Стрессу подвержены как жители крупных городов, так и проживающие на отдаленных от мегаполисов территориях. В век компьютерных технологий и быстрого темпа жизни люди вынуждены жить в условиях постоянного напряжения и тревожного ожидания. Стресс подстерегает на каждом шагу, а избавиться от его последствий бывает не так-то просто. Есть устройства, которые способны уменьшить нагрузку на нервную систему и восстановиться после долгого и напряженного трудового дня.
Подушка-антистресс
Существует масса разновидностей этих постельных принадлежностей, носящих гордое название «антистресс». Все они преследуют цель помочь человеку расслабиться и прийти в себя, успокоиться и нормализовать психоэмоциональный фон. Помимо приятного дизайна, который первым привлекает к себе внимание, в подушке используется и специальный наполнитель, усиливающий удовольствие от тактильных ощущений. Не зря такую диванную принадлежность называют «мнушкой». Ее приятно держать в руках, мять, сжимать, обнимать. Такой легкий массаж, воздействующий на нервные окончания, приносит свои положительные плоды и помогает справиться с последствиями стресса.
Массажер для здоровья и отличного настроения
Всевозможные массажеры, в обилии представленные в магазинах медтехники, пригодятся не только тем, кто стремится избавиться от последствий стресса, но и поддерживающим свое здоровье в целом. Особую популярность получили массажеры для шеи, массажные коврики и ванночки для ног. Ванны со встроенными гидромассажными установками преследуют одну цель — устранить усталость, облегчить боль в затекших мышцах, к тому же вода сама по себе имеет целебное действие, унося с собой весь негатив и отрицательные эмоции.
Массажеры для шеи и плеч — это средство не только релаксации, но и борьбы с остеохондрозом, другими ортопедическими заболеваниями. В ходе сокращения и расслабления мышечной ткани происходит улучшение кровообращения в области шеи, усиление питание клеток, снабжение их кислородом, в результате чего повышается упругость, подвижность глубоких мышц, уходит напряжение и боль. Массажер для ног — прибор, который по достоинству оценят все сторонники ЗОЖ. Большое удовольствие можно получить, если посидеть в конце рабочего дня, опустив ноги в прохладную бурлящую воду. Женщинам, любящим обувь на высоких каблуках, стоит обратить внимание на массажеры в виде валика, которые следует катать босыми ступнями по полу.
Польза арт-терапии при отрицательных эмоциях
Неважно, подвергается ли человек постоянному стрессу или стремится предупредить его негативные последствия, и в том и другом случае большую пользу принесет арт-терапия и все ее разновидности. Сюда относят всевозможные раскраски-антистресс, купить которые можно в любом магазине канцелярии, а также любые наборы для творчества — лепку из глины и пластилина, создание картин из песка и т. п. Посредством танца или театральной игры человек также может выплеснуть наружу все свои обиды, злость, страх, ненависть и другие отрицательные эмоции.
Собственно, любое занятие, если оно приносит удовольствие, вполне может рассматриваться как способ борьбы со стрессом, будь то вязание на спицах или прыжки с парашютом. Воздействовать на человека можно и через сказки. Этот метод чаще других используется для корректировки психического состояния детей. При этом родителям даже не обязательно покупать специальные книги. Они сами могут придумать сказочную историю, перекликающуюся с имеющейся проблемой и предлагающую выход из сложившейся в жизни малыша ситуации.
Набор для релаксации
В бесконечной суете и погоне за благами цивилизации так трудно найти время для себя, свободную минутку, чтобы успокоиться, привести в порядок мысли и немного отдохнуть. С набором для релаксации добиться этого будет гораздо проще. Все, что понадобится для восстановления своего психоэмоционального фона — это аромалампа и несколько любимых эфирных вытяжек — лаванды, бергамота, пачули, нероли, апельсина и др. Самый простой бюджетный вариант — глиняная аромалампа, ну а если позволяют средства, то можно купить прибор «2 в 1» — аромалампу и увлажнитель воздуха.
Такое устройство будет поддерживать необходимый уровень влажности, тем самым выступая профилактикой бронхолегочных недугов и укрепляя все здоровье в целом, а также насыщать воздух приятными ароматами, поднимая настроение и заряжая энергией. Останется только выключить свет, зажечь свечи, включить приятную расслабляющую музыку и наслаждаться тишиной и покоем. Кстати, сегодня в продаже можно найти специальные звуковые машины, имитирующие шум волн, водопада или пение птиц. Можно включить функцию белого шума и погрузиться в желанный сон, который, как известно, лучшее лекарство от стресса.
Необычные гаджеты для борьбы со стрессом
Если человек уже опробовал на себе большую часть предложенных вариантов, а стресс все равно продолжает отравлять ему жизнь, можно попробовать что-то из нетрадиционных и оригинальных способов восстановления. Ученые постоянно работают над созданием новых устройств, способных улучшить и упростить жизнь человека, а также помочь ему в преодолении последствий стресса.
Новинкой на рынке современных электронных гаджетов является устройство, которое посредством встроенных вибромоторов воздействует на нервную систему, улучшая психологическое состояние и сон, избавляя от негативных эмоций. Оно имеет вид двух браслетов, которые необходимо носить сразу на обеих руках и никогда не снимать. Браслеты синхронизируются со смартфоном, что значительно упрощает эксплуатацию прибора.
Среди интересных гаджетов для борьбы со стрессом и укрепления своего психического здоровья можно отметить фуллерен. Такая игрушка-антистресс, состоящая из магнитных шариков, помогает отвлечься от повседневных дел и на время забыть о своих проблемах.
Можно найти в продаже целые антистрессовые аквафермы, состоящие из самоочищающегося аквариума, который к тому же сам выращивает экологически чистые продукты.
Гипнотический куб — еще одно устройство, которое пригодится тем, кто морально устал и выбился из сил. Состоящий из 64 светодиодов RGB, он способен отображать более 4000 световых сочетаний и создавать поистине уникальные и потрясающие визуальные эффекты.
Ну а самый главный инновационный гаджет, который необходимо иметь каждому — контролер уровня стресса. Имеющий вид маленькой белой капельки, он легко определит, когда человек готов закипеть, как чайник — достаточно зажать его между пальцами. С его помощью можно узнать, когда достигнут предел психического напряжения и когда нужно сделать перерыв, чтобы окончательно не «взорваться».
