Ребёнок капризничает, его дыхание стало шумным и затрудненным? Малыш все время подхватывает респираторные инфекции, долго и трудно выздоравливает? Возможно, дело в слишком сухом воздухе, которым дышит ребёнок.
Комната ребёнка: уровень влажности и температура
Маленькие дети нуждаются в особенной заботе, и заключаться она должна не в стремлении непременно накормить, невзирая на сопротивление. И не в том, чтобы закутать и накрыть стеклянным колпаком, чтобы ни одна бактерия не просочилась.
Чтобы организм научился защищаться от внешних воздействий, малышу необходимы условия для этого. Задача родителей — не изолировать ребёнка от окружающей среды, а научить его организм справляться с действием внешних факторов. То есть — тренировать иммунную систему.
Первыми с инфекцией и пылью встречаются слизистая оболочка носоглотки и кожа.
В коже располагается огромное количество мелких кровеносных сосудов. Если ребёнку становится жарко — они расширяются, наполняются кровью, происходит интенсивный теплообмен и организм немного остывает. Если малыш озяб — сосудики сужаются, кровь направляется к внутренним органам, важным для жизнедеятельности. Кожа при том становится бледной, температура на ее поверхности понижается. Организм экономит тепло.
Чем лучше работает этот механизм терморегуляции, тем меньше вероятность простуд. Именно на этом и основан принцип закаливания.
Вторая линия обороны от болезней — слизистая оболочка. Дыхательные пути выстланы особенными клетками, имеющими вид подвижных микроскопических ресничек, и покрыты довольно вязким секретом. Если на слизистую попадает пыль, вирусы или бактерии, движение реснитчатого эпителия выносит весь «мусор» наружу вместе со слизью и не позволяет нанести здоровью вред.
Слизистый секрет дыхательных путей обладает определенными физико-химическими показателями, помогающими блокировать действие патогенных бактерий или частиц вредных веществ. Более того: в дыхательных путях постоянно обитают тысячи условно-патогенных микроорганизмов, многие из которых вполне мирно себя ведут. Мирно — пока слизистая в норме. То есть пока она хорошо снабжается кровью, пока покрывающий ее секрет обладает нормальной вязкостью и составом. Если что-то в этом механизме расстраивается, «мирные» бактерии поднимают восстание и объявляют войну организму.
Эти защитные системы лучше всего работают в определенном интервале температуры и влажности окружающего воздуха: 18-22°С и влажность от 50 до 70%. А всевозможные инфекции лучше всего чувствуют себя в сухом неподвижном воздухе. Поэтому критически важно, чтобы детская комната постоянно проветривалась, чтобы в ней было не слишком жарко и не очень холодно, и чтобы влажность воздуха не опускалась ниже 50%.
При этом в зимнее время, когда включается отопление домов и квартир, очень часто температура оказывается выше оптимальной, тогда как влажность воздуха падает просто катастрофически: до 20-25%.
В результате дети ощущают дискомфорт, становятся капризными, плохо спят, отказываются от груди и соски. В носике появляются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Пересохшая слизистая перестает выполнять защитные функции, и ребёнок становится жертвой постоянных ОРЗ.
В детских садах Швейцарии провели эксперимент: помещения, где дети играли и спали, оснастили увлажнителями воздуха. После этого дети стали болеть на 40% реже.
Что могут сделать родители?
Для начала — перестать закупоривать окна и устраивать в детской экваториальную жару. К сожалению, многие родители уверены до сих пор, что ребёнок может замерзнуть в ледышку, если температура в детской опустится ниже 28°С. Между тем, перегревание для маленького человека гораздо опаснее прохлады.
Чтобы правильно определять показатели, необходимо поместить в детской прибор для измерения температуры и влажности воздуха. Лучше всего повесить его на стенку около кроватки малыша, примерно на уровне его головы. Современные измерительные приборы многофункциональны, позволяют совместить в одном компактном корпусе гигрометр, термометр, барометр, часы, будильник и т. д.
Проветривание необходимо производить несколько раз в день. Если отопление автономное, с поддержанием нужной температуры проблем обычно не возникает. Если комната отапливается центральным отоплением, на батареи необходимо установить регуляторы. Кондиционер также может помочь, и не только в летнее время.
Для поддержания оптимального уровня влажности в детской применяются увлажнители воздуха.
Увлажнители воздуха: купить или сделать?
Наши бабушки для повышения влажности воздуха использовали подручные средства:
- ставили под кроватку широкий таз с водой;
- держали в комнате открытый аквариум;
- развешивали по комнате мокрые махровые полотенца или простыни;
- устанавливали возле нагревательных приборов плошки с водой.
