируя любую прибавку. Опасение должно вызвать увеличение массы тела на 1,5 кг за день и на 2,5 кг за неделю. В этом случае следует немедленно записаться к врачу на прием по телефону своей больницы и сообщить ему о подозрительной тенденции.
Контроль за артериальным давлением
Артериальное давление — еще один показатель состояния здоровья, требующий регулярного слежения. От этого во многом зависит собственное самочувствие и прогноз на будущее, ведь если давление слишком высокое, то это указывает на чрезмерную нагрузку, которое испытывает сердце. В перспективе это приводит к ослаблению сердечной мышцы и снижению эффективности ее работы. Домашний тонометр помогает контролировать собственные показатели и отслеживать динамику. Современные электронные приборы оснащены функцией памяти, что очень удобно для тех пациентов, которые делают измерения постоянно и сравнивают их друг с другом. Все эти результаты необходимо показать специалисту на плановом осмотре, а если прибор зафиксирует слишком высокое давление, лучше не затягивать с обращением за помощью, а записаться к врачу раньше запланированного визита, позвонив по телефону клиники +7 (499) 519-32-56.
Сколько жидкости пить для предупреждения неприятных симптомов?
Больные хронической сердечной недостаточностью должны более пристально следить за количеством потребляемой жидкости. Сегодня на просторах интернета нередко можно встретить призыв пить как можно больше простой воды, но страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний этот совет может принести больше вреда, чем пользы. Сердечная недостаточность нарушает работу почек, вынуждая их функционировать в усиленном режиме. Интенсивный питьевой режим может еще больше повысить нагрузку на этот орган, поэтому специалисты American Heart Association советуют более избирательно относиться к употреблению кофе, чая, всевозможных соков и смузи, а также мочегонных ягод, например, арбуза.
Все это может только усилить неприятные симптомы — одышку, влажные хрипы, отеки, боли, перебои в работе сердца. Однако, слишком сильно ограничивать потребление жидкости тоже нельзя, ведь это может привести к обезвоживанию. В день необходимо потреблять до 1,5—2 литров жидкости в зависимости от погодных условий и двигательной активности. Если есть сомнения, лучше записаться к врачу на прием, позвонив по телефону больницы, и задать ему все интересующие вопросы: сколько нужно пить, каким напиткам отдавать предпочтение и допустимо ли в данном конкретном случае употребление алкоголя.
Ограничение соли поможет улучшить работу сердца
Всем страдающим от сердечной недостаточности необходимо в обязательном порядке ограничить использование соли при приготовлении пищи. Известно, что она способствует задержке жидкости в организме, что может только усугубить состояние таких больных. Поэтому данная мера является важной составляющей самопомощи, рекомендованной людям с подобной патологией. Сохранить здоровье сердца поможет и соответствующий выбор готовых продуктов питания, ведь человек получает соль не только с теми блюдами, которые готовит сам. Соль содержится во всех продуктах, приобретаемых и потребляемых человеком, поэтому имеет смысл отдавать предпочтение тем, на которых указано «с низким содержанием соли» или «без соли».
Есть определенные продукты, которые и вовсе следует исключить из своего рациона и дело тут не только в соли. Богатые трансжирами, они только повышают риск развития острой сердечной недостаточности и других неприятных симптомов. К ним относят любой фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, особенно в вакуумных упаковках. От способа приготовления пищи методом обжаривания тоже лучше отказаться, заменив его на тушение, варку или запекание.
Что еще поможет сохранить здоровье сердца?
Какие еще правила и нормы необходимо соблюдать тем, кто заботится о здоровье своего сердца? На первый взгляд может показаться неважным, как одевается человек, но на деле это имеет большое значение, ведь если носить тесную и сдавливающую одежду, это может еще больше ухудшить кровоток и нарушить снабжение кровью органов и тканей. Зимой особое значение приобретает одежда, способная сохранять тепло и поддержать нормальную температуру тела, ведь падение ее показателей может снизить выживаемость пациентов с острой сердечной недостаточностью.
Гигиена сна — еще одно условие, которое необходимо соблюдать. Согласно исследованиям, обнародованным в New England Journal of Medicine, пациенты с сердечной недостаточностью чаще сталкиваются с нарушениями сна из-за остановок дыхания — апноэ. Поэтому важно контролировать состояние как своей сердечно-сосудистой, так и дыхательной системы. Для предупреждения развития неприятных симптомов необходимо постоянно работать над улучшением качества своего сна — ложиться и вставать в одно и то же время, спать в проветриваемом помещении, на удобном матрасе и подушке.
В целом все эти рекомендации помогут осуществлять контроль за своим состоянием. Если есть желание и возможность, можно приобрести специальное устройство для мониторинга, которое будет отслеживать показатели артериального давления, пульса, изменения веса, контролировать температуру тела и задержку жидкости в режиме реального времени и даже передавать эти данные лечащему врачу. Благодаря такому устройству доктор даже раньше больного сможет обратить внимание на опасные признаки и дать все необходимые рекомендации.
