Свиной грипп, профилактика и лечение его сложны и, к сожалению, не всегда успешны. Около 400 жизней россиян уже унес штамм AH1N1 за эту зиму. Расскажем, что такое свиной грипп, каковы симптомы и профилактика этой болезни.
Коротко о свином гриппе
Английское название, Swine influenza, группа подтипов серотипа А и серотипа С, переводится как свиной грипп. Его назвали так, потому что свиньи тоже болеют этими штаммами гриппа.
Штамм AH1N1, эпидемия которого охватила нашу страну этой зимой, сходен с тем, что уже переживало население Земли в начале прошлого столетия, когда «испанка» (так его тогда называли) унесла миллионы жизней, и в 2009 году, когда также было немало жертв.
Симптомы свиного гриппа
Главное отличие этого штамма в том, что его симптомы развиваются стремительно и отличаются особенной тяжестью. Среди жалоб тех, кто болел свиным гриппом этой зимой, были:
- значительное повышение температуры тела, иногда до 40 градусов и даже выше;
- приступы кашля и боль в груди;
- боль и першение в горле;
- общее недомогание и слабость;
- внезапная потеря аппетита;
- головокружения и головные боли, иногда нестерпимые, сопровождающиеся светобоязнью и резью в глазах;
- суставные и мышечные боли;
- нередко присоединялись боли в животе, диарея, тошнота и рвота.
Осложнения свиного гриппа чрезвычайно опасны, поэтому при первых симптомах болезни обращайтесь к врачу.
Пять правил, которые помогут для профилактики гриппа и сезонных простуд
Лекарства для профилактики гриппа, кроме вакцины, пока не придумали. Вакцина этого года эффективна, но прививку следовало сделать осенью или в начале зимы.
Мало эффективна медикаментозная профилактика свиного гриппа, препараты Тамифлю и Реленза, сокращают срок заболевания и предупреждают осложнения, но их эффективность для защиты от заражения ставится под сомнение медицинским сообществом.
Личная профилактика гриппа и простуды действительно является лучшим лекарством от всех ОРВИ. Предлагаем вам несколько удивительно простых, но эффективных способов сократить риск заражения.
Мойте руки!
- Каждый раз, когда вы беретесь за что-то «общественное», например, дверную ручку в подъезд, кабинет и т.п., ваши руки заселяют тысячи микробов. Эксперты считают, что мытье рук является лучшим профилактическим способом, чтобы не заболеть гриппом.
- Вымойте руки, когда вы собираетесь есть или готовить пищу.
- И не забудьте сделать это после того, как вернулись домой, ведь вокруг вас было много больных людей, и вы прикасались к множеству «общественных» поверхностей.
- Трите руки с мылом и горячей водой в течение 20 секунд, и не забывайте зоны между пальцами и под ногтями.
- Если вы не можете вымыть руки обычным способом, воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук, в котором не менее 60% спирта.
Больше времени проводите дома
- Исследования показывают, что чем чаще мы выходим из дома во время эпидемии, бываем на работе и в общественных местах, тем больше вероятность, что мы заболеем.
- Если не можете взять отпуск на время эпидемии, ограничьте контакты до минимума, звоните по телефону или пользуйтесь электронной почтой, вместо того, чтобы встречаться с друзьями или клиентами.
Увлажняйте воздух
- Низкая влажность высушивает носовые проходы, затрудняя улавливание и устранение микробов, которые проникают в них и вызывают простуду.
- Пользуйтесь увлажнителями воздуха.
- Добавьте пять капель масла орегано, эвкалипта или мятного масла в резервуар увлажнителя, чтобы «отпугнуть» микробов и освежить воздух.
Получите помощь солнца
- Люди с дефицитом витамина Д на 36% имеют больший шанс инфекционного поражения верхних дыхательных путей.
- Мы получаем недостаточно солнечного света, особенно в зимнее время. Специалисты рекомендуют чаще включать в рацион рыбу, молочные продукты и пищевые добавки, чтобы получить рекомендуемую дозу витамина Д — 1000 МЕ каждый день.
Увеличьте потребление омега-3
- Если вы не любите рыбу, вам наверняка не хватает омега-3.
- Принимайте каждый день, по крайней мере, 1 гр рыбьего жира.
- Жирные кислоты имеют иммуностимулирующие свойства и помогут вам не заболеть.
