Бег (стр. 11)

Беговые тренировки: как правильно дышать при выполнении упражнений

Решили улучшить фигуру и заняться бегом? Для начала ознакомьтесь с рекомендациями опытных спортсменов.

Бег на средних дистанциях: правила и беговые упражнения

Побеждаем в беге на средние дистанции! Узнайте, как нужно распределять нагрузку, чтобы бегать эффективно.

Упражнения для похудения: бег или велотренажер?

Какую физическую нагрузку выбрать для похудения? Рассмотрим плюсы и минусы бега и велосипедных прогулок.

Беговые упражнения или скакалка: что лучше выбрать

Ищете способ похудеть и подтянуть мышцы? Предлагаем два варианта тренинга: бег или прыжки на скакалке.

Как правильно пить воду во время беговых упражнений

Пить или не пить воду во время занятий бегом? Рассмотрим способы восполнения водного баланса в организме.

Беговые тренировки: польза упражнений и рекомендации по проведению

В каких случаях бег может предотвратить развитие болезни? Предлагаем вместе разобраться с этим вопросом.

Фитнес на кардиотренажерах: упражнения на беговой дорожке

Выбираете кардиотренажер для домашних тренировок? Рассмотрим два наиболее популярных фитнес-снаряда.

Упражнения на беговой дорожке: советы новичкам

Хотите быстро подтянуть ягодицы и похудеть? В этом вам помогут фитнес-тренировки на беговой дорожке!

Беговые физические нагрузки: виды и правила занятий для похудения

Решили заняться бегом для коррекции фигуры? Обязательно учтите все правила беговой физической нагрузки.

Советы по выбору обуви для беговых физических нагрузок

Собираетесь проводить тренировки, включающие бег? Ознакомьтесь с советами по выбору специальной обуви.