Как быстро избавиться от похмелья: 6 способов

Способ № 1. Используйте энтеросорбенты

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология

Способ № 2. Больше пейте

Организм всегда сам подсказывает, в чем нуждается. Недаром с похмелья очень хочется пить! Однако нужно еще знать, что именно следует пить для облегчения своего состояния:

• Минеральная вода с добавлением лимонного сока.

• Отвар шиповника.

• Огуречный рассол. Соль препятствует быстрому выведению жидкости из организма. 

Способ № 3. Положите на язык глицин

Очень хорошо помогает снять похмелье глицин. Его необходимо рассасывать по 1 таблетке в час (но не больше 5-ти в сутки!) 

Способ № 4. Воспользуйтесь водными процедурами

Проснувшись утром с тяжелым похмельем, быстро взбодриться и унять головную боль поможет 

• Холодный компресс. Приложите к голове пакетик со льдом. Холод сузит расширенные кровеносные сосуды и успокоит боль.

• Холодный душ. Нескольких минут пребывания в душе вполне достаточно.

• Контрастный душ. Чередуйте теплую, горячую и холодную воду. Проверено, очень помогает!

• Горячая ванна с эфирными маслами лаванды и розмарина. Ускоряет процессы выведения токсинов. Принимайте в течение 15–20 минут.

• Сауна или баня. Всего за 2–3 захода по 5 минут токсины полностью покинут ваш организм.

Способ № 5. Сделайте зарядку

Выполните пару энергичных приседаний и махов ногами, затем сделайте растяжку. Если вы не в состоянии сделать это, выполните упражнения для глаз. Удерживая голову ровно, водите взглядом из стороны в сторону 30 раз. Далее, 6 секунд медленно вдыхайте, на 6 секунд задержите дыхание. Сделайте это дыхательное упражнение 3 раза.

Способ № 6. Съешьте что-нибудь сытное

Даже вопреки тошноте важно убедить себя позавтракать. Вкусная сытная еда — вот что Вам нужно. Это может быть: яичница со свежей зеленью и кусочками бекона, если чувствуете себя не очень плохо, или же квашеная капуста с рассолом, если нехорошо даже от мыслей о еде.

Профилактика похмелья

Не употреблять алкоголь вообще — самый верный и, увы, самый неприемлемый способ. Поэтому избежать похмелья помогут наши следующие советы: 

• До застолья перекусите и примите 5 таблеток активированного угля.

• Ешьте больше пищи, содержащей углеводы и белки: рис с мясом, картофель с рыбой. 

• Поменьше жирной еды.

• Ограничьте потребление сладкого и винограда. 

• Не смешивайте разные алкогольные напитки.