Редкий праздник обходится без алкоголя. Равно как и редкое утро после – без похмелья. Однако не стоит тянуться к рюмке, новая порция спиртного не избавит от страданий, но вполне может стать поводом для продолжения возлияний и может даже запоя. Существует немало способов борьбы с похмельем, и начинать использовать их нужно еще накануне вечером.
Сытная еда
Недаром праздничный стол славится не столь выпивкой, сколь хорошей закуской. Жирная сытная пища замедляет всасывания алкоголя в кровь, смягчая симптомы будущего похмелья. Забудьте на один вечер о диете. Сегодня в виде исключения можно даже позволить себе чипсы или соленые орешки. Алкоголь способствует вымыванию солей из тканей организма, именно нарушение водно-солевого баланса и становится причиной возникновения похмельного синдрома.
Горький бальзам
Старайтесь во время вечеринки чередовать спиртные напитки с приемом безалкогольного горького бальзама на основе трав. Это давно отлично зарекомендовавшее себя средство поддержит печень в ее нелегкой работе по выводу токсинов из организма.
Вода
Возьмите за правило после каждой порции алкоголя выпивать стакан минеральной воды. Перед сном тоже не забудьте выпить пару стаканов. Чем больше жидкости вы употребите, тем меньше проявят себя симптомы похмелья. Наутро загоните себя силой воли в душ. Разогрейтесь под теплыми струями, после чего облейтесь холодной водой, начиная с ног и поднимаясь по телу все выше и выше.
Похмельный завтрак
Даже если не хочется смотреть на еду, стоит заставить себя позавтракать. Соленые огурцы, крепкий горячий бульон, соленые чипсы – эти продукты помогут вернуть равновесие пошатнувшемуся водно-солевому обмену. Настоящее чудо способен сотворить мед; содержащаяся в нем фруктоза ускорит выведение продуктов распада алкоголя из организма. Приготовьте себе безалкогольный коктейль «Кровавая Мэри» с большим количеством томатного сока, соли и перца. Вы сразу почувствуете себя намного лучше. Ну а если вам совсем плохо, можете добавить в него немного водки, но не больше 20 мл, иначе ваше лечение болезни под названием «похмелье» незаметно перейдет в продолжение попойки.
Бальзам «Звездочка»
От головной боли можно, конечно, принять и обычную болеутоляющую таблетку, но лучше воспользоваться старым испробованным методом и смазать лоб и виски столь любимым россиянами бальзамом «Звездочка» или обычным мятным маслом. Помассируйте виски и затылок, почувствуйте, как проясняются ваши мысли.
Свежий воздух
И как бы ни хотелось забраться обратно под одеяло, выгоняйте себя на свежий воздух. Чем активнее вы будете двигаться, тем быстрее алкоголь покинет ваш организм. Конечно, отправляться в студию фитнеса в таком положении все же не стоит, но вот прогулка по парку в бодром темпе окажется вполне даже к месту.
