Бег (стр. 12)

Тренировка для интенсивного похудения: интервальный бег

Решили заняться бегом для эффективного похудения? Используйте в своих тренировках интервальную технику.

Беговые тренировки: виды упражнений и советы начинающим

Хотите иметь стройную подтянутую фигуру? Бег – лучшее средство для похудения и укрепления всего тела.

Упражнения для эффектной фигуры: бег, йога и силовые тренировки

Хотите подтянуть ягодицы к пляжному сезону? Предлагаем рассмотреть три эффективные программы тренировок.

Беговые упражнения на свежем воздухе вместо обычной зарядки

Обычная зарядка больше не приносит вам ощущение бодрости? Откажитесь от нее и начните бегать по утрам!

Бег как эффективный способ похудения

Бег может стать отличным способом похудения и поддержания тела в тонусе. Самое главное — правильно подобрать нагрузку и тщательно спланировать тренировки.

Особенности беговых фитнес-тренировок на улице и в спортзале

Что лучше – занятия на беговой дорожке или на улице? Сравнение этих беговых нагрузок – в данной статье.

Фитнес на беговой дорожке: особенности физических нагрузок

Решили проводить тренировки на беговой дорожке? Учтите все меры безопасности при таких кардио занятиях.

Бег безопасен для беременных женщин

Ученые считают, что никаких повышенных рисков для беременной женщина бег не создает на протяжении всего срока вынашивания ребенка

Интервальная тренировка для похудения на беговой дорожке

Занятия на беговой дорожке не дают результата? Интервальная методика бега поможет быстро похудеть.

Упражнения на беговой дорожке для похудения

Хотите похудеть и укрепить мышцы ягодиц? Из данной статьи вы узнаете, как сделать это максимально быстро.