Уже давно доказано, что постоянное недосыпание повышает риск ожирения, заболеваний сердца и диабета 2 типа.
Теперь исследователи из Института диабета Дасмана обнаружили, что всего одна ночь плохого сна усиливает воспаление в организме, снижая естественную защиту организма от травм и инфекций.
Однократное отсутствие сна у участников исследования увеличило количество неклассических типов моноцитов, которые воспринимают сигналы воспаления и реагируют на них. Этот тип иммунных клеток, жизненно важный для защиты организма от микробов и вирусов. И отсутствие сна в течение одной ночи нарушило физиологический процесс и повлияло на работу иммунной системы.
Процессы восстанавливаются при нормальном отдыхе, однако если воспаление хроническое и повторяется часто, нехватка сна может повредить здоровые ткани и повлиять на работу иммунной системы, пишут учёные. Результаты показали, что у людей с ожирением качество сна было ниже, а уровень воспаления выше.
Эксперты, назвавшие результаты исследования «важными», заявили, что они продемонстрировали, что повторяющийся плохой сон является «растущей проблемой общественного здравоохранения».
