БАДы (стр. 62)

Витамин B11 (L-Карнитин)

Витамин В11 в последнее время вышел на пик популярности и известен тем, кто озабочен красотой своей фигуры, под названием L-Carnitin.

Влияние авитаминоза на настроение

Подавленное настроение может быть не только из-за жизненных неурядиц. Авитаминоз, помимо влияния на здоровье, может влиять и на настроение человека.

Витамин B10: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при дефиците

Витамин В10 не зря называют витамином красоты. Он защищает кожу, предотвращает появление морщин и седых волос.

Витамин B8: для чего нужен, сколько нужно организму, где содержится и что будет при его дефиците

Вещество под названием инозитол долгое время относилось к витаминам группы В. Сегодня его принято относить к витаминоподобным субстанциям.

Фолиевая кислота или витамин B9

Фолиевая кислота, называемая витамин В9, участвует в процессе деления клеток. Именно поэтому она так важна для приема в период беременности.

Витамин B7: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците

Биотин был открыт в начале 30-х годов XX века и сначала получил название витамин Н. В современной классификации ему было дано обозначение В7.

Фитотерапия для лечения ЛОР-заболеваний у детей

Лечение различных заболеваний при помощи трав называют фитотерапией. Какие недуги у детей можно устранить при помощи такой медицины? Как лечить бронхит?

ТОП витаминов для силовых тренировок

Одни витамины помогают росту мышц, другие участвуют в обмене жиров или усвоении углеводов. Функции витаминов многообразны, и для спортсменов эти вещества особенно важны.

Витамин B4: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците

Холин, или витамин В4, строго говоря, витамином и не считается, так как человеческий организм способен вырабатывать его самостоятельно в необходимом количестве.

Как уберечь себя от авитаминоза?

Полезные продукты – кладезь витаминов. Если регулярно правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то о авитаминозе можно не беспокоиться.