Фитнес (стр. 106)

Танцевальные фитнес-тренировки для координации и растяжки

Наскучили обычные занятия фитнесом? Используйте различные танцевальные направления, чтобы укрепить мышцы и сбросить лишний вес.

Занятия фитнесом при варикозном расширении вен

Какие физические нагрузки разрешены при варикозном расширении вен? Рассмотрим основные стадии заболевания, а также простые упражнения для его профилактики.

Почему фитнес может стать причиной акне?

Если вы регулярно занимаетесь фитнесом и страдаете от проявлений акне, вряд ли вы связываете эти два факта вместе. И напрасно! Зная суть проблемы, коже можно помочь!

Правильный фитнес: подбор упражнений

Чтобы занятия фитнесом были эффективными и доставляли удовольствие, нужно определиться, для чего они нужны.

Домашние фитнес-тренировки: упражнения с собственным весом

Эффективный комплекс упражнений для тех, кто предпочитает домашние тренировки: 12 упражнений с собственным весом для проработки всего тела.

Растяжение мышц и связок в фитнесе: причины и профилактика

Во многих направлениях фитнеса велик риск получения растяжений мышц и связок. Узнайте, как избежать подобных повреждений.

Особенности зимнего фитнеса в борьбе с лишним весом

Наскучили занятия дома? Совместите приятный отдых с полезным, освоив зимние виды спорта, чтобы поддержать фигуру и хорошо провести время!

Зимний фитнес: как укрепить иммунитет

По статистике, люди, которые регулярно занимаются спортом, заболевают простудой и гриппом на 45% реже. Повод задуматься, не правда ли?

10 причин прямо сейчас заняться фитнесом

Есть масса причин, которые могут мотивировать вас начать заниматься спортом. На что способны активные физические упражнения?

Программа фитнес-упражнений для проработки мышц рук и плеч

Хотите иметь подтянутые плечи и руки? Предлагаем рассмотреть эффективную программу тренировок, разработанную для домашнего применения.