В России наступила весна — и по календарю, и по градуснику. Солнце стремительно уничтожает сугробы и слепит глаза — и в этом кроется опасность весеннего ультрафиолетового излучения. Кроме того, весна — период цветения. MedAboutMe разбирался, чем грозят первые солнечные лучи и пробуждающаяся природа незащищенным органам зрения.
Солнце и здоровье
Ультрафиолетовое излучение, исходящее от Солнца, бывает разным. Самое опасное, жесткое коротковолновое излучение, с длиной волны 100-280 нм (UVC), практически полностью поглощается атмосферой Земли. Также, благодаря атмосфере, до нас доходит лишь 5-10% UVB-лучей с длиной волны 280-315 нм. В основном же наша кожа и глаза подвергаются воздействию UVA-лучей с длиной волны 315-400 нм.
В силу астрофизических причин Земля меняет свое положение относительно Солнца. Наибольший поток УФ-излучения наблюдается, когда Солнце в зените, то есть находится максимально высоко в небе. Для нас период самого жаркого Солнца — это, конечно, лето. Но среди населения весьма распространен миф об агрессивном весеннем солнце. На самом деле, пик УФ-излучения в наших широтах приходится на осень, а не на весну. Метеорологи указывают, что на то, сколько ультрафиолета достигнет Земли, влияет три основных фактора:
- озон, содержащийся в атмосфере;
- наличие облаков;
- естественные и промышленные примеси, так называемые тропосферные аэрозоли.
Все перечисленные факторы снижают количество УФ-лучей, достигающих поверхности планеты. Из этой «тройки» именно плотность озона подвержена сезонным колебаниям. И максимум содержания озона над территорией России обычно приходится на весну, а минимум — на осень. То есть, весной до нас доходит меньше всего УФ-лучей, а осенью — больше. Кроме того, облачность, которая чаще всего наблюдается над территорией нашей страны, дает дополнительную защиту.
Откуда же представление о «злом» весеннем солнце? Тому есть два объяснения. Во-первых, сейчас вокруг голые деревья, а значит, на залитых солнцем улицах практически нет тени. Во-вторых, световой день растет. Еще недавно по утрам было темно, а совсем скоро можно будет просыпаться вместе с солнцем и не опаздывать при этом на работу. Неудивительно, что при выходе на улицу забытое за зиму солнце слепит глаза.
Как защитить глаза от весеннего солнца?
Самый простой выход — солнцезащитные очки. Выбирая их, следует учитывать ряд несложных правил:
Зеркальные очки хорошо защищают от бликов. Но в городе снег перестает быть белоснежным через час после выпадения, а сейчас он и вовсе почти полностью растаял. Бликующего под лучами солнца моря тоже в большинстве городов России не наблюдается, так что необходимости в такого рода очках нет.
На очках есть маркировка, указывающая степень защиты от УФ-излучения, то есть какие длины волн эти очки задерживают. Чем этот показатель выше, тем эффективнее защита.
Чтобы избежать утомления глаз и при этом защитить зрение от слепящих солнечных лучей, лучше подбирать очки, затемненные равномерно.
Категорически не рекомендуется использовать дешевые солнцезащитные очки из пластмассы. Объяснение простое: без очков зрачок человека на ярком солнце сужается, чтобы уменьшить световой поток, попадающий в глаз. В дешевом пластике темных цветов зрачок расширяется, чтобы увеличить количество видимого света. Но пластмасса, из которой делают стекла для таких очков, никак не защищает от УФ-излучения. В результате глаза получают повышенную дозу УФ-лучей.
Если приглянулись цветные очки, не рекомендуется выбирать синие или фиолетовые, так как эти длины волн тоже вредны для глаз. Лучший вариант — желто-красные оттенки или дымчатые стекла.