Современные умельцы продолжают эти традиции. Например, можно поставить возле батареи отопления бутылку с водой, в которую опустить концы полосок ткани. Сами полоски обернуть вокруг секций батареи или вокруг трубы. Вода будет постепенно испаряться, увлажняя воздух.
Можно позаимствовать идею у аквариумистов: взять емкость с водой и опустить в нее обычный аквариумный распылитель воздуха, работающий от простенького компрессора. Если на миску еще направить вентилятор — испарение усилится.
Даже обычная влажная уборка помогает увеличить влажность воздуха, но эффективность этого способа мала. Это не означает, что не нужно убирать в детской — обязательно нужно. Но для поддержания нужного уровня влажности воздуха лучше все-таки приобрести нормальный современный увлажнитель.
Типы увлажнителей воздуха для детской комнаты
В магазинах бытовой техники увлажнителей довольно много. Как правило, все они принадлежат к трем основным типам:
- традиционные;
- паровые;
- ультразвуковые.
Есть еще так называемые «мойки воздуха» или климатические комплексы.
Традиционные увлажнители состоят из емкости с водой и кассеты-испарителя. Вода испаряется естественным путем, иногда процесс может быть ускорен направленным движением воздуха от встроенного вентилятора.
Паровые увлажнители представляют собой аналог электрочайника: вода испаряется при нагревании.
Наиболее удобными многие считают ультразвуковые увлажнители, генерирующие холодный туман с помощью звуковых волн высокой частоты. Этот звук человеческое ухо не улавливает.
Мойка воздуха работает по принципу традиционного увлажнителя, но воздух прогоняется через испарительную кассету, по пути очищаясь от пыли и бактерий. Некоторые модели предполагают еще и возможность ионизации воздуха.
Увлажнитель воздуха Armed (Армед) Экосфера-Цыпленок
Простейшая модель увлажнителя. Дополнительная функция — подсветка, поэтому может работать и как ночник. Минус — отсутствие системы автоматического поддержания заданных параметров.
Цена 990 руб.
Увлажнитель воздуха Molecula MH-2003 для детской комнаты
Простой ультразвуковой увлажнитель с привлекательным дизайном. Управление — механическое, встроенного гигрометра нет.
Цена от 1700 руб.
Воздухоувлажнитель Boneco U 7135
Надежный и удобный в использовании ультразвуковой увлажнитель. Автоматически поддерживает заданные параметры, снабжен системой блокировки при отсутствии воды в резервуаре.
Цена от 9900 рублей.
Климатический комплекс Electrolux EHAW-6515/6525
Очищает и увлажняет воздух, рассчитан на помещения до 50м². Надежен в работе, оснащен 7-литровой емкостью для воды. Идеален для детской комнаты.
Цена от 11800 руб.
Выбирая увлажнитель, важно руководствоваться не столько ценой прибора, сколько его соответствием вашим требованиям. Устройство должно быть рассчитано на объём комнаты, в которой ему придется работать. Увлажнитель не должен быть шумным, сложным в обслуживании. Желательно наличие максимальной защиты во всех смыслах: как от замыкания, так и от проникновения внутрь работающего прибора цепких пальчиков любопытного малыша.
Многие модели увлажнителей снабжены встроенными гигрометрами, но лучше ориентироваться на отдельно установленный прибор измерения влажности.
Как неоднократно говорил известный детский врач Евгений Комаровский — «Мать, не дай соплям засохнуть!» Увлажнитель воздуха поможет выполнить эту важную задачу.
Лучший способ определить, хорошие ли условия созданы в детской — прислушаться к собственным ощущениям. Дети чувствуют то же самое. Если вам становится жарко в детской, то наверняка и ребёнок страдает от чрезмерно высокой температуры. Если у вас пересыхает в носу и в горле — для малыша такая влажность воздуха тоже недостаточна.
По мнению врачей, в детской комнате температура воздуха должна быть в интервале от 18-23°С, влажность — от 30 до 60%. В идеале показатели должны быть примерно посередине указанных интервалов. В России считается, что влажность должна быть не менее 40%.
Не рекомендуется слишком высокая влажность, выше 70%. В таких условиях легко появляется плесень, вызывающая аллергию и развитие астмы. Особенно быстро появляются плесневые грибки в том случае, когда родители пытаются насытить воздух влагой домашними средствами: развешиванием мокрых полотенец, например. Влажная ткань — замечательный субстрат для плесени.
Гораздо надежнее и безопаснее приобрести современный увлажнитель воздуха. Они стоят недорого, обычно снабжены системой автоматического поддержания заданного уровня влажности.
