Бег (стр. 3)

Ученые: древний инстинкт мешает нам сжигать больше калорий во время бега

Ученые Стэнфордского университета обнаружили, что люди в целом бегают так, чтобы тратить поменьше калорий.

Как лучше бегать: советы для новичков

Хотите начать бегать? Отличный выбор для приведения себя в форму, но важно знать, как заниматься правильно.

Сколько времени нужно бегать в неделю, чтобы заработать 6 лет жизни?

Как бегать, чтобы жить дольше: результаты новых научных исследований.

Фитнес на беговой дорожке: два режима занятий

Как заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть?

Ученые предложили лечить деменцию переливанием крови бегунов

Ученые предлагают лечить болезнь Альцгеймера путем переливания крови спортсменов.

Когда лучше бегать: по науке или по самочувствию?

Никак не можете выбрать лучшее время для бега? Неважно, когда тренироваться, главное – с удовольствием.

Музыка во время бега повышает выносливость при умственном утомлении

Прослушивание музыки во время занятий бегом эффективно снимает умственное утомление и повышает работоспособность.

Кому врачи запрещают бегать? Топ-5 вариантов замены

Бег полезен не всем. Если врачи советуют отказаться от бега, можно заменить его на другие, не менее эффективные тренировки.

10 ошибок на беговом тренажере, которые делают практически все

Беги без оглядки! 10 распространенных ошибок при работе с беговой дорожкой.

11 лучших источников углеводов для бегунов

Хотите сделать занятия бегом более продуктивными? 11 лучших источников здоровых углеводов для выносливости и силы.