Аллергический конъюнктивит и поллиноз
Аллергический конъюнктивит — еще одна весенняя проблема, развивающаяся на глазах в буквальном смысле. Причина тому — поллиноз, реакция на пыльцу цветущих весной растений. Распознать аллергический конъюнктивит очень просто. Если помимо слезящихся и чешущихся глаз, у человека развивается насморк (аллергический ринит), проблемы с дыханием и сухой кашель, а также присоединяются головные боли — речь идет именно об этом заболевании.
Симптомы аллергического конъюнктивита:
- Сильный зуд век и жжение под ними.
- Слезотечение.
- Отек и покраснение конъюнктивы.
- Светобоязнь.
Учитывая, что все эти проявления сочетаются с насморком, кашлем и различными другими формами поллиноза (ларингит, трахеит и т. п.), весна для таких пациентов становится кошмаром.
Идеальный вариант — сбежать от цветущего источника своих аллергенов на другой край Земли и вернуться, когда оно закончится. Но не всем удается это сделать. Тогда на помощь приходят антигистаминные препараты и минимизация контакта с пыльцой.
Весенний катар
Это сезонное заболевание глаз, имеющее столь звучное название, на территории нашей страны встречается редко. От него в основном страдают жители южно-азиатских стран, Средиземноморья и Африки, то есть, государств с жарким климатом. Чаще всего весенний катар поражает мальчиков. Обычно впервые это происходит еще в детстве и с периодическими обострениями продолжается до 20-25 лет, то есть до полного завершения полового созревания. В сочетании с повышенной уязвимостью мужского пола это говорит о том, что важную роль в развитии болезни играют половые гормоны.
Официальное название этого недуга — весенний кератоконъюнктивит, и в основе его тоже лежит аллергическая реакция организма. То есть, еще один существенный фактор риска — нарушения работы иммунной системы. В детстве у жертв весеннего катара нередко развиваются астма и экзема.
К основным симптомам болезни относятся:
- Сильный зуд глаз, усиливающийся к вечеру. Раздражение становится нестерпимым, не дает спать, делает человека раздражительным. При трении глаз руками он только усиливается.
- Из-за постоянного зуда и трения становятся видны кровеносные сосуды конъюнктивы, говорят, что «глаза пылают».
- Важный признак: глаза «текут». Слизистые белые нити скапливаются под верхним веком, усиливая ощущения зуда. Все это сопровождается обильным слезотечением.
- У человека развиваются светобоязнь и блефароспазм. Если при этом наблюдается поражение роговицы, то снижается зрение.
- При весеннем катаре чаще всего поражаются оба глаза в равной степени.
До сих пор ученые не пришли к единому мнению насчет истинной причины весеннего катара. Наиболее распространенная версия — повышенная чувствительность организма к ультрафиолетовым лучам. Начинаясь в марте-апреле, болезнь поражает все больше людей, выходя на пик в июле-августе. Завершается вспышка в сентябре-октябре. В регионах на юге России начало «сезона» приходится на февраль. У людей, постоянно страдающих от выраженных проявлений аллергии (экзема, астма, аллергический ринит и др.), весенний катар может длиться круглогодично, обостряясь весной и летом.
- Весна — опасное время для аллергиков и людей, страдающих от заболеваний глаз. Солнцезащитные очки должны входить в арсенал средств спасения от весеннего солнца и тех, и других.
- При появлении первых признаков заболеваний глаз ни в коем случае нельзя запускать процесс. Чем быстрее удастся обратиться к врачу, тем меньше пострадает зрение.
- Людям, которым известно о своем поллинозе, рекомендуется вдумчиво относиться к наступлению весны. Следует знать свои аллергены и, если есть возможность, на время цветения опасных для них растений уезжать в более безопасные места.
- Весенний катар — болезнь редкая в наших краях, но никто от нее не застрахован. Запускать ее нельзя — высок риск развития тяжелых поражений зрения. При первых проявлениях болезни можно использовать холодные компрессы на глаза и антигистаминные препараты. Но позднее следует обязательно обратиться к врачу, чтобы сохранить здоровье глаз.
