Витамины — одни из основных компонентов косметических средств для всех типов кожи. Но как они влияют на кожу? Рассказываем, как выбрать подходящий витаминный тоник для лица.
Тоник с витамином С
Витамин С предотвращает раннее старение и повреждение кожи солнцем, а также уменьшает выраженность морщин и пигментных пятен. Витамин С — антиоксидант, то есть борется со свободными радикалами и агрессивными факторами внешней среды, поэтому именно он чаще всего встречается в антиоксидантной косметике.
Согласно данным Гарвардской медицинской школы, витамин С может разглаживать морщины. Например, одно исследование показало, что ежедневное использование средств с витамином С в течение как минимум трёх месяцев привело к заметному уменьшению выраженности мелких и крупных морщин на лице и шее.
Витамин С также защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения при использовании в сочетании с солнцезащитным кремом широкого спектра действия. Исследование показало, что косметика с витамином С, феруловой кислотой и витамином Е уменьшает покраснение кожи и защищает её от повреждения солнечными лучами.
Кроме того, тоник с витамином С может уменьшить выраженность пигментных пятен, блокируя выработку пигмента в коже. Он также может помочь в борьбе с акне благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности контролировать выработку кожного сала.
Эксперты Гарвардской медицинской школы напоминают: косметика с витамином С не заменяет солнцезащитный крем. Обязательно ежедневно наносите санскрин широкого спектра действия и ограничьте пребывание на солнце в часы пик.
Тоник с витамином С рекомендуют использовать во время утреннего ухода за кожей. После умывания нанесите его на лицо и шею, следом — увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Тоник с этим витамином может вызывать ощущение лёгкого покалывания кожи, особенно если она чувствительная. В этом случае можете наносить его через день, а затем, когда кожа начнёт хорошо его переносить — ежедневно.
Тоник с ниацинамидом
Согласно данным Кливлендской клиники, ниацинамид, он же витамин B3, эффективен для разглаживания, осветления и укрепления истончённой возрастной кожи. Дерматолог Алок Видж, доктор медицины, называет ниацинамид многофункциональным компонентом, который присутствует в очищающих, увлажняющих и омолаживающих средствах. Он улучшает не только внешний вид, но и здоровье кожи.
По словам доктора Видж, ниацинамид используют в косметических средствах уже десятки лет, хотя трендовым уходовым продуктом он стал только в последние годы. Этот ингредиент обладает доказанным действием, уменьшая признаки старения и улучшая состояние кожи с экземой и акне.
Исследования показывают, что ниацинамид способствует образованию кератина — белка, поддерживающего здоровье кожи. Кроме того, он делает кожу более плотной, гладкой и сияющей. Он широко используется для лечения акне, а в сочетании с ретинолом помогает выровнять текстуру кожи.
Ниацинамид важен ещё и тем, что восстанавливает функцию липидного барьера кожи, то есть водно-жирового слоя, который защищает кожу от загрязняющих веществ и других потенциальных раздражителей. Кроме того, он помогает коже удерживать влагу. Доказано, что ниацинамид снимает воспаление и уменьшает покраснения, вызванные акне, розацеа и экземой. Он также снимает раздражение, появившееся после использования сильных эксфолиантов, например, ретинола или гликолевой кислоты.
Ниацинамид также считается одним из наиболее безопасных ингредиентов для осветления кожи. Например, некоторые исследования показывают, что тоники с 5% ниацинамида способны осветлить пигментные пятна.
Косметические средства с этим компонентом в составе можно использовать один или два раза в день после мягкого очищения лица в рамках вашего обычного ухода за кожей. Доктор Видж советует начинать вводить ниацинамид в бьюти-рутину с минимальной концентрации, если у вас чувствительная кожа, и постепенно доводить его до концентрации 5%.
Чтобы усилить эффективность этого компонента, его рекомендуют дополнять антивозрастными продуктами с антиоксидантами, особенно с витамином С, и увлажняющими средствами с церамидами, чтобы укрепить кожный барьер. Ниацинамид также идеально сочетается с гликолевой кислотой, гиалуроновой кислотой и ретинолом.
Тоник с витаминами А и Е
Эти витамины часто встречаются в антивозрастной косметике. Например, доказано, что тоники с ретинолом (форма витамина А) и витамином Е (он же токоферол) способствуют уменьшению выраженности морщин, стимулируя выработку коллагена. Эти два витамина повышают эластичность кожи и предотвращают её дряблость.
Дуэт этих витаминов обычно используют в тониках для ночного ухода за кожей, поскольку они помогают ей восстанавливаться и стимулируют обновление клеток. Тем самым они уменьшают гиперпигментацию, выравнивают текстуру и тон кожи.
Эти витамины также относятся к антиоксидантам, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами и фотостарения. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать именно ретиноиды как местное средство для лечении акне у подростков и взрослых людей. Ретиноиды отшелушивают кожу, удаляя омертвевшие клетки, очищая поры и предотвращая появление прыщей.
Ретиноды, как доказано многочисленными исследованиями, проникают в поверхностные слои кожи и стимулируют выработку коллагена и эластина, что способствует уменьшению пор и рубцов от акне.
Дерматолог Лоретта Сиральдо, доктор медицины, рассказывает, что витамин Е отличается от большинства других антиоксидантов тем, что обладает сильным увлажняющим эффектом, поскольку действует как увлажнитель (притягивает воду) и как смягчающее средство (удерживает воду в коже).
Дерматолог Ава Шамбан, доктор медицины, добавляет, что витамин А также способствует восстановлению клеток после повреждения солнцем и заживлению шрамов и ожогов. В целом, дерматологи рекомендуют выбирать тоники и с витамином А, и с витамином Е в составе.
