Бессонница (стр. 2)

Нехватку сна у детей связали с риском аутизма

Давно доказано, что лишение сна у взрослых приводит к проблемам с психическим и физическим здоровьем, включая ослабление иммунной системы, рост веса, депрессию и риск деменции.

Не выспались? Влияние одного плохого ночного сна может длиться до двух недель!

Согласно исследованию, плохое настроение или недосып могут оказывать негативное влияние на мозг в течение двух недель. Хорошая новость: тренировки тоже влияют долго, но положительно.

Почему не спится осенью и как может помочь дарсонваль?

Почему не спится с осенью и что можно сделать, чтобы наладить свой сон? Как дарсонваль может помочь справиться с осенней депрессией — в нашей статье.

Больше сна в выходные спасает людям жизни: учёные ставят точку в споре

Возможность отоспаться в выходные действительно может спасти вам жизнь, так как учёные утверждают, что дополнительный сон может снизить риск сердечных заболеваний на пятую часть

3 минуты упражнений за несколько часов до сна могут помочь спать на полчаса дольше

Если вы надеетесь наконец хорошенько выспаться, то последнее, о чём вы можете подумать этим вечером – это физические нагрузки.

Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться

Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.

Почему важно лечить бессонницу: лишение сна повышает риск убийств и суицида

Как показывают противоречивые исследования, люди с нехваткой сна с большей вероятностью совершат убийство или покончат с собой.

Почему вам снятся кошмары: вот что повышает вероятность плохих снов

Учёные обнаружили, что это времяпрепровождение перед сном может привести к ужасающим кошмарам, и большинство из нас делают это в постели.

Чем поможет сомнология: как с помощью коррекции сна лечат болезни от эректильной дисфункции до апноэ

Как терапия сна влияет на болезни от эректильной дисфункции до нарушений менструального цикла?

Отсыпаться на выходных не только вредно, но и полезно!

Нет ничего лучше, чем поваляться в кровати в выходной день. Теперь эксперты обнаружили ещё одну причину оставаться в постели: люди с таким «догоняющим сном» реже испытывают симптомы депрессии.