Если верить Ветхому завету, все началось с того, что божественной сущности надоело метаться в хаосе, не имеющем ни начала, ни конца, ни направления, ни даже времени. С этим надо было что-то делать, и Творец начал с того, что произнес: «Да будет Свет!» Убедившись, что «это хорошо», Он отделил Свет от Тьмы, Твердь от Вод, и понеслось…
Но в первый день Творения появился именно Свет. И с тех пор без света ничего живое на нашей планете существовать не может. Даже атеисты, агностики и полные и безнадежные материалисты.
Позитивное влияние яркого света на состояние человека заметил еще знаменитый путешественник Джеймс Кук, много плававший в антарктических широтах и живший некоторое время в Гренландии. Не имея никакой научной базы, этот наблюдательный капитан пытался лечить членов своей команды, захандривших от длинной полярной ночи, не только боцманской бранью и поркой, но и ярким светом. Догадливый был человек, хотя и понятия не имел о том, что искусственный свет способен восполнить нехватку серотонина, дофамина и норадреналина. Не просто так его потом съели туземцы: они кого попало не ели, только самых умных, самых сильных и самых уважаемых.
Когда Кука съели, его наблюдения о полезном действии света были надолго забыты. И только в прошлом веке светолечение стали рассматривать и изучать как метод, заслуживающий внимания.
Как обстоит дело в наше время?
Правда о светолечении
- В настоящее время фототерапия действительно применяется в медицине для лечения различных заболеваний и расстройств.
- Для лечения используются источники света с разной длиной волны. В терапии применяют ультрафиолетовое излучение, видимый свет, инфракрасное излучение и лазер.
- Светолечение может применяться в домашних условиях, но желательно проводить терапию под контролем врача. Некоторые методики вообще не предполагают домашнего лечения.
- В фототерапии важную роль играют не только длина волны, интенсивность и продолжительность облучения. Иногда бывает важно проводить сеанс в определенное время суток.
- Фототерапия имеет ограничения и противопоказания.
Что лечат светом
Угревая болезнь
Для лечения применяются источники сине-фиолетового и красного видимого света, причем красный играет вспомогательную роль.
Синий свет (длина волны 405-420 нм) вызывает в клетках бактерий активацию пигмента порфирина. Активированный порфирин выделяет свободный кислород, который начинает разрушать клетку, повреждая ее структуры. В результате воздействия сине-фиолетового света бактерии, вызывающие воспалительные процессы, гибнут.
Эффективность воздействия синего света повышается, если чередовать его с красным.
При этом воздействие синим светом не вызывает таких негативных последствий, как облучение ультрафиолетом: не происходит повреждения и преждевременного старения кожи, не повышается опасность развития рака. Нужно только закрывать глаза, потому что в сетчатке содержатся порфирины, как и в клетках бактерий.
Псориаз и экзема
Для лечения псориаза и экземы применяется облучение ультрафиолетом: UVB (280-315 нм) или UVA (315-400 нм).
Ученые подтвердили: воздействие UV- лучами на кожу способствует прекращению воспалительных процессов и оказывает на местный иммунитет подавляющее влияние. Поскольку экзема и нейродермит имеют аллергическую природу, это играет положительную роль в терапии.
Депрессия
Светолечение применяется для лечения сезонных и несезонных депрессий преимущественно там, где не всегда есть возможность пользоваться бесплатным источником света — Солнцем. Для лечения депрессии применяются источники света в режиме до 10000 люкс.
Можно проводить сеансы в клинике или дома.
Наиболее эффективно сочетание светолечения с приемом лекарств.
Нарушения сна и естественных биоритмов при смене часовых поясов
Сеансы облучения ярким светом в определенное время проводятся в процессе подготовки летного состава к длительным перелетам и ночным рейсам. Это помогает перенастроить биологические часы. Фототерапия применяется для этой цели в США уже более 20 лет, с начала 90-х годов прошлого века.
Желтуха новорожденных
Малышей с желтухой облучают сине-фиолетовым светом, длина волн которого длиннее УФ-лучей. Под действием синего света билирубин в коже новорожденного изменяет структуру и легче трансформируется в соединения, которые организм ребёнка может вывести через почки или кишечник. Фототерапия помогает избежать накопления билирубина в тканях и снижает уровень пигмента в крови.
Лечение лазером
Лазеротерапия начала применяться относительно недавно. Некоторые механизмы воздействия изучены еще недостаточно глубоко, но сомневаться в эффективности воздействия лазером не приходится.
От других источников светового потока лазеры отличаются фиксированной длиной волны – монохроматичностью. Для лечения применяется свет красной и инфракрасной части спектра, излучаемый в непрерывном или импульсном режиме.
Лазеротерапия применяется в урологии и гинекологии, в косметологии и дерматологии, в лечении болезней суставов и связок, заболеваний кровеносных и лимфатических сосудов, а также в других областях медицины. Одним из наиболее эффективных методов является внутривенная обработка крови при помощи лазерного излучения. Воздействие лазера на кровь улучшает многие показатели, оказывает антиаллергическое и анальгезирующее действие, стимулирует иммунную систему и улучшает снабжение тканей кислородом.
Мифы о светолечении
Мифы касаются, в основном, некоторых светоизлучающих устройств, активно рекламируемых почти как средство от всех болезней. Не стоит указывать здесь их названия, они не заслуживают дополнительной рекламы.
Если вы хотите приобрести для домашнего применения какое-либо устройство, предназначенное для фототерапии, не покупайте никаких приборов с рук, у представителей разнообразных компаний сетевого маркетинга и прочих сомнительных продавцов. Все, что прошло солидную научную и клиническую проверку, продается в магазинах медицинского инструментария и в аптеках.
Не ленитесь покопаться в интернете или библиотеке, найти отзывы ученых или медиков о том или ином устройстве. Если нет никаких сведений о доказанной клинической эффективности прибора — не тратьте попусту деньги. Потому что речь может идти не о том, насколько полезны для здоровья такие устройства, а достаточно ли они безопасны.
Противопоказания и ограничения
Светолечение показано не всем и не всегда.
Нельзя проводить сеансы фототерапии в следующих случаях:
- открытая форма туберкулеза;
- онкологические заболевания, особенно в зоне предполагаемого воздействия;
- сердечная недостаточность;
- почечная недостаточность;
- гипертония 2 или 3 степени;
- гиперфункция щитовидной железы;
- повышенная фоточувствительность;
- порфирия;
- у детей — при повышенной возбудимости нервной системы.
С осторожностью следует относиться к светолечению во время приема некоторых лекарственных средств, усиливающих чувствительность к свету.
